お山でヨガ企画☆2月は大国見山&山の辺の道へ
お山でヨガ企画☆2月は大国見山&山の辺の道へ
2月の「お山でヨガ企画」は、
平日編・休日編ともにピラミッド型の美しい山容を誇る
天理の大国見山へチャレンジ!
パワフルなパワースポットとして有名な
石上神社にも立ち寄るお楽しみコースです。
寒さ本番の毎日、カチコチと身体も縮こまりがちです。
自然の中を歩きながら気持ちよく運動不足を解消しませんか?
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。
自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。
山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。
心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時をご一緒出来ますように。
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『大国見山と山の辺の道』
〜新春のお山でヨガ〜
◎日程:2月11日(水・祝)・24日(火)※雨天決行
◎集合:近鉄大阪難波駅・東改札口前 7時40分
*現地合流の場合は、近鉄天理駅に8時50分集合
*ハイキング約4時間半
*ヨガ1時間(観光農園の室内で行います)
◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、
泊りの準備、それらが入る大きめのザック、
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:2~10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*冬場の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので注意!)
ダウンやフリース、防寒用の帽子などを
念の為、ご持参ください。
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*ハイキングは雨天決行です。
*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。
天理教の教会本部がある町は、いつも信者さんのご奉仕で
美しく掃除され、誰にでも気軽に挨拶してくれて清々しいです。
そんな町はずれにあるピラミッド型をした大国見山に登ります。
眼下に天理市街と奈良盆地が開け、生駒や奈良の奥山までが一望の元。
石上神社や桃尾の滝などの経て、山の辺の道を少し歩くと
天理観光農園に着きます。
大きく開いた二階の窓からは牧歌的な景色が眺められ、
ヨガに最適な場所!
時間が許せば、ご自慢の粟餅を戴きましょう!
by hugheart
| 2015-01-22 20:25
| ・お山でヨガ企画
|
Comments(0)
「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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