カテゴリ:・お山でヨガ企画( 191 )

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の週末編は
兵庫県丹波市にある
向山連山にチャレンジします。

日差し明るく、風が爽やかな
「山ヨガ」ベストシーズンの到来!

萌ゆる緑に抱かれて
心も身体も伸びやかに!
山歩き&ヨガを
ご一緒に楽しみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『向山連山』~ヒカゲツツジのトンネルを抜けて~

◎日程2018年4月21日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時

◎コース石生駅~観音堂登山口~二の山~ツツジが岡展望所~向山~
              清水山~水分かれ公園(ヨガ)~石生駅

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

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低山ながらも小さなアップダウンに
ちょっとしんどい山ですが、
そのつらさを忘れさせてくれるヒカゲツツジの大群生。

黄色いツツジのトンネルごしに、
集落や山々の展望を楽しみましょう!
山麓は、日本一低い高さの分水界があります。

山から流れてきた川が
日本海側と太平洋側に分かれるポイントです。

山国の日本では、
通常、標高の高い山が分水嶺となりますが、
ここは山麓の公園にありますよ。

春の陽気に誘われて、深呼吸をしに山へ行きましょう!

【↓Photo:森中あゆみさん】

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お山でヨガ企画4月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月26日(木)滋賀・金勝アルプス → https://hugheart.exblog.jp/29649856/



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by hugheart | 2018-04-01 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

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お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

「お山でヨガ企画」4月の平日編は
滋賀にある金勝アルプスにチャレンジします。

日差しも明るく、温かく、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です。

大自然の空の下、陽の光を浴びながら
冬の寒さで縮こまった身体を
気持ちよく動かしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金勝アルプス』~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2018年4月26日(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分集合
    あるいは、JR草津駅に8時50分集合
    *3月にJRの時刻再編があるので、変更があれば参加者に連絡します。

◎コース草津駅(バス)上桐生BS~落ヶ滝~天狗岩~狛坂摩崖仏~
     一丈野キャンプ場(ヨガ)~上桐生BS(バス)~草津駅


    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける
明るいコースは、低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

この時期は、お花も咲き始め、
快適な山歩きができるシーズンです。

春は、冬に溜め込んだ良いもの
悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。



【↓Photo:森中あゆみさん】
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お山でヨガ企画4月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月21日(土)向山連山 → https://hugheart.exblog.jp/29649640/



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by hugheart | 2018-03-31 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

「お山でヨガ」3月平日編は
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心!

初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


以前開催の様子↓



 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・二上山』
      ~少しマニアックな道から二上山を目指します!~

◎日程3月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋東口 8:15

◎コース六枚橋~ろくわたりの道~二上山~当麻寺
     *ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間


◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行2~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。

 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは外ヨガを予定しています。



(参考・秋の様子)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11717951632.html

(参考)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11514753616.html


皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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お山でヨガ企画3月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月24日(土)ポンポン山 → https://hugheart.exblog.jp/29647545/




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ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 


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by hugheart | 2018-03-20 23:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

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お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



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by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

ネパールトレッキングを体験してみませんか?

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ネパールトレッキングを体験してみませんか?

3月の連休に、ヒマラヤの大展望が楽しめる
ネパールのトレッキングツアーにご一緒しませんか?

天の計らいか?!プロの山ガイド:あゆさんと出逢い、
2010年6月にスタートした「お山でヨガ企画」も
今年でなんと”9年目”に突入です。

これまで沢山の参加者さんと一緒に山を歩き
汗を流し、励まし合ったり、談笑したりしながら
自然の雄大さ厳しさ、優しさに触れることができました。

まったくアウトドア派ではなかった私が
毎月コンスタントに山登りすることになるなんて〜〜!
人生本当に何が起こるか分かりません。

交通手段が発達して、どこにでも気軽に行ける時代ですが、
ひたすら自分の足で歩きながら見る景色、
到達して眺める絶景は、とにかく清々しい美しさで
毎回、自分でも思い描いていなかった
いい意味で想定外の体験をさせてもらっています。


山ヨガパートナーである、あゆさんと
いつか日本を飛び出して
ヒマラヤとかでもできたら最高やね〜♪
と言っていたことが、ついについに・・・
継続は力なりです(涙)


山専門の旅行会社として、日本で最初に創業を開始した
「アルパインツアーサービス株式会社様」の主催で

「お山でヨガ in ネパール」
〜アンナプルナ山群展望ゆったりトレッキング 6日間〜


というツアーが企画されました。

ヒマラヤの高峰が屏風のように立ち並ぶ素晴らしいルートを歩き
雄大な景色をバックにヨガをして
今ここの自分を贅沢に味わいつくす。

心身の緊張を解いてリラックスさせると
五感が研ぎ澄まされ、
自然と対峙する感性も豊かに!
美しいものを美しいと感じる力が何倍にもなります。

自らの足で歩くトレッキングのリフレッシュ力と
ヨガがもたらす相乗効果を
是非体験していただきたいです。

一生に一度の想い出に残る時間、体験をご一緒しませんか?

