カテゴリ:・40代からの企画( 16 )

40代からの幸せになるセルフケア講座

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40代からの幸せになるセルフケア講座

年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のからだ。
特に女性は、40代に入る頃から次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

大変になってからケアしてもいいけれど、
今からやっておくと全然違う!
積極的に出来る事をやって
しなやかさを手に入れましょう。

生理周期の乱れ、肌のかさつき、シミ、
顔のほてり、髪の毛の変化、目のかすみ、
慢性的な肩こりが取れなくなってきてる等、
これまでにない「小さな変化」に気付きだした方に
受けて頂きたい本当にオススメの講座です。


3月にクレオ大阪 西からのご依頼で開催し、
大変ご好評を頂いた講座です。

  ↓   ↓
『今から準備、からだメンテ』〜ヨガワークでからだの声を聞こう

ご興味のある方は是非お早めにご予約下さい。


 ■==============================■
 
    ー 40代の女性向けカラダ講座 ー
    「今から間に合うセルフメンテ」
      in 上本町セッションルーム

 ■==============================■


 どの変化も女性が幸せになるためのステップ!

 アラフォー世代からの
 からだの変調や今から始められる身体の
 お手入れ法を、ヨガのワークを取り入れながら
 分かりやすくお伝えしていきます。


  ●日程:11月17日(日)

  ●場所:上本町セッションルーム
      (大阪市営地下鉄 谷町線 「谷町九丁目駅」下車徒歩7分)

  ●時間:10時〜12時

  ●参加費:4000円(資料付き)
       ※ 回数券プラス1000円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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【参加された方の感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性の40代について、今までの捉え方とは違って
自分の意識の向け方・心がけ次第でしなやかさ(本来の女性性)を
手に入れることができるとっても大切な節目なんだと感じました。
同じ年代で更年期に対しての知識がない方や
誰にも相談できなくて悩まれている方にお伝えしていきたいです。

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更年期が待ち遠しく(笑)
もっと今からの自分を楽しみたくなりました♪

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明るい未来は今からの自分のあり方で
いくらでも変えられるし、
変えたいと前向きになっていける講座になっていて、
凄い!!と思いました。
これから自分には、どんな更年期が待っているのかと
不安いっぱいでいる世の中の女性に絶対、
聞いてもらいたい内容です。

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by hugheart | 2013-11-01 09:11 | ・40代からの企画 | Comments(0)

40代からの幸せになるセルフケア講座

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40代からの幸せになるセルフケア講座

年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のからだ。
特に女性は、40代に入る頃から次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

大変になってからケアしてもいいけれど、
今からやっておくと全然違う!
積極的に出来る事をやって
しなやかさを手に入れましょう。

生理周期の乱れ、肌のかさつき、シミ、
顔のほてり、髪の毛の変化、目のかすみ、
慢性的な肩こりが取れなくなってきてる等、
これまでにない「小さな変化」に気付きだした方に
受けて頂きたい本当にオススメの講座です。


3月にクレオ大阪 西からのご依頼で開催し、
大変ご好評を頂いた講座です。

  ↓   ↓
『今から準備、からだメンテ』〜ヨガワークでからだの声を聞こう

ご興味のある方は是非お早めにご予約下さい。


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    ー 40代の女性向けカラダ講座 ー
    「今から間に合うセルフメンテ」
      in 上本町セッションルーム

 ■==============================■


 どの変化も女性が幸せになるためのステップ!

 アラフォー世代からの
 からだの変調や今から始められる身体の
 お手入れ法を、ヨガのワークを取り入れながら
 分かりやすくお伝えしていきます。


  ●日程:9月28日(土)

  ●会場:『京町家さいりん館』2階和室
      京都市中京区室町通二条上ル東側
      TEL:075−200−1659

      ☆さいりん館のHP☆

【アクセス】
 地下鉄烏丸線烏丸御池駅下車 2番出口より徒歩7分
        丸太町駅下車 6番出口より徒歩5分


  ●時間:10時半〜12時半

  ●参加費:4000円(資料付き)

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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【参加された方の感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性の40代について、今までの捉え方とは違って
自分の意識の向け方・心がけ次第でしなやかさ(本来の女性性)を
手に入れることができるとっても大切な節目なんだと感じました。
同じ年代で更年期に対しての知識がない方や
誰にも相談できなくて悩まれている方にお伝えしていきたいです。

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更年期が待ち遠しく(笑)
もっと今からの自分を楽しみたくなりました♪

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明るい未来は今からの自分のあり方で
いくらでも変えられるし、
変えたいと前向きになっていける講座になっていて、
凄い!!と思いました。
これから自分には、どんな更年期が待っているのかと
不安いっぱいでいる世の中の女性に絶対、
聞いてもらいたい内容です。

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by hugheart | 2013-08-30 00:00 | ・40代からの企画 | Comments(0)

