お山でヨガ企画☆９月平日編は金剛山＊満月キャンプへ

９月の「お山でヨガ企画」平日編は、
　初の試み☆金剛山の満月キャンプです！

昼間は自然を満喫しながら歩いて
夜はなんと・・・

山の上で満月の光の下
野外ヨガができるという
またとない機会〜。
そして、そのまま
自然の中でキャンプ

いろんな条件が揃わないと体験できない
スペシャル企画なので
平日ですが、スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし！」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


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　　山の自然に抱かれて、
　　　　　　　ヨガでリフレッシュしませんか？
　　【初歩から始める山歩き＆山ヨガ】

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◎行き先：『金剛山』
　　　　　～Full Moon Camping～

◎日程：２０１７年９月６～７日（水・木）※雨天決行

◎集合：９月６日　南海なんば駅 ９時
　　　　＊ハイキング１日目…約2.5時間　２日目…約1時間　
　　　　＊ヨガ１時間

◎装備：上下セパレート式の山用カッパ（晴れの予報でも必携です）
　　　　ヘッドライトまたは懐中電灯＆予備電池（必携）、洗面具
　　　　寝袋、マット（寝袋の下に敷くマットレス）、着替え一式
　　　　薄手の防寒着、手袋、帽子、虫よけスプレー
　　　　食器（キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など）
　　　　タオル、飲み物（500ml～１ℓのペットボトルや魔法瓶など）
　　　　9/6のランチ（夕食と翌朝食はこちらで準備します）
　　　　レジャーシート、それらが入る大きめのザック
　　　　動きやすい服装（化繊のもの・綿は一切不可）、滑りにくい靴

◎催行：２～１０名（申込順）

◎ヨガ講師＋山ガイド料：８０００円
　　　※交通費、食費、キャンプ場代、保険料などは別途必要です。

◎山ガイド：森中あゆみ（山旅コーディネーター）

◎ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）


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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
　基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
　どうぞご安心ください。
　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊山頂でのキャンプですので、朝晩は少し冷え込みます。
　日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして
　体温が調整できる服装でお越しください。
　化繊のＴシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
　（綿は乾かず不可）

＊雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
　カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）
　ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。
　
＊ハイキングは雨天決行です。

＊雨天の場合でも屋根がある
　オープンスペースな場所でヨガは可能です。

＊テントはこちらで準備します。
人数によっては常設テント、またはバンガローをレンタルします。

＊別途必要な経費は下記の通りです。
　　食事2回分、燃料、テント使用料　２０００円
　　キャンプ場使用料　Max５００円
　　保険料　　　　　　　　　２１０円

＊レンタル（数に限りあり、事前にお申し込みください）
　寝袋、マット、ヘッドライト　各５００円
　登山口でお渡ししますので、大きめのザックが必要です。

＊キャンプ場近くにお風呂の施設があります。
　　香楠荘　http://www.konanso.com/#room

＊申し込み〆切は９月４日１５時です。





まだまだ暑い日本列島ですが、
秋風がさわやかなルートをチョイスしました。
早めに山上についたら、夕食の準備をみんなでします。
標高1000ｍを越える金剛山の山頂は、
下界よりも約６～７度気温が低く、
キャンプは肌寒いくらいかもしれません。

すぐ近くにあるちはや園地では
秋の花が咲き始めましたよ。

キャンプ当日はフルムーン。

お天気が良ければ、月明かりに照らされて
山上をお散歩後、大阪平野を眺めながらの
フルムーンヨガはいかがでしょうか？

満月の日は、ストレス解消やダイエット開始
痛みの治療やデトックス、断捨離など
減らしたいと思っていること/ものに
フォーカスすると効果が高いとか…。
真偽はともかく…

「月の力を信じる」心のゆとり時間を楽しんでみましょう！



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ビジョンヨガとは？　↓

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今月の子宮セラピーヨガ　↓

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