お山でヨガ企画☆10月休日編は和泉葛城山へ
お山でヨガ企画☆10月休日編は和泉葛城山へ
秋風が気持ちいいシーズン到来ですね!
10月の「お山でヨガ企画」休日編は、
和泉葛城山を目指します。
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。
山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『和泉葛城山』
~豊かなブナ林がのこる山へ~
◎日程:10月13 日(月・祝)※雨天決行
◎集合:南海なんば駅 3階切符売り場 7時45分
*ハイキング約3時間半
*ヨガ1時間
◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、
レジャーシート(ヨガマット代用)、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:2~10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています(綿は乾かず不適)
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*ハイキングは雨天決行です。
*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
2千円のご返金をいたします。
*下山後、時間が許せば温泉入浴が可能です。
大阪随一のブナの原生林が残る和泉葛城山へ。
渓流沿いに整備された遊歩道で清々しくスタート。
お地蔵さんコースを進みます。
秋の恵みが発見できるかも?!
登りついたところには、葛城神社と八大竜王の
お社が背中合わせに祀られていてちょっと不思議な空間です。
展望台からは大阪湾が一望できます。
山頂一帯は、ブナの天然林がみごと!
ボードウォーク(板が張られた遊歩道)で森林浴を楽しみましょう。
下山後、時間が許せば、ヨガのあとに温泉に入ることも可能です。
by hugheart
| 2014-09-17 11:45
| ・お山でヨガ企画
|
Comments(0)
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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