40代からの幸せになるセルフケア講座

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40代からの幸せになるセルフケア講座


40代は心身の大転換期です


年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のからだ。
特に女性は、40代に入る頃から
ホルモンの働きが大きく変動し
次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

ご機嫌なカラダでいるために
知っておきたい更年期のこと。

まずは、自分のからだの中で
何が起こり
どう変化して
どういう状態に向かっていくのか?
知って、感じて、受け入れて。

からだの変化の波に乗れたら、
更年期はいろんなことを
リセットするチャンス!

あれこれ気になり始めてから
ケアしてもいいけれど、
今からできることをやっておくと
全然違ってきますよ〜。

40代からの、
からだとのつきあい方や
簡単に始められる
セルフメンテナンス法などを、
ヨガのワークを取り入れながら
分かりやすくお伝えしていきます。


平日開催ですが、
更年期をちょっと意識しだした
女性のみなさま!
是非ご参加くださいませ。


       ☆女性のからだ講座☆
  『40代からの幸せになるセルフケア』



●日程:2017年12月14日(水)

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております


40代からの幸せになるセルフケア講座 : 10時〜12時
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

アラフォー世代のからだの中で
いったい何が起こって
どのように変化していくのか?
その変化の波にうまく乗って
柔軟に変化出来るしなやかなからだをつくっていく
セルフケアの秘訣を、ヨガのワークを取り入れながら
分かりやすくお伝えしていきます。


●参加費:5000円(テキスト付き)

●持ち物:動きやすい服装、筆記用具


【こんな方にオススメ】

●更年期の不安や症状を軽減したい方 

●40代に入って身体の小さな変調を感じ始めた方

●女性のからだのしくみを知り、
     主体的に健やかな生活を送りたい方


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【参加された皆さんの感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

更年期にどんなイヤな症状が出るのか?ということに
意識を向けるのではなく、いつものからだをよい状態に保つことで、
変化を受け入れ、からだもそれに順応させやすくなるのだと
いうことが分かりました。自分のからだでまず感じながら
周囲の人に伝えていきたいと思います。
有難うございました。
                    Mさん(38歳)



45歳ということで、とても知りたかった
からだの変化のことが聞けてとても勉強になりました。
あまり不安に思うことなく、
明るい気持ちで受け止めていけそうに思います。
また、婦人科系がウィークポイントなので、
気を付けたらよいことや、やるべきことを知ることが出来ました。
しっかり骨盤動かして卵巣を大切にしていきたいと思います。
有難うございました。
                    Tさん(45歳)



からだに起こる変化を分かりやすく自然な雰囲気の中で
学ぶことが出来てとてもよかったです。
これから起きていくことをきちんと知って
自分に出来ることを続けていこうと思いました。
ビジョンヨガが整体からきていることも知れてよかったです。
からだと上手につきあっていけるよう今後もケアしていくこと、
大事やと思いました!
                        Mさん(30歳)



あまり更年期のことについて知らなかったので
今回の講座に参加して、しくみがよく分かりました。
それを知った上で自分のからだを整えていくのが
大事なんだなぁと実感しました。
今日学んだことを忘れないように気を付けて生活し、
よい更年期をのりきりたいと思います。
                    Kさん(44歳)



ここ1、2年変化が色々あるので対応していくのに大変!
前向きに歳を重ねて楽しく過ごしていきたいと思っています。
色々なポーズを教えて頂きとてもよかったです。
娘に教えようと思います。有難うございました。
                     Mさん(46歳)



分かりやすくためになりました。
股関節、やっぱり大切なんですね。
日頃から簡単に取り入れられるワークを教えて頂いたので
無理なく出来るのが嬉しいです。
これを機に、食生活や生活習慣も見直して更年期を楽しもうと思います。
今日学んだことを周りの人達にも伝えていきたいです。
有難うございました。
                    Mさん(41歳)





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2016-12-08 22:46 | ・40代からの企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
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