詳しくはこちらのページもご覧ください
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


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by hugheart | 2018-01-13 14:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2018年はネパールへGO!

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お山でヨガ企画☆2018年はネパールへGO!

山専門の旅行会社として、
日本で最初に創業を開始した
アルパインツアーサービス株式会社様の主催で、
来年3月、登山ガイドの森中あゆみさんと
私が同行させていただく
ネパールヒマラヤのツアーが
発表されました。

アンナプルナ山群展望ゆったりトレッキング6日間


 旅行期間:2018年3月16日(金)~21日(水)

 旅行代金:298,000円


【Photo:森中あゆみさん ↓】
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アンナプルナ山群の大パノラマを一望する好展望地、
ダンプスとオーストリアンキャンプをつなぐ2泊3日のトレッキング。

ヒマラヤの大自然の中で、
トレッキングとヨガをして、
ココロとカラダをリフレッシュしていただこうという、
癒しの企画です。

山専門の旅行会社が企画し、
プロの山ガイドさんが同行してくださるツアーなので
個人旅行ではなかなかハードルが高い
ネパールのトレッキングも何かと安心。

いつか行ってみたい!と思いつつ
自信がなくあきらめモードだった方、
海外トレッキングデビューしてみたい方、
これは、絶好の機会ですよーーー。
自分の足で歩いて、感動のヒマラヤの絶景と
出逢ってみませんか?


私自身、今からとても楽しみにしています☆☆☆


案内チラシより↓

 アンナプルナ山群の大パノラマを一望にする絶景の展望地ダンプスとオーストリアン・キャンプをつなぐトレイルは、短いながらも毎日、迫力あるヒマラヤの峰々のパノラマを臨むことができ、ショートトレッキングにはおすすめのコースです。3月中旬は、ネパールの国花シャクナゲの開花時期にあたります。トレッキング後はヨガで身体を伸ばし、リフレッシュしながら疲れを癒します。ヨガ初心者の方も是非ご参加ください。


お申込み&お問い合わせは
アルパインツアーサービス(株)大阪支店
TEL : 06-6444-3033


同行してくださいます、山ガイドの森中あゆみさん
写真たっぷりに、
このツアーのことを紹介されています。
是非チェック!!
 ↓  ↓  ↓
https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-12336576974.html



ツアーの詳細チラシです。
 ↓  ↓  ↓
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by hugheart | 2018-01-12 22:05 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

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お山でヨガ企画☆1月は播磨アルプスへ

「お山でヨガ」1月は週末編・平日編ともに
播磨アルプスに登ります。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
楽しく歩きませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『播磨アルプス』
      ~冬だってアルプスに行きましょう!!~

◎日程1月17日(水)・27日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅1階中央口 7時
     もしくは、JR曽根駅8時40分


◎コース*トレッキング約3時間
     *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、手袋(軍手不可)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
     必要に応じて着替え、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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*外は寒いですが、山を歩くと汗ばみます。
 中に着こまず、脱いだり着たりで
 調整する服装計画をしましょう。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾かず冷えるので不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。

フローリング会場です。
レジャーシートやおしりに敷く
小さいウレタンマット があると快適でしょう。
(ヨガマットは大きく、登山に邪魔になります)


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お山でヨガでは初企画の播磨アルプス。
低山ながら、関西以西にもアルプスを名乗る山は結構あります。

この時期の高山は装備の技術もハードルが高いですが、
都市近郊のアルプスなら日帰りで行けちゃいます!

アルプスを思わせる岩場が多く、
なかなかダイナミックな景観。

見た目怖そうですが、案外楽しく歩けますよ。
また、山歩きに正しい姿勢を
身につけるのに絶好のコースです。

鹿島神社の門前にある草餅をもって、
縦走路を快適に歩きましょう!



