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カテゴリ:・お山でヨガ企画( 207 )

お山でヨガ企画@書写山の報告

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〈↑photo:森中あゆみさん〉

お山でヨガ企画@書写山の報告

先日開催しました

お山でヨガ企画@書写山

まだまだ紅葉も残っていて
足元はカラフルな枯葉の絨毯🍁🍁🍁
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晩秋特有の
斜めにさす日光の様子や

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虫喰いされた葉っぱの形が
芸術的だったり

蜘蛛の巣に小枝が引っかかってるのが
モビールのように見えたり

絶妙な積石など
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まるで自然界のミュージアムの中を
歩いているようで心躍りました
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山上の圓教寺の伽藍は
安定の美しさ✨✨
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西の比叡山と言われるほどの
風格に圧倒されます
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そこに身を置くだけで
スーッと身が清まるような
静謐さが保たれていることにも感動✨✨
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最後はヨガで
1日を締めくくって
自分自身に着地して帰途へ
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〈↑photo:森中あゆみさん〉

季節ごとの自然の中に身を置き
自分の足で歩く。
自然界にまるごと包まれることで
いろんな何かが回復する
不思議な感覚


日常生活の歪みを
山歩きのリフレッシュ 効果と

ヨガの動きの両方で

リセット できる

「お山でヨガ企画」は
ダブルの相乗効果があり

やはり
素晴らしい企画 だと思います

来月以降も続けていきますので
要チェックですよー。

登山とヨガの相性は最高❤️❤️❤️
お山でヨガ企画@書写山の報告_f0086825_10351728.jpeg




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-12-16 10:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_23203078.jpg

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ

お待たせしました。
今月のお山でヨガのご案内です。

今回は、姫路市街地を遠く望む
書写山 を歩きます。

書写山 への登山ルートは

主に6コースありますが
沢沿いの静かな刀出コースから登って
展望の岩尾根の東坂コースを下ります。
お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_1046150.jpg

西の比叡山とも言われる広大な山上には
ラストサムライなど映画のロケにも
利用されるほどの立派な伽藍があって
ものすごい見応えです。
温暖な瀬戸内に対峙するように佇む山寺は
厳粛な雰囲気で

「聖域」という言葉がぴったりの場所。

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_10475424.jpg

当日は大講堂で終日
三千佛礼拝行 が行われています。

過去、現在、未来に渡って
全ての人々を救済するための祈りで
僧侶が各千回
仏の名前を唱え五体投地をする行です。
私たちも少し参加しても良いかもしれません。

圓教寺は西国札所ですので
ご朱印帳をお忘れなく!
チベット僧が在寺の場合は
珍しい梵字のご朱印を頂けるかも?

正面に播磨灘をのぞむ岩がちな尾根を下山したら
山麓のレンタルスペースでヨガの時間です。
山歩きでこわばった身体を

じんわり緩めるヨガをお楽しみください。


【以前の書写山行きの報告↓】

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『書写山』
      ~厳粛な雰囲気が漂う聖域へ~

◎日程12月14日(土) ※雨天決行

◎集合JR姫路駅前バス乗り場 9:30
    (42番系統・18番乗り場の予定)


◎コース姫路駅(バスは9:40発)刀出BS~刀出坂~奥の院~
     圓教寺~東坂~ロープウェー駅付近(ヨガ)(バス)~姫路駅
     *ハイキング約3時間 
     *ヨガ1時間


◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、タオル、
    防寒具(帽子・手袋含む)、あればヘッドライト、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)拝観料などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導脇坂 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については
初級クラスの山歩きを企画しており
年齢相応の体力の方であれば
基本はどなたでもご参加いただけます。
ヨガも初心者に無理のない内容です。
どうぞご安心ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


ただし、自然の中でのアクティビティーですので
安全面での配慮から、下記に該当する方は、
ご参加をお断りする場合があります。
予め、ご了承ください。

  *決められた装備・服装でお越しいただけない場合

  *メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

  *保険にご加入いただけない場合



*脱いだり着たりして、体温が調節できる服装でお越しください。
 ウールや化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不適)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガとなります。


皆さまのご参加をお待ちいたしております。


●ご予約はこちらから●

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_10482557.jpg

☆もうすぐ10周年・ありがとう祭☆
  お山でヨガは来年10周年を迎えます♬


     ↓ 詳細はこちら ↓




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2019-12-10 23:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ

お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ_f0086825_22273942.jpg

お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ

嵐山にある嵐山!

