カテゴリ:・ヨガ企画( 127 )

2018春分企画、ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

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2018春分企画☆ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

寒の戻りの2018年春分でしたが
冬の身体から春の身体へ脱皮するように

冬至〜春分のかけての間に溜めてしまった
ぎゅっと縮こまった緊張、
身体の中の老廃物や毒素、
淀みやくすんだ感じのものも
スッキリ流して身体に春を迎えるテーマで
午前中のヨガレッスンは丁寧に行いました。

参加されたお客さまより
聡美さんのヨガはいつも終った時に

「ふわぁ〜っと何かの膜がとれる感じがする」

嬉しい感想をいただきヤッター!
まさに脱皮!以心伝心ですね。

こういった感想は
とても感覚的なものですが
他のヨガのレッスンも通われたり
海外へヨガを学びに行ったりされている方なので
ズシッと有り難く私の中に響きました。

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午後は春分のドリームMAP創りです。

持ち寄った雑誌を広げながら
気になる写真、ピンとくる言葉などを
切り抜いていく作業中↑

ドバーっと散らかるのも気にせずに
集中して取り組んでおられます。

でも気付いたら記事を読み込んでいたり(笑)
同じ雑誌を見ていても
反応して切り抜く箇所はそれぞれに
全く違う箇所だったりするのが面白い!
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この日集まったお客様は
全員初対面の方々ばかり。

ランチタイムやティーブレイクで
自己紹介や、それぞれの最近のことを
シェアながら交流を楽しんでいると
お互いのことを応援する気持ちや
親近感が自然と湧いてきて

「それ、いいね!」なんて

言い合いながら
和やかに楽しくドリームMAPは
着々と出来上がっていきました。

そろそろ最終仕上げ。
だいぶ完成が近づいてきています
ここまでくるとそれぞれの個性もハッキリ!
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出来上がったものを見せながら
最後は皆の前でプレゼンタイム ↑↑

あたかも叶ったかのように
ワクワク気分で1つ1つの
カテゴリーを語ってもらいました。

オーディエンスは聞きながら想像し
叶ったイメージを
一緒にふくらませることで
応援サポートします。

夢を語ることも楽しいですが
誰かを応援すること

さらに楽しく
嬉しい気分になれますね。

このまま帰途に着くのが
少し名残り惜しいような
じんわり温かな気持ちを胸に

「今日は楽しかったです!」

と、帰っていかれる
皆さん一人ひとりのお顔が
なんだかとても眩しくて・・・

こういう感じでセッションルームを
後にされるお客さまの姿を
私はこれからも見続けていきたいなぁ
という願いも込めて
全員を送り出してから

最後にもう一枚、
一人でビジョンMAPを創りました。

普段なかなかご一緒できない
巡り合わせのメンバーだったので
この日のことは
ひときわ印象に残っています。

ご参加くださった皆さま
幸せなひとときを有り難うございました。


来年またこの日に
このメンバーで集い
叶ったこと、叶ってないことなど
分かち合えたら最高です!

それぞれに
素敵な春をお迎えくださいませ。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-24 23:57 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

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2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

春分の日と秋分の日は
昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。

地球上全ての場所で
太陽が東から昇る祈りの日
生命が萌え出ずる復活の日
などなど・・・
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが
変化する節目の春分の日に
静かに自分自身と
向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し
ゼロに戻すことを意識してやってみると
人生の波にもスムーズに乗れます。

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ヨガでいったん雑念をリセットした状態で
叶えたい事をより明確に導き出し

午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』
をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを
目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから
切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、

自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことが
どんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に
意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『ドリームMAP創り』

一人で創るのも楽しいけれど、
ワイワイと賑やかに創るほうが
叶いやすくなるそうなので
是非、皆で楽しく幸せな時間を
過ごせたらと思います。

それぞれの叶ったイメージを共有し
イマジネーションパワーを
拡大させていきましょう

創ったMAPは持って帰って頂きます。
それを是非、毎日眺めながら
チューニングを合わせてください。

どんな風に叶っていくか?は、
天にゆだねて
ただ楽しみにしているだけでOK!