40代からの幸せになるセルフケア講座

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40代からの幸せになるセルフケア講座

年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のからだ。
特に女性は、40代に入る頃から次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

大変になってからケアしてもいいけれど、
今からやっておくと全然違う!
積極的に出来る事をやって
しなやかさを手に入れましょう。

生理周期の乱れ、肌のかさつき、シミ、
顔のほてり、髪の毛の変化、目のかすみ、
慢性的な肩こりが取れなくなってきてる等、
これまでにない「小さな変化」に気付きだした方に
受けて頂きたい本当にオススメの講座です。


3月にクレオ大阪 西からのご依頼で開催し、
大変ご好評を頂いた講座です。

  ↓   ↓
『今から準備、からだメンテ』〜ヨガワークでからだの声を聞こう

ご興味のある方は是非お早めにご予約下さい。


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    ー アラフォー女性向けカラダ講座 ー
    「今から間に合うセルフメンテ」
      in 上本町セッションルーム

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 どの変化も女性が幸せになるためのステップ!

 アラフォー世代からの
 からだの変調や今から始められる身体の
 お手入れ法を、ヨガのワークを取り入れながら
 分かりやすくお伝えしていきます。


  ●日程:6月8日(土)

  ●場所:上本町セッションルーム
      (大阪市営地下鉄 谷町線 「谷町九丁目駅」下車徒歩7分)

  ●時間:10時〜12時

  ●参加費:4000円(資料付き)
       ※ 回数券プラス1000円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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【参加された方の感想】- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性の40代について、今までの捉え方とは違って
自分の意識の向け方・心がけ次第でしなやかさ(本来の女性性)を
手に入れることができるとっても大切な節目なんだと感じました。
同じ年代で更年期に対しての知識がない方や
誰にも相談できなくて悩まれている方にお伝えしていきたいです。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

更年期が待ち遠しく(笑)
もっと今からの自分を楽しみたくなりました♪

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明るい未来は今からの自分のあり方で
いくらでも変えられるし、
変えたいと前向きになっていける講座になっていて、
凄い!!と思いました。
これから自分には、どんな更年期が待っているのかと
不安いっぱいでいる世の中の女性に絶対、
聞いてもらいたい内容です。

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by hugheart | 2013-06-07 00:00 | ・40代からの企画 | Comments(0)

更年期をちょっと意識しだしたあなたへ 講座

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更年期をちょっと意識しだしたあなたへ 講座

【クレオ大阪西】様からのご依頼で、
更年期のセルフケアに関する講座を担当させていただきました。

3回連続のリレー講座。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
◯1回目:婦人科の女医先生による「更年期のからだの変化」
◯2回目:臨床心理士の女性による「更年期の不安について考える」
◯3回目:私が担当する「ヨガを通じたからだメンテ」


ということで、これから更年期を迎える女性を対象に
更年期におこる身体と心の変化についての知識を身につけ、
後半の人生をイキイキと過ごしてもらうための術を
身につけていただくために!という主旨で企画されています。

私が担当する回では、実際に体を動かし、
ヨガを通じてからだとの対話をしながら
40年使ってきた体をいたわり、
人生の後半に向けての体づくりについての指導を。
というご依頼でした。

背景の違う不特定多数の方々を対象とする講座なので
これまで教室の中で提供してきた
更年期向けの「女性のからだ講座」の内容を大幅に見直し、
よりシンプルに分かりやすく、伝えるべきことをかなり吟味して
コンパクトにまとめ直した内容で臨みました。

前半:ボディーワークの視点での「更年期のからだの変化」についてのお話
後半:ヨガワークで実際にからだを動かしながら「セルフメンテナンス」

という構成です。

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前半、私が作成した資料を見ながらのお話でしたが
なるべくコンパクトにまとめるつもりが
皆さん、熱心に聞いて下さるので、いろいろ盛り込んで
話をしていると45分も経ってしまってました(汗)

で、要は何を伝えたかったか?というと、
更年期に対して、イヤ〜な印象を持ちがちですが、

『更年期は老化というよりも自発的なからだの変化』

更年期の症状を緩和するために出来ることが沢山あるので
積極的に出来ることをやってしなやかに経過させていきましょう。
大変になってからケアしてもいいけれど、
それまでにやっておくと全然違う!!

からだの変化と向き合いながら主体的にあらゆることを見直し、
シフトチャンジしていけたら、後半の人生では、
これまでの若いことによる美とは違う、
本当にその人が内側で磨きあげてきた美しさが輝いてきて
自由度もかえって広がっていく。

ということを、最後のまとめとしてお伝えしたのですが、
その時、皆さんの顔が一瞬パッと明るくなったことが
とても印象に残っています。
希望の湧くイメージが伝わったかな?

