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お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ

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お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ

日差しも明るく、温かく、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です!

春は、冬に溜め込んだ良いもの
悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする
「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
登山とヨガで、
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『妙見山』~北極星信仰の世界的な聖地へ~

山ヨガ初企画!

大阪、兵庫、京都にまたがる北摂にあるお山です。

山自体がご神体の信仰対象として、
昔から親しまれてきましたが
手頃なハイキングコースが多く、
休日はハイカーでにぎわいます。

珍しい北極星信仰で、
スピ系の若い方にも人気です。

今回は、沢沿いのコースに挑戦!
何度も何度も飛び石で川を渡る楽しいルートです。

能勢ブルーの渓谷美と
青葉のシャワーを楽しみましょう!



◎日程2019年5月3日(金・祝)※雨天決行

◎集合能勢電鉄・妙見口駅 9時15分集合

◎コース能勢電鉄妙見口駅~初谷渓谷~妙見山(ヨガ)
     ~大堂越コース~妙見口駅
    *ハイキング約3時間半
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、 
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、食事代、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので不適)

*今回は山頂付近でヨガを行う予定です。防寒具を必ずご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合は、レンタルをご利用ください。(事前申込制)

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

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【以下Photo2枚↓:森中あゆみさん】

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お山でヨガ企画4月・GW編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月27日夜〜29(金〜日)信州・霧訪山と光城山 →

https://hugheart.exblog.jp/30467628/





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 

by hugheart | 2019-04-07 23:15 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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