カテゴリ:・お山でヨガ企画( 194 )

お山でヨガ企画☆10月は別府・鶴見岳へ

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お山でヨガ企画☆10月は別府・鶴見岳へ


10月のお山でヨガ企画は
以前、開催してみて
大好評だった弾丸フェリーを使っての
九州・週末トリップです!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『別府・鶴見岳』
       ~弾丸フェリーでサクッと登ろう~


秋の連休を利用して、
サクッと九州へ日帰り
船の山旅はいかがでしょうか?

ロープウェーでは10分ほどで
山頂直下までアプローチできますが、
私たちは山ろくから歩きます。
春に海辺から一気に山頂へ登る
「一気登山」は有名で、
ニュースなどでご存知の方もあるでしょう。

下山後は夜のフェリーの出発時間まで、
別府の地獄めぐりへ行きましょう!
血の池地獄に海地獄、
地獄蒸しプリンに鉄輪豚まん、
地獄蒸し料理も食べてみた~~い!


◎日程10月5日(金曜夜)〜10月7日(日曜朝)

◎集合10月5日19:25 大阪南港コスモフェリーターミナル

◎コース5日 南港(フェリー)~
     6日 別府(バス)登山口 山頂まで往復登山(徒歩約4時間)
         ヨガ(1時間)は山頂で予定
         別府で入浴(バス)別府観光港(フェリー)~
     7日 朝、南港着


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
     飲み物(500ml~)、行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
     レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト、タオル、
     着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
     動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料10,000円
    ※交通費、食事、入浴料、保険料(210円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。

*連休でフェリーの予約が混みあうと予想されますので、
 早めのお申し込みをお待ちいたしております。
(参加取消の場合は、(株)フェリーさんふらわあ既定のキャンセル料が必要)


申込み・問い合わせ
    森中 あゆみ 
 Email:
mt.ayu1221m2@docomo.ne.jp


【以下↓ Photo : 森中あゆみさん】
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船中2泊の弾丸フェリーは、なんと往復1万円!
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別府の浜からスタートして山頂を目指す一気登山で有名
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別府港からの鶴見岳
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山麓の別府は湯どころ♨ 駅前には、足湯ならぬ手湯(笑)!
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離岸時のテープ投げはなかなかロマンティック




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆






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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-08-29 09:52 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆9月は鳥取・大山へ

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お山でヨガ企画☆9月は鳥取・大山へ

暑さも落ち着き
山歩きも快適に楽しめる季節の到来です。

9月はシルバーウィークなど
レジャーを楽しめる機会がやってきますが
山ヨガ企画では月末に鳥取・大山へ
チャレンジします。

こういう機会でもないと出逢えない絶景や
大自然に触れるチャンス!

すごい達成感とリフレッシュ効果も
あるので大変オススメです。


☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆


古来より、神がいる山として
信仰の対象になってきた大山。

お隣、出雲の国の国引き神話にも登場していて、
威風堂々、存在感ある山容が魅力的です。

風化した荒々しい山肌は、
下界と一線を画した風景ですが、
1300mより下部はブナ林に覆われた
緑豊かな山です。

秋に葉を落とし、
腐葉土となってたっぷりの雨水を貯めこむ、
自然サイクルの重要な役割を担っているんです。
数十年後に湧水として地表に現れ、
私たちの生活を豊かにしてくれています。
「奥大山の天然水」というペットボトル、
皆さんも見覚えあるでしょう!
大山が少し身近に感じられるかもしれませんね。

おりしも今年は、大山開山1300年!
そんな歴史的なタイミングをお見逃しなく!
みなさまと素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『鳥取・大山』
       ~今年は開山1300年!~


◎日程9月21日(金曜夜)〜9月22日(土)

◎集合9月21日22:20 なんばOCAT

◎コース21日 なんば~
       22日 米子=大山寺、登山開始~
       夏山登山道~大山往復
        徒歩約4時間半 大山寺付近でヨガ
       米子経由で帰阪


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
      飲み物(1リッター~)、行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
      レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト、タオル、
      着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
      動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料10,000円
    ※交通費、食事、保険料(210円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。

*連休でバスの予約が混みあうと予想されますので、
 早めのお申し込みをお待ちいたしております。


申込み・問い合わせ
    森中 あゆみ 
 Email:
mt.ayu1221m2@docomo.ne.jp


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【↑写真:森中あゆみさん】

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【↑写真:森中あゆみさん】
中央の尖った三角のピークが最高所ですが、崩壊が激しく縦走は出来ません。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆





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by hugheart | 2018-08-28 22:21 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ

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お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ


夏はやっぱり信州へ!

ゴンドラでビュンと
1830mまであがったら、

都会の暑さなんてどこ吹く風〜〜。

目の前に広がる
北アルプスを映し出す八方池を経由して、
後立山連峰のひとつ、
唐松岳に向かいましょう!

