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お山でヨガ企画☆3月平日編は六甲山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は六甲山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」3月の平日編は
六甲山から有馬温泉へ下山し
ヨガ&入浴を楽しめる充実企画です。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

これからの山は樹々の芽が膨らみ始め、
新しいいのちが息吹いていく
自然界の目覚めの様子に目をみはります。

今しか観ることの出来ない風景、今しか感じ取れない空気、
木々の緑の美しさ、肌で感じる風、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみましょう。

男性の方もお気軽にどうぞ。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『六甲山』
      ~春の陽気に誘われて、最高峰を越えて有馬へ~

◎日程3月18日(火)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅3階に 8時15分
      または阪急芦屋川駅に 8時50分

◎コース芦屋川(バス)東お多福山登山口~東お多福山~蛇谷北山~
     最高峰~有馬温泉(ヨガ)

     *ハイキング約4時間
     *ヨガ1時間(畳のお部屋で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜5名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(200円)、入浴料(650円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

※戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。
 温泉とヨガのお部屋がパックになっていますので、温泉に
 入らない方も、入浴料が必要になります。 

*温泉は金の湯か銀の湯(いずれも公衆浴場)のどちらかになります。

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六甲山とは1つのピークのことでなく、
東西約30km、南北10kmにわたる山塊の総称ですが、
今回はその一番高いピークを目指します。
笹の高原、ちょっとした岩尾根、そして、山上縦走路を歩いて、
3つのピークを踏んだ後に、深江の浜より奥座敷の有馬へ
魚を運んだという魚屋道(ととやみち)を有馬温泉へ下山する
バリエーション豊かなコースです。
春のツツジが咲き始めるシーズン、陽気に誘われ出かけましょう!
ヨガのお部屋の関係で、先着5名までの限定プランです。



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by hugheart | 2014-03-04 14:37 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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