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お山でヨガ企画☆6月平日編は金剛山へ

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毎回大好評の「お山でヨガ企画」
6月平日編の行き先は大阪の「金剛山」です。

山歩きは日常では味わえない達成感や爽快感を
得られることがなんといっても魅力です。

樹々の間からそよぐ風の香り、水のせせらぎ、土の匂い。
山の澄んだ空気に響く鳥の鳴き声。
自然が奏でるハーモニーの中に、だた身を置くだけで
癒されたり、いらないものをリセット出来たり。
自然の中で身体を動かし、汗を流す気持ちよさは格別ですよ。

山の中で行うヨガは、ほどよいストレッチ効果で
慣れない山歩きの疲労感を身体に残しにくくするだけでなく、
五感からの刺激を受けながら
まわりの自然と自分が溶け合う心地よさや一体感を味わえたり、
心身をリフレッシュさせる効果も高まります。
カラダ本来の機能も活性化していくでしょう。

都会のビルの中で行うヨガとは、ひと味もふた味も違うので
本当にオススメです!
是非、一度体験して下さい!


「お山でヨガ」については、毎回、
初級クラスの山歩きを企画しています。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
安心してご参加ください。

そして、この企画の最大の特徴は。。。。
山に関する専門知識がある「登山ガイドさん」が
同行してくれるところ。
しっかりサポート&丁寧にアドバイスしてもらえるから
女性ばかりでも、とにかく心強いです!!!


この機会に是非いかがでしょう?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』~初夏の風を感じる山歩き~

◎日程6月20日(金)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札口 8:10 (8:19発急行乗車)
    *ハイキング約2時間半 
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料5000円 (5周年記念特別料金)
     ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています(綿は乾かず不適)。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 
*ハイキングは雨天決行です。

*解散後、ロープウェーでの下山します。また時間が許せば
 希望者による徒歩下山も可能(当日決めてもOK)。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに
 振りかえるか、或いはヨガを中止する場合があります。
 中止の場合は、2000円の返金をいたします。

*ミドル~シニア読者中心の朝日新聞さん関連フリーペーパーに
  掲載の話があり、カメラ入りでの取材が入る可能性があります。
  写真掲載を希望されない方にもご配慮頂けるとのことですので
  どうぞご安心ください。

 
お山でヨガ企画☆6月平日編は金剛山へ_f0086825_20492521.jpg




先月に引き続き、金剛山へ登ります。
地元の山として大阪府民からこよなく愛されている金剛山は、
豊富なコースとそれぞれの植生で、四季おりおりに
いろんな山の表情を魅せてくれます。
風が心地よい沢沿いのコースは暑い季節ならではの楽しみです。
ハイキング後、ヨガでカラダを整えスッキリしたら、
フルーツとおやつでミニミニパーティーをしま~す。
帰りはロープウェーで下山しますので、割引券と
電車&バスがセットになった「金剛山ハイキング切符」がお得!


お山でヨガ企画☆6月平日編は金剛山へ_f0086825_10394518.jpg
by hugheart | 2014-06-03 00:00 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
(★を@に変えて)

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