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更年期ケア講座&春入りヨガ@徳島編

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更年期ケア講座&春入りヨガ@徳島編

海を越えて四国・徳島での
「更年期ケア講座」&「春入りヨガレッスン」開催してきました。

40代に突入してからちょっとした変化に
『アレッ?』って思うようなことが増えてきて
自分のからだの中でいったい何が起こっているのか?
今後どのように変化していくのか?
ただ知りたくて、調べていくと超・面白くて!

40代真っただ中の自分のからだを通して、
「なるほどな〜」と日々学び続けている途中ですが
今の時点で分かっていること、お伝えしたいことを
ヨガやボディワークのセルフケア法とともに
1つの形にまとめたものが私の「更年期ケア講座」です。

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更年期は病名じゃなくて、
女性のライフサイクルの中の一時期の呼び方。
誰もが通る変化の時期です。

思春期にからだが大きく変化したのと同じくらい
大きな変化を迎えるこの期間のこと
あまり知らないまま、なんとなく20代や30代の延長で
過ごしていくなんてもったいな〜〜い!

からだが大きく変わる時期だからこそ
からだを整えていくのに適した好機でもあるのです。

まずは何が起こっているのか?
どうなっていくのか?わかっていれば翻弄されずに済みますし、
これを機会に自分のからだとの信頼関係を高めていくと
この先の人生のあり方に安定感や自由度も増していくことでしょう。

元気になれるからだの使い方へシフトしていくための
いろんな知識やコツを
レクチャー&ボディワークでたっぷりお伝えしました。

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あまり積極的に更年期の話をゆっくりする機会もないと思いますが、
日々感じていることを挙げてもらいながら進行していくと

『な〜〜んだ、皆もそうだったのか!』
と安心出来たり、

『あの症状はそういうことだったんだ!』
と納得したり。

リラックスムードの中、終始和気あいあいで、
皆でいろんな意見を出し合いながら講座を行うことが出来ました。

今回は、徳島のビジョンヨガ仲間の尽力により
このような機会を作って頂き、
準備段階から1つ1つ、細やかな心遣いと
温かな心づくしのおもてなしを賜りました。
伏してお礼を述べたいくらい感謝の気持ちでいっぱいです。

素晴らしい仲間に恵まれて私はホントに幸せ☆☆☆




【参加された皆さんの感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

更年期にどんなイヤな症状が出るのか?ということに
意識を向けるのではなく、いつものからだをよい状態に保つことで、
変化を受け入れ、からだもそれに順応させやすくなるのだと
いうことが分かりました。自分のからだでまず感じながら
周囲の人に伝えていきたいと思います。
有難うございました。
                    Mさん(38歳)



45歳ということで、とても知りたかった
からだの変化のことが聞けてとても勉強になりました。
あまり不安に思うことなく、
明るい気持ちで受け止めていけそうに思います。
また、婦人科系がウィークポイントなので、
気を付けたらよいことや、やるべきことを知ることが出来ました。
しっかり骨盤動かして卵巣を大切にしていきたいと思います。
有難うございました。
                    Tさん(45歳)



からだに起こる変化を分かりやすく自然な雰囲気の中で
学ぶことが出来てとてもよかったです。
これから起きていくことをきちんと知って
自分に出来ることを続けていこうと思いました。
ビジョンヨガが整体からきていることも知れてよかったです。
からだと上手につきあっていけるよう今後もケアしていくこと、
大事やと思いました!
                        Mさん(30歳)



あまり更年期のことについて知らなかったので
今回の講座に参加して、しくみがよく分かりました。
それを知った上で自分のからだを整えていくのが
大事なんだなぁと実感しました。
今日学んだことを忘れないように気を付けて生活し、
よい更年期をのりきりたいと思います。
                    Kさん(44歳)



ここ1、2年変化が色々あるので対応していくのに大変!
前向きに歳を重ねて楽しく過ごしていきたいと思っています。
色々なポーズを教えて頂きとてもよかったです。
娘に教えようと思います。有難うございました。
                     Mさん(46歳)



分かりやすくためになりました。
股関節、やっぱり大切なんですね。
日頃から簡単に取り入れられるワークを教えて頂いたので
無理なく出来るのが嬉しいです。
これを機に、食生活や生活習慣も見直して更年期を楽しもうと思います。
今日学んだことを周りの人達にも伝えていきたいです。
有難うございました。
                    Mさん(41歳)

by hugheart | 2015-03-18 13:37 | ・40代からの企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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