嵐山(山)は知らなくても
嵐山(町)なら知ってる???

京都を取り巻く京都トレイルを少し外れたところに、
嵐山という山があります。
日本書紀では、
神託によりウタアラスダ(宇田荒洲田=中州や砂州がある良い土地=肥沃な好地)
に月読尊を奉ったことが、
「嵐山」の由来なのだとか。

アラスダにある山が嵐山なら、
嵐山が嵐山の原点???
これはぜひとも登らねば!!
月読神社もお参りいたしましょう!

トレッキングのスタートは松尾大社です。
松尾大社は、荒れる大堰川に堰を作り、
嵐山を発展させた渡来人、
秦氏と密接なかかわりがあるとされています。
摂社である月読神社を参拝後、
京都トレイルに入り、途中から嵐山(山)に向かいます。
お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ_f0086825_22314097.jpg

下山は、京都らしい竹林をぬけ、
観光客であふれるおなじみの嵐山(町)に下ります。

今年もまた、清滝のギャラリーテラさんで
ヨガをさせていただくことになりました。
おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵な空間です。
お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ_f0086825_21345539.jpg

テラさんは今秋、20周年をお迎えだそうで、
そんな記念の年に、
しかも季節の良い絶好の時期に伺えること
私たちも嬉しくとても楽しみにしています。
お山でヨガも、テラさんにあやかり
今後も長く続けてゆきたいです。
ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけます。
これが毎年大好評!

リピーターさん続出企画ですので
皆さんもふるってご参加くださいませ。

お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ_f0086825_21351070.jpg

お山でヨガ企画☆11月は嵐山へ_f0086825_21352578.jpg


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『京都・嵐山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程11月16日(土) ※雨天決行

◎集合阪急 松尾大社駅 9時
     8:04大阪梅田駅発の快速急行に乗車予定(桂駅で乗り換え)

◎コース松尾大社~月読神社~松尾山~嵐山(山)~嵐山(町)
     バスで清滝へ。着後ヨガ&ピザ
     *ハイキング約3.5時間 
     *ヨガ1時間


◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、タオル、
     耳が隠れる帽子、手袋(軍手不可)、防寒具、あればヘッドライト、
     上下セパレート式の山用のカッパ(晴れの予報でも必携です)、
     着替え、それらが入る大き目のザック、
     動きやすい服装(なるべくウールか化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については
初級クラスの山歩きを企画しており
年齢相応の体力の方であれば
基本はどなたでもご参加いただけます。
ヨガも初心者に無理のない内容です。
どうぞご安心ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



ただし、自然の中でのアクティビティーですので
安全面での配慮から、下記に該当する方は、
ご参加をお断りする場合があります。
予め、ご了承ください。

  *決められた装備・服装でお越しいただけない場合

  *メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

  *保険にご加入いただけない場合



*脱いだり着たりして、体温が調節できる服装でお越しください。
 ウールや化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不適)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは、
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物を準備していただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガが負担します。

*準備の都合上、11月13日 11時 でいったん締切となります。
 以降はお問い合わせください。


皆さまのご参加をお待ちいたしております。


●ご予約はこちらから●


☆もうすぐ10周年・ありがとう祭☆
  お山でヨガは来年10周年を迎えます♬


     ↓ 詳細はこちら ↓




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2019-11-21 10:22 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告

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                          【↑photo:森中あゆみさん】
お山でヨガ@2019. 摩耶山報告

