人気ブログランキング | 話題のタグを見る

絶叫マシーンと「みぞおち」

絶叫マシーンと「みぞおち」_f0086825_16161562.jpg


















先日、docomoの懸賞が当たって人生初USJへ!
非日常の世界をどっぷり楽しんできました。

いろんなアトラクションを巡りながら
いっぱい笑って、普段出さない絶叫声も
いっぱい出して大解放だったはず。

と、いってもスピードに弱く
ブランコを勢いよく漕ぐ程度でも怖くなる私なので
明らかに絶叫系のコースター類は避けましたが
まさか!これがこんなに激しいなんて〜〜〜〜〜〜!!!!
という盲点のアトラクションがあり、
それには声が枯れるほど絶叫しました(笑)

朝から夜まで満喫の1日だったので
帰宅後はバタンキュー。
翌朝起きて驚いたことは、
「み・みぞおちが痛い・・・」
触れるてみるとキンキンに硬くなっていて
呼吸が苦しい感じ。

みぞおちは全身の脱力の急所です。と
ヨガのレッスンの際にお伝えしていますが、
この「みぞおち」、強いストレスがかかったり
キュンと緊張するようなことがあると
全身の筋肉の緊張がみぞおちに集まってきて
硬くなるのです。
絶叫マシーンの恐怖はとても分かりやすく
身体に現れていました。

このキンキンに張りつめた「みぞおち」の緊張は
指先をそっと当てて、ゆっくり深〜〜く息を吐く。
何度もやってるとだんだん指が深く入るようになってきて
自然と呼吸も深まって身体がスッキリしてきます。
心のよどみもスッとするみたいな感じも。

今回、私は絶叫マシーンのストレスで
硬くなりましたが、知らずしらずに
ここが硬くなってしまっている人意外に多いのです。

試しにそっとご自分の「みぞおち」に指先を
当ててキュッキュッと押してみて下さい。
「硬い!」とか「痛い!」と感じた皆さんは
上記の方法で緊張を溶かしてあげるといいですよ。

疲れをためて、マッサージなどに行かなくても
案外簡単なことで、身体は応えてくれます。

絶叫マシーンと「みぞおち」_f0086825_16181137.jpg























フカフカに蒸された「スヌーピーまん」
見ているだけでホッコリ笑顔になりました。
いっぱい並ぶと可愛い〜〜。
by hugheart | 2014-12-18 16:20 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログジャンル

美容・健康
ナチュラルライフ

最新の記事

2021年10月の開催スケジ..
at 2021-10-25 20:57
2021年9月の開催スケジュール
at 2021-09-25 21:01
2021年8月の開催スケジュール
at 2021-08-01 17:21
2021年7月の開催スケジュール
at 2021-07-01 13:03
2021年6月の開催スケジュール
at 2021-06-01 14:15

カテゴリ

・日々のこと
・ヨガ企画
・開催日時/予約状況
・各教室のご案内
・新月/満月企画
・子宮セラピーヨガ
・プライベートレッスン
・お山でヨガ企画
・ビジョンヨガとは?
・受講案内
・料金案内
・体験者の声
・リトリート
・40代からの企画
・タッチセラピー
・マタニティーヨガ
・お産、妊娠の準備
・女性のからだケア
・ベビーマッサージ
・バースビジョンワーク
・ことだま鑑定
・フォトムービー

プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
(★を@に変えて)

検索

以前の記事

2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
more...

最新のコメント

子宮は女性にとって要なの..
by 更年期真っ只中 at 22:39
わにさん、まさかのコメン..
by hugheart at 17:45
ご掲載おめでとうございま..
by わに at 21:26
こんにちは。ヨガのブログ..
by 萌音 at 12:40
じゅりさま 読んで下さ..
by hugheart at 09:08

お気に入りブログ

UNE TABLE
風音/空色 chiaki
yamyam KIKAK...
リスニングボディ 〜から...
京都 インド舞踊教室 美...
小春商店の日記、お知らせ
晴れたらいいな

外部リンク

タグ

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。