==================================

■日程 2018年3月21日(祝)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円


※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:ドリームMAP創り

●30分間:MAPプレゼン&シェアリング


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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【ドリームMAP創りで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-18 22:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

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2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

かすかな春の兆しを感じはじめる
自然界の新年(立春)の前日(節分)は、
暦の上でも大切な節目の1日です。

すっきりした身体と清々しい気持ちで
春に向けて軽やかに飛躍していく流れを
迎える準備をしていきましょう。

手放して空間を空けると
新しいものが入ってきますよ〜。
巡りのいいカラダになって
よい運気を呼び込みませんか?

必要ないものを手放した
軽〜い心身で、
いきいきと楽しく、沢山の喜びを感じられる
幸せな春を迎えたいものですね!


        ー 春節企画 ー
       『 節分ヨガ』



 ●日程:2018年2月3日(土)

 ●場所:上本町セッションルーム

『福を招く節分ヨガ』 : 10時半〜12時
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
 自分にとって必要ないものを徹底的に解放していきましょう!
 後半は春入りに向けて骨盤をしっかりほぐして、
 骨盤に秘められている物事を変化へ導く力や
 本来の力強いパワーを目覚めさせてゆきます。


 ●参加費:3500円

 ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 ●持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
      あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-02-02 18:28 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

冬こそ自分に手をかけて

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冬こそ自分に手をかけて

メイクやファッションには気をつかっているけれど
髪がパサついて艶がなかったり、
肌が乾燥気味なこと、
唇や手先が荒れ気味なこと
周りに優しくできなくなっていることに
無頓着になっていませんか?

【冬こそ自分に手をかけて】

ホっと休息できる場所で
「冬ごもり」もいいものです。
休めて、ゆるめて、与えて、
自分自身に潤いを満たすひととき
大切にしてください。

内からの活力が戻れば
目の前の世界が活気づいていきますよ。

《今週のヨガレッスン》
心身深くまでディープリフレッシュ!
内側からしっとり潤う
スペシャルなご褒美ケアに来られませんか?

◎1月18日(木)19時〜20時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月20日(土)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月21日(日)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円



☆こちらもオススメ↓☆
◎1月28日(日)『子宮セラピーヨガ』



*プライベートレッスンも随時受付けております*



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-18 11:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年はヴォイスヨガでスタート!

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新年はヴォイスヨガでスタート!

2018年のレッスン開きは
熱いリクエストにお応えして
名張クラスでのヴォイスヨガでした。
皆さんのニッコリ笑顔が最高ですね!

詳しくはこちらのページもご覧ください
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダンスの先生やお子さまも参加されて
会場中に元気いっぱい声を
響かせてくださいました。

ヨガのポーズとの相乗効果が
至福の醍醐味を産み出す
ヴォイスヨガ

自分の声を身体に響かせるだけでも
なかなか面白い体験ができるのですが

自分以外の皆さんの
それぞれの声が重なり合った時に
生まれる倍音のヴァイブレーションを
全身で浴びると
ゆるむ感覚が身体の細部にまで
浸透していって
身体の中の気の流れがスーっと
浄化され整います。

普段のヨガレッスンよりも
ほどける感覚が何倍も深いので

「もう、このまま寝かせて・・・」って
夢心地になるのも早い!

誘導する私自身もすごーくゆるんで
帰りの電車では爆睡してしまいました。

会場の場の空気が整う感覚も
持続するのか?
次の週にまた通常レッスンをしに伺った際、
誘導する声がスムーズに響いて
言葉も思考を通さずスラスラ
出てくる感じにオドロキ!
ヴォイスヨガ効果、スゴイです!

参加してくださった
杏さんが自身のブログに
感想をUPしてくれました。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-14 23:34 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

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新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

1月8日(祝)名張の桔梗が丘にて

ちょっと新しいこと
新春開運企画☆ヴォイスヨガを開催します。

年末年始の不規則な生活で
乱れがちになる心身のリズムを
一旦リセットし、
ディープリフレッシュしませんか?

========================
ヴォイスヨガは、通常のヨガの動きに
声の響きをプラスさせていくことで
心身の変革をスピーディに促していきます。
========================

とにかく普段のヨガレッスンより
気持ちいい~~!が深部まで働きかける感じが
より繊細で精妙。
リセット効果もバツグンです。

ゆるめた身体に
心地よく声を響かせながら
心身を浄化を促して
「新年の身体びらき』をしましょう。

そして、運を呼び込み

 ~『☆開運☆』~

新しい年の
あたらしい自分になって
日常モードへ戻っていきましょう。

ヨガが初めての方でも
無理なく行える内容となっております。
安心してご参加ください。

ご一緒してくださる皆様
お待ちしております。

ご予約はお早めにどうぞ。

       〜 新年開運企画 〜
      『ヴォイスヨガ@名張』



日程:2018年1月8日(祝)14時〜15時半

場所:『 バランス ケア オフィス 公 』

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○張市桔梗が丘1番町4街区86番地(井上不動産ビル1階)
     TEL / FAX:‪0595 - 66 - 3745‬
     アクセス:近鉄『桔梗が丘駅』東口より徒歩10分