2019年の中秋の名月の翌日にあたる
9月の満月の日に
摩耶山へ行ってきました。

これまでも何回か
摩耶山での開催をしましたが
ここは優しい女性エネルギーに
包まれる感じが気持ちよくて
何度でも行きたい大好きなお山です。

まだまだ残暑の陽射しが厳しい頃でしたが
沢渡りをしながら進んでいくこのコースは
水のせせらぎ音が涼やかで
マイナスイオンに癒されたり
そよぐ風に疲れを流してもらったりと
この季節にピッタリのセレクト!
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_09372521.jpeg
                        【↑photo:森中あゆみさん】
ちょっとしたハプニングも
あったりしましたが
それも楽しい冒険のうち

掬星台まで上がってきたら
ご褒美のような
見晴らしのよい大パノラマが〜☆
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_09245456.jpeg
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_21414421.jpeg
                       【Photo : 森中あゆみさん↑】

存分に景色を楽しんだ後は
お釈迦さまのお母様
摩耶夫人をお祀りしてある
天上寺へお参り。

ここは摩耶山の名の由来になった
由緒あるお寺
女人守護の寺として
信仰を集めておられます。

お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_09254366.jpeg
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_10184629.jpeg
お参り後はお待ちかねのヨガタイム!
登山で高揚していた気分も
天上寺でしっとり落ち着いたタイミングで
気候にも恵まれた状態での野外ヨガは
まさに至福のひととき‥‥。

見上げるたびに広がる
秋空や梢枝の緑の葉っぱ

気ままに聞こえる鳥のさえずり

背中やお尻に感じる地面の感触

日々の不純物を中和してくれる
山の空気・清々しい風

筋肉痛予防のストレッチだけでなく
室内で行うレッスンとは違う
醍醐味をいっぱい意識していただけるように
ナビゲートさせていただきました。
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_09374820.jpeg
                       【Photo : 森中あゆみさん↑】

ヨガ後は オテルド摩耶 さんで
日帰り入浴〜。
なんといっても
山歩きの後のお風呂は最高です!
さっぱりと汗を流した後は
充実の1日を祝して

カンパーイ☆
お山でヨガ@2019. 9月 摩耶山報告_f0086825_09260634.jpeg
お寺の浄化作用&ヨガ&お風呂の
フルコースで疲れを流して
身軽になった身体と心で
帰途につきました。
帰る頃はちょうど夕焼けや
夜景も満月も堪能できて
思い残すことなしの1日となりました。

ご参加いただいた皆さま
今回も有難うございました。


晩秋から冬にかけても山ヨガ企画
魅力ある内容で発信していきますので

皆さまお気軽にご一緒くださいませ。
初めてのかた、お一人のご参加も大歓迎です!
どうぞよろしくお願いいたします。



お山でヨガ企画11月のご案内 - - - - - - - - - - -

◎11月16日(土)京都・嵐山 → https://hugheart.exblog.jp/30819644/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-10-21 10:49 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_22365031.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ

自然界はパワー全開!
「山ヨガ」シーズンの到来です!

森林浴効果も満喫しながら
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『四国・剣山』~四国・剣山~

☆もうすぐ10周年・ありがとう祭☆

関西には比良や大峰、台高など、おなじみの高い山がたくさんありますが
実は西日本最高峰は四国の石鎚山
2番目に高いのが剣山なんです。

両山とも日本百名山に入っています。
今夏は、剣山にチャレンジしましょう!!

といっても、バスで結構高くまで上がれるので
山頂までは楽に登れます。

山頂の小屋に泊まって
新月直後の星空を楽しみましょう!

8月は、この山を舞台にした
小説『天涯の花』の鍵となる
「キレンゲショウマ」が咲く季節。
『お月様がおりてきたような輝いた花』を
私たちも楽しみましょう。



そして・・・
お陰さまで来年6月、
お山でヨガは10周年を迎えることになります。
皆さま、これまで本当にありがとうございました。
そして、
これからもどうぞ、よろしくお願いいたします。



ということで・・・

今月から

もうすぐ10周年・ありがとう祭

がスタート!

いろんなスペシャルを計画していますので、
どうぞ皆さま、ふるってご参加くださいね~~(^^♪

まずは割引チケット発行します! 

詳細は→
 もうすぐ10周年・ありがとう祭



◎日程2019年8月3~4日(土・日)※雨天決行

◎集合8月3日 なんば高速バスターミナル 7:50
   
(8:10発のバスに乗車予定・大阪、高速舞子発もOK!)

