お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の週末編は
兵庫県丹波市にある
向山連山にチャレンジします。

日差し明るく、風が爽やかな
「山ヨガ」ベストシーズンの到来!

萌ゆる緑に抱かれて
心も身体も伸びやかに!
山歩き&ヨガを
ご一緒に楽しみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『向山連山』~ヒカゲツツジのトンネルを抜けて~

◎日程2018年4月21日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時

◎コース石生駅~観音堂登山口~二の山~ツツジが岡展望所~向山~
              清水山~水分かれ公園(ヨガ)~石生駅

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

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低山ながらも小さなアップダウンに
ちょっとしんどい山ですが、
そのつらさを忘れさせてくれるヒカゲツツジの大群生。

黄色いツツジのトンネルごしに、
集落や山々の展望を楽しみましょう!
山麓は、日本一低い高さの分水界があります。

山から流れてきた川が
日本海側と太平洋側に分かれるポイントです。

山国の日本では、
通常、標高の高い山が分水嶺となりますが、
ここは山麓の公園にありますよ。

春の陽気に誘われて、深呼吸をしに山へ行きましょう!

【↓Photo:森中あゆみさん】

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お山でヨガ企画4月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月26日(木)滋賀・金勝アルプス → https://hugheart.exblog.jp/29649856/



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by hugheart | 2018-04-01 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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