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後半は、お話で伝えたことを踏まえてのヨガワーク。

なるべく
・シンプルで
・わかりやすく
・気軽に生活の中で取り入れてもらえそうなこと
・理屈じゃなく気持ちいい!

ってことを優先的に誘導して行きました。

外から何かを補うことばかりでなく
内側を活性化させ、生命力を高めていくことの
有効性にも気付いてもらえたらと思ったのですが
どうだったでしょうか?

エンディングの空気感がとても優しくて
最後の誘導が終った直後の皆さんの幸せそうな顔に
準備のために尽力したすべてのことが癒されました。

明らかに皆さん、来たときよりもイキイキ帰って行かれました。

ヨガ誘導にエネルギーを使い果たして
放心状態になって、うまく締めの言葉を言えなかったのですが
クレオ大阪西の館長さんが、あうんの呼吸で、

「今日、教えてもらったことは、
 きっと続けていくことに意味があると思うので、
 簡単なこと1つでもいいので、これからの生活の中で
 是非活かしていって下さい。」

と、的確なメッセージを伝えて下さり、
無事に講座が終りました。

貴重な体験を積ませて頂いた【クレオ大阪西】のスタッフの皆様と
参加頂いた1人1人の方々に心より御礼申し上げます。

本当に素晴らしい時間を有り難うございました。
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by hugheart | 2013-03-12 17:56 | ・40代からの企画 | Comments(0)

アラフォー女性に捧ぐ「40代からのLOVEボディ講座」

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日程:5月20日(日)

時間:10:00〜12:00

場所:上本町セッションルーム  参加費:4000円



ヨガワークを取り入れながら・・・
カラダの自然を呼び起こそう!

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*

  *** アラフォー女性に捧ぐ ***
     「幸福度を高めるからだ講座」

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*



 あなたはこれまでの人生で
   カラダとどのようにつき合ってきましたか?



年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のカラダ。
特に女性は、40代に入る頃から次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

アラフォー世代からのカラダの変調や気をつけるべきこと、
今から始められる身体のお手入れ法など、
ヨガのワークを取り入れながら分かりやすく
お伝えしていきます。

カラダの変化に合わせての力の抜き方、
ものの考え方、日々の過ごし方 etc・・・
あらゆることをシフトチェンジさせていく術を学んで、
快適な更年期へとつなげていきましょう。

生理周期の乱れ、肌のかさつき、シミ、
顔のほてり、髪の毛の変化、目のかすみ、
慢性的な肩こりが取れなくなってきてる等、
これまでにない「小さな変化」に気付きだした方に
是非受けて頂きたい講座です。


◯持ち物:筆記用具
     動きやすい服装
     飲み物(水分補給用)
     5本指ソックス(あれば)

◯会場:『上本町セッションルーム』
 ※アクセス:近鉄『大阪上本町駅』より徒歩5分
       地下鉄谷町線『谷町九丁目駅』より徒歩7分       


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by hugheart | 2012-05-12 00:00 | ・40代からの企画 | Comments(0)

アラフォー女性に捧ぐ「幸福度を高めるからだ講座」

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日程:11月27日(日)

時間:14:00〜16:00

場所:上本町セッションルーム  参加費:4000円



ヨガワークを取り入れながら・・・
カラダの自然を呼び起こそう!

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*

  *** アラフォー女性に捧ぐ ***
     「幸福度を高めるからだ講座」

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*:;;;:*☆*



 あなたはこれまでの人生で
   カラダとどのようにつき合ってきましたか?



年齢を重ねるごとに自然に変化していく私達のカラダ。
特に女性は、40代に入る頃から次のステージに向けて
体が大きく変化するためのプロセスに入っていきます。

アラフォー世代からのカラダの変調や気をつけるべきこと、
今から始められる身体のお手入れ法など、
ヨガのワークを取り入れながら分かりやすく
お伝えしていきます。

カラダの変化に合わせての力の抜き方、
ものの考え方、日々の過ごし方 etc・・・
あらゆることをシフトチェンジさせていく術を学んで、
快適な更年期へとつなげていきましょう。

生理周期の乱れ、肌のかさつき、シミ、
顔のほてり、髪の毛の変化、目のかすみ、
慢性的な肩こりが取れなくなってきてる等、
これまでにない「小さな変化」に気付きだした方に
是非受けて頂きたい講座です。


◯持ち物:筆記用具
     動きやすい服装
     飲み物(水分補給用)
     5本指ソックス(あれば)

◯会場:『上本町セッションルーム』
 ※アクセス:近鉄『大阪上本町駅』より徒歩5分
       地下鉄谷町線『谷町九丁目駅』より徒歩7分       


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●ご予約・問い合わせ (ビジョンヨガ原まで)
 090-9043-8996  hara.s@dream.com
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by hugheart | 2011-11-15 11:21 | ・40代からの企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
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