お盆を過ぎて、
少し落ち着いたアルプスで
今年の夏山を締めくくりませんか?


心が軽くなる、
人生が輝く「お山でヨガ」

みなさまと素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『北アルプスSP・唐松岳』
       ~夏の締めくくり!~


◎日程8月31日(金曜夜)〜9月2日(日)

◎集合8月31日22:10 阪急梅田三番街バス停

◎コース31日 梅田〜
      1日 八方バス停〜ゴンドラで八方池山荘へ、登山開始〜
          八方池〜唐松山荘山頂小屋(唐松岳往復)徒歩約4時間半
      2日 唐松山荘〜八方池〜八方池山荘着後、ゴンドラで八方バス停へ。
          バスで大阪へ。
        (徒歩約3時間・ヨガ1時間)


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
    飲み物(1リッター〜)、2日分の行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
    レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト(山荘で必要)、タオル、洗面具、
    着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
    動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料20,000円
    ※交通費、宿泊費、食事、保険料(249円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。



皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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【↑写真:YAMAHACKさんから転用】


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【↑写真:森中あゆみさん】

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【↑写真:森中あゆみさん】


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆





ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-08-13 23:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の週末編は
兵庫県丹波市にある
向山連山にチャレンジします。

日差し明るく、風が爽やかな
「山ヨガ」ベストシーズンの到来!

萌ゆる緑に抱かれて
心も身体も伸びやかに!
山歩き&ヨガを
ご一緒に楽しみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『向山連山』~ヒカゲツツジのトンネルを抜けて~

◎日程2018年4月21日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時

◎コース石生駅~観音堂登山口~二の山~ツツジが岡展望所~向山~
              清水山~水分かれ公園(ヨガ)~石生駅

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

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低山ながらも小さなアップダウンに
ちょっとしんどい山ですが、
そのつらさを忘れさせてくれるヒカゲツツジの大群生。

黄色いツツジのトンネルごしに、
集落や山々の展望を楽しみましょう!
山麓は、日本一低い高さの分水界があります。

山から流れてきた川が
日本海側と太平洋側に分かれるポイントです。

山国の日本では、
通常、標高の高い山が分水嶺となりますが、
ここは山麓の公園にありますよ。

春の陽気に誘われて、深呼吸をしに山へ行きましょう!

【↓Photo:森中あゆみさん】

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お山でヨガ企画4月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月26日(木)滋賀・金勝アルプス → https://hugheart.exblog.jp/29649856/



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by hugheart | 2018-04-01 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

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お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

「お山でヨガ企画」4月の平日編は
滋賀にある金勝アルプスにチャレンジします。

日差しも明るく、温かく、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です。

大自然の空の下、陽の光を浴びながら
冬の寒さで縮こまった身体を
気持ちよく動かしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金勝アルプス』~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2018年4月26日(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分集合
    あるいは、JR草津駅に8時50分集合
    *3月にJRの時刻再編があるので、変更があれば参加者に連絡します。

◎コース草津駅(バス)上桐生BS~落ヶ滝~天狗岩~狛坂摩崖仏~
     一丈野キャンプ場(ヨガ)~上桐生BS(バス)~草津駅


    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける
明るいコースは、低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

この時期は、お花も咲き始め、
快適な山歩きができるシーズンです。

春は、冬に溜め込んだ良いもの
悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。



【↓Photo:森中あゆみさん】
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お山でヨガ企画4月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月21日(土)向山連山 → https://hugheart.exblog.jp/29649640/



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by hugheart | 2018-03-31 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

「お山でヨガ」3月平日編は
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心!

初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


以前開催の様子↓



 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・二上山』
      ~少しマニアックな道から二上山を目指します!~

◎日程3月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋東口 8:15

◎コース六枚橋~ろくわたりの道~二上山~当麻寺
     *ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間


◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行2~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。

 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは外ヨガを予定しています。



(参考・秋の様子)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11717951632.html

(参考)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11514753616.html


皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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お山でヨガ企画3月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月24日(土)ポンポン山 → https://hugheart.exblog.jp/29647545/




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 


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by hugheart | 2018-03-20 23:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

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お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



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by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

ネパールトレッキングを体験してみませんか?

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ネパールトレッキングを体験してみませんか?

3月の連休に、ヒマラヤの大展望が楽しめる
ネパールのトレッキングツアーにご一緒しませんか?

