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お山でヨガ企画☆5月は六甲ロックガーデンへ

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お山でヨガ企画☆5月は六甲ロックガーデンへ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
5月週末編は初心者からベテランまで
多くの人に愛されている
「六甲ロックガーデン」にチャレンジします。


風薫る気持ちよい季節、身軽に日帰り登山から
自然の中への一歩を踏み出しませんか?

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。
森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『六甲ロックガーデン』
      ~変化にとんだ人気コース~

◎日程5月23日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田駅 3階切符売り場 8時

    *ハイキング約4時間  
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガマット代用)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不快なので注意!)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の際、予定の場所でヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、2千円のご返金をいたします。
 

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日本登山史の黎明期、クライマーを育てたのが、実は六甲の岩場。
ヨーロッパからロッククライミング術を日本に初めて持ち帰った
「藤木九三」氏が、RCC(ロッククライミングクラブ)を創設し、
仲間と技術を磨いたのがこの地でした。
藤木氏が名づけたロックガーデンはクライマーだけでなく、
地元ハイカーにもこよなく愛され親しまれ、六甲山地の中でも
とりわけメジャーなコースとして、ハイカーが絶えません。
岩場、木陰の尾根道、沢沿いのルートなど、変化にとんだ
六甲ハイキングの王道です。
山頂付近で1時間のヨガをしたのち、遅めのランチをした後は、
奥座敷の有馬へ魚を運んだという魚屋道(ととやみち)を下山。
有馬について時間が許せば、ちょっと素敵な温泉に参りましょう。
六甲ならではの明るい雰囲気が楽しみなコースです。

by hugheart | 2015-05-11 23:44 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
(★を@に変えて)

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