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お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

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お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

10月の「お山でヨガ企画」は、
 今季最後のアルプス登山にチャレンジです!


以前、初夏に訪れた際
とても幻想的で美しい世界に魅せられた上高地。

今回は紅葉シーズン真っただ中とのこと
これまた、ため息が出そうなくらいの
景観に出逢えるのでは?と今からドキドキしています。

行楽シーズンの週末ですが
スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『北アルプス・徳本峠』
     ~今季最後のアルプス登山~

◎日程2017年10月13日夜~15日朝(土日)※雨天決行

◎集合10月13日 阪急三番街バス乗り場 21:20
    *登山6時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(朝・昼分)、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、フリースなどの防寒具、着替え、ヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(必携)、レジャーシート(ヨガ用)
    軽アイゼン(ない人は応相談)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料12000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しておりますが、
 今回は降雪の可能性もありますので、
 お山でヨガに2回以上ご参加いただいたことの
 ある方限定で募集をいたします。
 登山ルートは難しくはありませんので、ご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の上高地は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿の衣類は不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 
*軽アイゼンがない方はご相談ください。

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。
 防寒具を忘れずお持ちください。
 また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、2千円のご返金をいたします。

*バスの予約の都合上、お早めにエントリーをお願いします。

*参加取消の場合、運営上の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 予めご了承ください。
  10/8~11…2千円、10/12…4千円、10/13全額

下記の希望がある方は、大至急ご相談ください~~
*登山&ヨガの後、上高地に1泊。帰阪は10/15(日)20:45着
*さらに安曇野でもう1泊。帰阪は10/16(月)20:45着


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トレッカーの聖地ともいえる上高地。
穂高岳や槍ヶ岳など、
あこがれの山々のゲートウェーとして
多くの岳人が足を運ぶ標高1500mの高地です。

3000mの名峰群は降雪期に入りますが
上高地周辺は紅葉シーズン真っただ中
たくさんの観光客でにぎわいます。

今回目指す徳本峠(2135m)は、
昭和8年にバスが開通するまで
上高地に抜けるためのメインルートだった歴史的な峠です。

コースは歩きやすく整備されどなたでも安心して歩けますが、
天候次第でちらほらと雪が降る可能性もありますので
装備は確実にご準備ください。

人気が少なくなった上高地の夕暮れ時にヨガを予定しています。
時間が許せば、明神でイワナの塩焼きを食べましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-10-06 00:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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stellamaris.muse★gmail.com
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