お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

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お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



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by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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