◎コース1日 大阪(バス)徳島(JR)貞光(バス)見ノ越~山頂(徒歩約1時間半)
     2日 次郎笈または一ノ森往復~見ノ越(徒歩約4時間・ヨガ1時間)
     (バス)貞光(JR)徳島(バス)大阪

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、
    タオル、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    行動食(パンやおやつなど)、2日目の昼食、
    レジャーシート(ヨガ用・必携)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿不可)、滑りにくい靴


◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15,000円
   *交通費、宿泊費、食事、入浴料、保険料(210円)等は各自負担。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガは、初級クラスの山歩きを企画しており、
基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*山頂ヒュッテで宿泊することもあり、
 夏山ですが朝晩は相当冷え込みます。

 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
 体温が調整できる服装でお越しください。
 半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツをベースに、
 フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています
 (綿は乾かず不可)


*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。

*雨天決行です。

*ヨガは下山後、山麓で行います。

*雨天でヨガが出来ない場合は室内に変更する予定です。

*下山後、時間が許せば入浴時間を設けます。


*山頂での宿泊、高速バスなどは
 各機関指定のキャンセル料がかかります。
 ご注意ください。



*交通費概算は大阪基点で13080円の予定です。

*宿泊は1泊2食付9000円、
 モンベルカード提示で500円引とのこと。


お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_18142782.jpg








【以下Photo↓:森中あゆみさん】
お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12085589.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12262686.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12264042.jpg



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-07-06 12:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆6月休日編は大山へ

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お山でヨガ企画☆6月休日編は大山へ

日差しも明るく、爽やかで、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です!

森林浴効果も満喫しながら
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩き&ヨガの魅力です。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『鳥取・大山』~今年は開山1300年!~

山ヨガ初企画!

古来より、神がいる山として信仰の対象になってきた大山。

お隣、
出雲の国の国引き神話にも登場していて、
威風堂々、存在感ある山容が魅力的です。

風化した荒々しい山肌は、
下界と一線を画した風景ですが、
1300mより下部はブナ林に覆われた緑豊かな山です。
秋に葉を落とし、
腐葉土となってたっぷりの雨水を貯めこむ、
自然サイクルの重要な役割を担っているんです。
数十年後に湧水として地表に現れ、
私たちの生活を豊かにしてくれています。
「奥大山の天然水」というペットボトル、
皆さんも見覚えあるでしょう!
大山が少し身近に感じられるかもしれませんね。

昨年、開山1300年を迎えた歴史ある大山に、
今年は足跡を残しましょう!


◎日程2019年6月8日(土曜夜)~9日(日)※雨天決行

◎集合6月8日22:30 なんばOCAT

◎コース8日 なんば~
     9日 米子=大山寺、登山開始~
     夏山登山道~大山往復 徒歩約4時間半
     大山寺付近でヨガ  米子経由で帰阪(なんばOCAT 22:20着予定)

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
      飲み物(1リッター~)、行動食(ランチ・調理不要の食べ物)
      レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト、タオル
      着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック
      動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料10、000円
 ※交通費、食事、保険料(210円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガは、初級クラスの山歩きを企画しており、
健康な方であれば基本はどなたでもご参加いただけます。
ヨガも、初心者が無理なくできる内容です。
どうぞ、ご安心ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています
(綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。その場合、ヨガは室内に振り替え、
 またはその準備ができない場合は、
 2千円のご返金をさせていただきます。

*時間が許せば、終了後、温泉に入ります。

*交通費概算は12000円位です。

*バス予約のため、早めのお申し込みをお待ちいたしております。

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【以下Photo4枚↓:森中あゆみさん】
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中央の尖った三角のピークが最高所ですが、崩壊が激しく縦走は出来ません。


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オーバーユースで禿山になった過去もあるとか。現在は一木一石運動で緑が復活しています。


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ブナが美しい。


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大山寺に参拝




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-05-27 09:18 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ

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お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ

日差しも明るく、温かく、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です!

春は、冬に溜め込んだ良いもの
悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする
「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
登山とヨガで、
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『妙見山』~北極星信仰の世界的な聖地へ~

山ヨガ初企画!