天の計らいか?!プロの山ガイド:あゆさんと出逢い、
2010年6月にスタートした「お山でヨガ企画」も
今年でなんと”9年目”に突入です。

これまで沢山の参加者さんと一緒に山を歩き
汗を流し、励まし合ったり、談笑したりしながら
自然の雄大さ厳しさ、優しさに触れることができました。

まったくアウトドア派ではなかった私が
毎月コンスタントに山登りすることになるなんて〜〜!
人生本当に何が起こるか分かりません。

交通手段が発達して、どこにでも気軽に行ける時代ですが、
ひたすら自分の足で歩きながら見る景色、
到達して眺める絶景は、とにかく清々しい美しさで
毎回、自分でも思い描いていなかった
いい意味で想定外の体験をさせてもらっています。


山ヨガパートナーである、あゆさんと
いつか日本を飛び出して
ヒマラヤとかでもできたら最高やね〜♪
と言っていたことが、ついについに・・・
継続は力なりです(涙)


山専門の旅行会社として、日本で最初に創業を開始した
「アルパインツアーサービス株式会社様」の主催で

「お山でヨガ in ネパール」
〜アンナプルナ山群展望ゆったりトレッキング 6日間〜


というツアーが企画されました。

ヒマラヤの高峰が屏風のように立ち並ぶ素晴らしいルートを歩き
雄大な景色をバックにヨガをして
今ここの自分を贅沢に味わいつくす。

心身の緊張を解いてリラックスさせると
五感が研ぎ澄まされ、
自然と対峙する感性も豊かに!
美しいものを美しいと感じる力が何倍にもなります。

自らの足で歩くトレッキングのリフレッシュ力と
ヨガがもたらす相乗効果を
是非体験していただきたいです。

一生に一度の想い出に残る時間、体験をご一緒しませんか?

詳しくはこちらのページもご覧ください
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


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by hugheart | 2018-01-13 14:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2018年はネパールへGO!

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お山でヨガ企画☆2018年はネパールへGO!

山専門の旅行会社として、
日本で最初に創業を開始した
アルパインツアーサービス株式会社様の主催で、
来年3月、登山ガイドの森中あゆみさんと
私が同行させていただく
ネパールヒマラヤのツアーが
発表されました。

アンナプルナ山群展望ゆったりトレッキング6日間


 旅行期間:2018年3月16日(金)~21日(水)

 旅行代金:298,000円


【Photo:森中あゆみさん ↓】
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アンナプルナ山群の大パノラマを一望する好展望地、
ダンプスとオーストリアンキャンプをつなぐ2泊3日のトレッキング。

ヒマラヤの大自然の中で、
トレッキングとヨガをして、
ココロとカラダをリフレッシュしていただこうという、
癒しの企画です。

山専門の旅行会社が企画し、
プロの山ガイドさんが同行してくださるツアーなので
個人旅行ではなかなかハードルが高い
ネパールのトレッキングも何かと安心。

いつか行ってみたい!と思いつつ
自信がなくあきらめモードだった方、
海外トレッキングデビューしてみたい方、
これは、絶好の機会ですよーーー。
自分の足で歩いて、感動のヒマラヤの絶景と
出逢ってみませんか?


私自身、今からとても楽しみにしています☆☆☆


案内チラシより↓

 アンナプルナ山群の大パノラマを一望にする絶景の展望地ダンプスとオーストリアン・キャンプをつなぐトレイルは、短いながらも毎日、迫力あるヒマラヤの峰々のパノラマを臨むことができ、ショートトレッキングにはおすすめのコースです。3月中旬は、ネパールの国花シャクナゲの開花時期にあたります。トレッキング後はヨガで身体を伸ばし、リフレッシュしながら疲れを癒します。ヨガ初心者の方も是非ご参加ください。


お申込み&お問い合わせは
アルパインツアーサービス(株)大阪支店
TEL : 06-6444-3033


同行してくださいます、山ガイドの森中あゆみさん
写真たっぷりに、
このツアーのことを紹介されています。
是非チェック!!
 ↓  ↓  ↓
https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-12336576974.html



ツアーの詳細チラシです。
 ↓  ↓  ↓
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by hugheart | 2018-01-12 22:05 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

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お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

「お山でヨガ」1月は週末編・平日編ともに
播磨アルプスに登ります。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
楽しく歩きませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『播磨アルプス』
      ~冬だってアルプスに行きましょう!!~

◎日程1月17日(水)・27日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅1階中央口 7時
     もしくは、JR曽根駅8時40分


◎コース*トレッキング約3時間
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、手袋(軍手不可)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
     必要に応じて着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*外は寒いですが、山を歩くと汗ばみます。
 中に着こまず、脱いだり着たりで
 調整する服装計画をしましょう。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾かず冷えるので不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。

フローリング会場です。
レジャーシートやおしりに敷く
小さいウレタンマット があると快適でしょう。
(ヨガマットは大きく、登山に邪魔になります)


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お山でヨガでは初企画の播磨アルプス。
低山ながら、関西以西にもアルプスを名乗る山は結構あります。

この時期の高山は装備の技術もハードルが高いですが、
都市近郊のアルプスなら日帰りで行けちゃいます!

アルプスを思わせる岩場が多く、
なかなかダイナミックな景観。

見た目怖そうですが、案外楽しく歩けますよ。
また、山歩きに正しい姿勢を
身につけるのに絶好のコースです。

鹿島神社の門前にある草餅をもって、
縦走路を快適に歩きましょう!



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-01-04 22:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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