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
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by hugheart | 2018-01-04 22:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ@2017.生駒山&ラッキーガーデン報告

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お山でヨガ@2017.生駒山&ラッキーガーデン報告

2017年最大の満月「スーパームーン」の日に
生駒山中腹にある

森のレストラン『ラッキーガーデン』さん と

山ヨガ企画とのコラボDAY開催しました〜☆☆☆

平日だったのにもかかわらず
今年も賑やかなメンバーが集って下さり
パワフルな満月DAYをご一緒しました。
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今回も枚岡神社を出発して
生駒山山頂を目指すルート。

紅葉がまだ残っていたり
道が整備されて歩きやすかったり
いろんな植生の樹を楽しめたり
ビューポイントや休憩所
トイレなんかもポツポツあったりと
山歩きを楽しめる要素があちこちに
散りばめられてあるような印象を受けたのは

きっと愛宕山に行った後だったからでしょう。
愛宕山は参拝の道なので
余計なものは、そぎ落として
グッと内省しながら歩くような
感じだったんだな・・・と。

対比される事で際立つ
コントラストが面白く
こういう山の個性に触れることも山歩きの
醍醐味の1つなのかもしれないな
と思いました。
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【Photo : 森中あゆみさん↑】

山中にひっそりと祀られている
枚岡神社の奥宮にお参りして
暗峠までやってきました。
大阪府と奈良県の県境ポーズ!

実は、この日の天気予報では
いつ雨に降られても
おかしくない状況だったのですが
この時点ではまだセーフ。
セーフのポーズにも見えてきますね(笑)
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どこかの宇宙ステーションに
来たかのような光景ですが
生駒山上のアンテナ群です。

この辺りの電磁波数値はどうなってるんだろう?
という心の中に沸き上がる疑問は置いといて・・・

光景だけを見ると
ここまで密集してるのも
珍しいんじゃないか?と
この異様さが逆に面白くなってくるのです。
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【Photo : 森中あゆみさん↑】

山上遊園地が冬期休園中だったので
山頂の三角点のところまでは
立ち入れず、その前で記念撮影。

雨に降られることなく
ここまで来れたらもうラクショー!
という余裕さえもにじみ出る
皆さんの笑顔。
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ここからはケーブルにてある程度
下山してから、第二の目的地
『ラッキーガーデン』さんを目指します。

それにしても毎回、度肝を抜かれる
ケーブルカーのこのビジュアル感・・・。
乗るだけで、なんとなくニヤニヤ。
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『ラッキーガーデン』さんに近づくにつれて
これまで待ってくれていた雨が
ポツポツ降り始め、
たどりついてから本格的な雨に。
ギリギリセーフ!の山ヨガマジック☆
今回も発動しました。

温めてくださっていた
居心地の良いお部屋にて
雨音を聞きながらのヨガタイム。

使った筋肉&日常生活でしみついてしまっている
偏ったコリをゆっくりとかして
ゆるめてメンテナンス。

居心地満点の空間との相乗効果で
エンディングは「もうこのまま寝かしといて欲しい・・・」
って、皆さんの心の声が聞こえてくるようでした。
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ヨガ後はお待ちかねのカレータイム
ポヤデー(満月)のカレープレート。
こちらを全部まぜながら食べるのが
スリランカ式だそうで
まぜる前のキレイな盛りつけの写真です。
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【Photo : 森中あゆみさん↑】

1日歩いた身体に
美味しいカレーがしみ渡ります。

この後、デザートやミルクティーまで
余すことなく堪能する
アグレッシブな皆さん(笑)
さすが満月に集ってくださったメンバーですね。

2017年度の山ヨガ企画の
最後の締めくくりの1日を
こうやって皆さんのいっぱいの笑顔で
閉じることができて幸せだなぁ〜と

窓の外でキレイに瞬く夜景を眺めながら
お腹だけでなく胸もいっぱいになる一夜でした。

2017年の山ヨガ企画にご参加くださった沢山の皆さまに
心より御礼申し上げます。

そして7年間も山の魅力を伝え続け
いろんな所に導いてくださる
ガイドの森中あゆみさん
2017年もいっぱいお世話になり
様々なチャレンジ&体験を
有り難うござました。

2018年も山ヨガ企画
魅力ある内容で発信していきますので
皆さま是非ご一緒くださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。



お山でヨガ企画1月のご案内 - - - - - - - - - - -

◎1月17日(水)・27日(土)播磨アルプス → http://hugheart.exblog.jp/29039189/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-03 21:02 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ@愛宕山.2017報告