大阪、兵庫、京都にまたがる北摂にあるお山です。

山自体がご神体の信仰対象として、
昔から親しまれてきましたが
手頃なハイキングコースが多く、
休日はハイカーでにぎわいます。

珍しい北極星信仰で、
スピ系の若い方にも人気です。

今回は、沢沿いのコースに挑戦!
何度も何度も飛び石で川を渡る楽しいルートです。

能勢ブルーの渓谷美と
青葉のシャワーを楽しみましょう!



◎日程2019年5月3日(金・祝)※雨天決行

◎集合能勢電鉄・妙見口駅 9時15分集合

◎コース能勢電鉄妙見口駅~初谷渓谷~妙見山(ヨガ)
     ~大堂越コース~妙見口駅
    *ハイキング約3時間半
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、 
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、食事代、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず寒いので不適)

*今回は山頂付近でヨガを行う予定です。防寒具を必ずご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合は、レンタルをご利用ください。(事前申込制)

*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては室内に変更、
 または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ_f0086825_18142782.jpg






【以下Photo2枚↓:森中あゆみさん】

お山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ_f0086825_22464384.jpgお山でヨガ企画☆5月休日編は妙見山へ_f0086825_22462135.jpg











































お山でヨガ企画4月・GW編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月27日夜〜29(金〜日)信州・霧訪山と光城山 →

https://hugheart.exblog.jp/30467628/





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

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by hugheart | 2019-04-07 23:15 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ

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お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山


「お山でヨガ」4月GW編は
信州への遠出スペシャル企画です。

春は新しいことへのチャレンジ欲が

高まる季節!

寒さがゆるんでくると

気持ちが自然へと向かいますね。


大自然の中に身を置き
一体になって行うヨガは最高です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせませんか?

気候的にも
山歩きが
快適に楽しめるシーズン到来です!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
 


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先:
『霧訪山と光城山』
      ~春の信州
!花とアルプスパノラマ旅〜

◎日程:
4月27日夜〜29(金〜日)※雨天決行

◎集合:
大阪夜発(行程の詳細は参加希望者へ連絡します)


◎コース:
1日目…山の神自然園~霧訪山(きりとうやま)往復

     2日目…田沢~光城山(ひかるのじょうやま)往復

    *ハイキング約3時間半+2時間半 

    *ヨガ1時間(室内で行います)


◎装備:お弁当、飲み物(500ml1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、

    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    防寒具(ダウンなど厚めのジャケットをご用意ください)、

    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   

    洗面具などお泊りセット、それらが入る大きめのザック、

    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:5~10名(申込み順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:15000円
    ※交通費、食事代、保険料(249円)は各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装でお越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、

   休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので不適


*雨具のない方は、ご参加いただけません。

 カッパやザックがない場合は、

   レンタルをご利用ください。事前申込制) 


*ハイキングは雨天決行です


*キャンセルの際、宿やバスなど

   既定のキャンセル料がかかります。


*宿泊は、山里の恵みをふんだんに使った

「懐石風郷土料理」が自慢の、

  安曇野温泉・田沢荘を予定しています。


*各自払いの経費概算…大阪松本高速バス13400円、JR1000円、

宿泊費…12000円位、タクシーなど1500円程度


*バスの予約が1ケ月前からスタートします。

GWですので、そのタイミングを逃すと

確保は難しいと思います。

早めの参加表明が望ましいです。


まだまだたっぷりの雪を抱えている

信州の山々も、少し標高を下げると

スプリングエフェメラル(春の使者)が

あでやかな花びらを広げ、
ギフチョウがひらひらと舞って、

短い春を満喫しています。


やさしくも力強く、

すべての生命力がみなぎる春の山。

自然界の営みがダイナミックに

変化する様子を
私たちもフィールドに飛び出して、

肌で感じてみましょう!


お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ_f0086825_18142782.jpg

↓以下の写真4枚 : 森中あゆみさん撮影です。

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お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ_f0086825_23200709.jpeg



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by hugheart | 2019-03-13 22:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ_f0086825_22365031.jpg

お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

「お山でヨガ」3月休日編は
神戸の須磨アルプスにチャレンジします。 

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは最高です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせませんか?

