2018年 01月 04日 ( 1 )

お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

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お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

「お山でヨガ」1月は週末編・平日編ともに
播磨アルプスに登ります。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
楽しく歩きませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『播磨アルプス』
      ~冬だってアルプスに行きましょう!!~

◎日程1月17日(水)・27日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅1階中央口 7時
     もしくは、JR曽根駅8時40分


◎コース*トレッキング約3時間
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、手袋(軍手不可)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
     必要に応じて着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*外は寒いですが、山を歩くと汗ばみます。
 中に着こまず、脱いだり着たりで
 調整する服装計画をしましょう。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾かず冷えるので不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。

フローリング会場です。
レジャーシートやおしりに敷く
小さいウレタンマット があると快適でしょう。
(ヨガマットは大きく、登山に邪魔になります)


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お山でヨガでは初企画の播磨アルプス。
低山ながら、関西以西にもアルプスを名乗る山は結構あります。

この時期の高山は装備の技術もハードルが高いですが、
都市近郊のアルプスなら日帰りで行けちゃいます!

アルプスを思わせる岩場が多く、
なかなかダイナミックな景観。

見た目怖そうですが、案外楽しく歩けますよ。
また、山歩きに正しい姿勢を
身につけるのに絶好のコースです。

鹿島神社の門前にある草餅をもって、
縦走路を快適に歩きましょう!



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-04 22:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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