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お山でヨガ@愛宕山.2017報告

紅葉の名残りが少し残る12月
今年も「お山でヨガ」の1年を締めくくる
恒例の納山企画として
京都の愛宕山に行ってきました。
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行きは今年も表産道から。
10月に来た台風の影響なのか?
あちこちに倒木が目立ちました。
なかなか大きな樹も・・・
よっぽどの強風だったのでしょうね。

そんな姿をさらしながらも、
私達を受け入れ、歩かせていただけるお山に
畏敬の念を抱きながら
淡々と続く、参拝の道を進んでいきます。
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もうそろそろかな?と油断してからの・・・
最後の石段!
もうひと踏ん張りです!
(サラっと書いてますが、ここまでが長いっ!)
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【↑Photo : 森中あゆみさん】

無事に到着!
まずは神社へのお参りをすませて
「火廼要鎮」のお札もいただく。

ゆっくりお参りしていると
歩きで、にじんだ汗+山頂の寒さで
瞬く間に身体が冷やされ
あっという間に
ガクブル状態に陥ってしまうのですが

ここは、ストーブのある休憩室があって
本当に有り難い!
皆で譲り合いながら座る場所を確保して
温かいカップラーメンをすする至福のひととき☆
普段の生活ではNGですが、
山の上で食べるラーメンは
やっぱり、しみる美味しさです。
f0086825_21334446.jpg
ランチタイムを終えて
下山を始める頃には陽の光も
気持ちよくふり注いで
無事に登拝を終えた私達の門出を祝福して
くれているかのようでした。
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過去何回か愛宕山には登っていますが
今回は快晴で雨の心配もなく
気温も比較的温か。
足元がぬかるんでいるような場所もなく
愛宕山をこんなに恵まれたコンディションで
歩けるなんて〜!☆☆☆
と、感無量でした。
(倒木はありましたが)

山の上から見下ろす京都市内の眺望も
清々しかったです。
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ガイドのあゆさんのナビゲートのもと
月輪寺ルートから清滝まで下山すると
今年も「ギャラリーテラさん」が
お部屋を温めて待っていてくださいました。

私達が荷物の整理などしている間に
ウェルカムドリンク?!
お手製の柚子茶をササっと用意してくださる
オーナーの小林さんんの優しいおもてなしに
ジーン。。。
身も心も温まります。
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居心地のいいお部屋でヨガタイム。
寒い中の長歩き&石段も多かったので
この日は、足の疲労をとかしていくことを
意識しながらじっくりメンテナンス時間を
過ごしていただきました。
最後の正座合掌時の写真ですが、
奥に若干、起きてこれてない人が・・・(笑)

さすがギャラリー空間なので
場の空気が整っていて
誘導している私自身も
とても気持ちよかったです。
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ヨガ後はお待ちかね!
「コレが食べたくて参加した〜!」って声もあったほど
恒例のお楽しみ。
オーナーの小林さんが
薪ストーブで焼いてくださる「手作りピザ」
今年もいい具合いに焼けています。
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ジャジャーン!
歓声があがる中、カットして
「いただきまーす!」

言うまでもなく
テッパンの美味しさ☆☆☆
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サラダの中に入ってるオリーブも
小林さん自ら加工されていて
これまたいい感じ。
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最後はデザートピザ!
シナモンの香りとフルーツ類が
絶妙なハーモニーを奏でています。
一緒に出していただいた「チャイ」も
スパイスのセンスが光っていました。

とにかく、あれもこれも
夢のように美味しく
空間や器のセンスのよくて
そんなことに気持ちを奪われていたからか
この時の皆の様子を移した写真が
1枚もなかった〜〜(笑)

また恒例行事として
年末に山ヨガ企画で再訪できたらと思いますので
皆様また是非、ご一緒ください。

今回、ご参加いただいたみなさま
「ギャラリーテラ」オーナー小林さん
素敵なひとときを有り難うございました。

お陰さまで、1年を締めくくるのにふさわしい
笑顔いっぱいの納山となりましたことに
心より御礼申し上げます。


お山でヨガ企画1月のご案内 - - - - - - - - - - -

◎1月17日(水)・27日(土)播磨アルプス → http://hugheart.exblog.jp/29039189/



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by hugheart | 2018-01-02 23:58 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

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お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
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年末にお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程12月2日(土)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:07発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月29日11時でいったん締め切ります。



今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
今年もお山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがあるとても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。



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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-11-13 21:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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