気候的にもそろそろ
山歩きが快適に楽しめるシーズン到来!

興味のある方、是非どうぞ。

以前開催の様子↓

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
 


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先:
『須磨アルプス』
      ~
ドキドキワクワク!奇岩の山あるき〜

◎日程:
3月23日(土)※雨天決行

◎集合:
山陽電鉄・須磨浦公園駅前 9


◎コース:
須磨浦公園~旗振山横尾山馬の背~板宿(タクシー)

     須磨海浜公園(ヨガ)

    *ハイキング約3時間半 

    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、

    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    防寒具(ダウンなど厚めのジャケットをご用意ください)、

    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   

    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック

    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3~10名(申込み順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装でお越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので不適

 海岸でのヨガは冷えますので、ダウンやフリースなど防寒具を必ずご持参ください。


*雨具のない方は、ご参加いただけません。

 カッパやザックがない場合は、レンタルをご利用ください。(事前申込制) 


*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては室内に変更、または

 中止(2千円返金)になることがあります予めご了承ください。


毎秋に開催される六甲全山縦走56kmの最初の部分を歩きます。

今回の須磨アルプスは、変化にとんだ景観が特徴。

大阪湾や明石海峡大橋をのぞむ海の景色を楽しみつつ、

後半部では、本場アルプスのような花崗岩の奇景が現れます。

核心部の岩稜は、歩きやすいように整備されていますので、
見た目より平気!ビギナーの方も安心してご参加ください。

ヨガは開放感たっぷりの海岸で行う予定です。

 

春は、冬に溜め込んだ良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり

吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。

山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。


お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ_f0086825_18142782.jpg

↓以下の写真4枚 : 森中あゆみさん撮影です。
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お山でヨガ企画4月の案内 - - - - - - - - - - - 
4月27日夜~29日(金~日)『霧訪山と光城山』〜春の信州、花とアルプスパノラマ旅〜


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-03-10 17:54 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ

お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_21554959.jpg

お山でヨガ☆12月休日編は六甲・荒地山へ

2018年度、最後のお山でヨガ企画は
六甲「荒地山」に行きます。

急に寒さが増してきていますが、
凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『六甲・荒地山』
      ~楽しい岩場歩き🎵~

◎日程2018年12月15日(土)※雨天決行

◎集合 阪急芦屋駅 8時30分

◎コース
芦屋川駅~鷹尾山~荒地山~蛇谷北山~ 石の宝殿
(バス)芦屋川駅~ヨガ会場~夙川駅
    *ハイキング約5時間 
    *ヨガ1時間

◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、防寒具
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、 滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加を断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装で越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


——————————————————


*歩くと汗ばみ、休憩すると肌寒い季節です。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず冷えるので注意!)

*(晴天の予報でも)雨具のない方は、ご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前申込制) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。


今年最後のお山でヨガは、六甲です。
芦屋川から城山と言われる鷹尾山に登り、そこから尾根伝いに北上します。

荒地山は、岩、また岩の山で写真で見ると怖そう!
でも、ザックを先に渡して空身で登るシーンもあり、フィールドアスレチックのようで、とても楽しいですよ。

その後、ササの高原にある東おたふく山から、岩尾根上にある芦屋市の最高峰、蛇谷北山を登って、六甲山上にある石の宝殿に向かいます。
要所要所で振り返れば、大阪湾の景色が素晴らしいです。

小さなピークを踏んで、尾根歩きをダイナミックに体験します。

ヨガは、芦屋のステキなスタジオをお借りしています。
知らず知らずにためてしまった、ストレスや身体の凝りを、山とヨガですっきり解消し、気持ちよく次の年を迎えましょう♪

お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_03432936.jpeg

↓以下の写真4枚は森中あゆみさん撮影

お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_09572275.jpeg
お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_09574746.jpeg
お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_09580480.jpeg
お山でヨガ☆12月休日編は荒地山へ_f0086825_09582011.jpeg

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-12-10 21:20 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
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