お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ
お山でヨガ企画☆2017年9月週末編は赤坂山へ
9月の「お山でヨガ企画」は、
滋賀県の「高島トレイル・赤坂山」を歩きます。
まだまだ残暑厳しい毎日ですが
山の自然は季を先取り!
夏の盛りから秋の風情へ移りゆく姿も
美しいものです。
日常の喧噪から離れて
普段の生活で十分に使いきれていない
「五感」をフル活用してみませんか?
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。
山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。
心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
山の自然に抱かれて、
ヨガでリフレッシュしませんか?
【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*
◎行き先:『高島トレイル・赤坂山』
~高原トレッキング~
◎日程:2017年9月3日(日)※雨天決行
◎集合:JR大阪駅7時30分
*ハイキング約5時間
*ヨガ1時間
◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)
それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴
◎催行:3~10名(申込順)
◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です
◎山ガイド:森中あゆみ(山旅コーディネーター)
◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*琵琶湖の北側にあたる高原地ですので、大阪よりは涼しいです。
日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
体温が調整できる服装でお越しください。
化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
(綿は乾かず不可)
*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
*ハイキングは雨天決行です。
*雨天など、外でのヨガが出来ない場合は、
室内でのヨガに振り替えるか、
2000円のご返金をいたします。
*時間が許せば、高原にあるお風呂で入浴できます。
温泉さらさ
http://www.makinokougen.co.jp/publics/index/9/
琵琶湖の北側マキノ高原をスタートして
関西百名山の1つ、赤坂山を往復します。
樹林帯を抜け、沢沿いの涼しいルートを登ると
のびやかな景色が山頂まで広がります。
眼下に琵琶湖を見ながら、秋の気配を感じる山旅です。
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
ビジョンヨガとは? ↓
http://hugheart.exblog.jp/i2/
今月の子宮セラピーヨガ ↓
http://hugheart.exblog.jp/25088395/
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by hugheart
| 2017-08-31 21:22
| ・お山でヨガ企画
|
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「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!
by SATOMI HARA
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