参加費:5000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    飲み物(お水がベター)

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-01-03 21:47 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

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ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の

ママ'Sヨガレッスン

回を重ねるごとにママや子ども達も
場に慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。
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元気いっぱいの子ども達を見守りながら
お互いさまのヨガレッスンですが
不思議と以前よりも
騒がしくなくなってきている気が・・・
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ママの足裏モミモニを手伝ってくれる子や・・・
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反対方向に同じポーズを
取ろうとしてくれたり・・・
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足元でウルトラマンも
一緒にヨガさせてみたり(笑)
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最後にティンシャを鳴らす場面では
触りたいチビッコが大集合して
ジャンプ大会が繰り広げられていたり・・・
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ママがリラックスすると
それぞれが本来持っている

あたたかくって
優しくて
気持ちい〜〜!
空気感が自然と
かもし出されるようになっていくのですが
子ども達は敏感です。
それを察知してママに吸い寄せられるように
ピッタリくっつきたくなるみたい。

その光景を見守る時が私の至福のひととき☆
子どもの匂いや柔らかい皮膚の感触に触れながら
さらに癒されて
ママさんたち、とても優しいお顔をされています。

ただリラックス目的だけなら
託児サービスを設けて別室でヨガすれば
手っ取り早いのですが
子ども同伴ヨガを続けているのは
このお互いにとって触れ合いの
相乗効果があると思うからなんです。
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この時はヨガ後、近くの公園に移動し
秋晴れの空の下、レジャーマットを敷いて
遠足気分でお外ランチ。
子どもたちとも走り回って
いっぱい遊びました。
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この日は宝塚で有名なサンドイッチ屋さん
ルマンさん
http://www.takarazuka-lemans.com/
のタマゴサンドを予約してくださり
皆でランチ会を。
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年内最後のレッスン日
体調不良で来れなくなった
メンバーもいながらも沢山のママ&チビッコに
集まっていただきました〜。

このママ'Sヨガレッスン

主宰してくれている
なたちゃんが集合写真を見て
「雰囲気が大家族みたいになってきた気がする」
と言ってくれたことが
とても嬉しく☆☆☆

そうなんです!
リッラクスするとお互いの間にある
見えないカベみたいなものが
スッと溶けて
なんかわからんけど距離が縮まった気がする・・・
みたいなことが起こるのです。
ママ&子どもだけでなく
ママ同士が自然体で交流し合える場の
助けにもなっていたら
こんなに幸せなことはありません。
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この写真はチビッコが撮ってくれた1枚

関わらせてもらってる私自身も
心から楽しませてもらっている
ママ'Sヨガレッスン

また来年も継続して開催させていただきます。

参加して下さった皆さま、
この一年、素敵な体験を有り難うございました。

子ども達と健やかな年末年始をお迎えください。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-12-31 09:30 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017 冬至ヨガ

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2017 冬至ヨガ

暦の節目は大切に過ごしましょう!

夜の長さが最も長いといわれる冬至の日は、
陰のエネルギーが極まって陽に転じる
転換日であることから
昔は、冬至が一年の始まりの日と
考えられていたそうです。

忙しく過ごしてしまいがちな12月ですが
暦の節目の大切な1日です。
日々の喧噪から離れ
キャンドルヨガで
特別な夜をご一緒しませんか?

冬至の日は昔より、新たな新年にむけて
心と身体を浄化するのにもっとも適した日であり
自分自身をゆっくりと
省みるのにいい日といわれています。

ちなみに冬至に柚子湯に入るのは
運気を呼び込むために
身体を清める「みそぎ」の意味があるそうです

キャンドルのゆらぐ灯りを眺めながら
ゆったり心身のこわばりほどき
それぞれが感じた2017年を
振りかえりながら
新たに歩むべき道が明るく照らされていく
そんな一夜となりますように。

この日は、冬至にちなんで
手作りの柚子茶をご用意させていただきます。


ご予約はお早めにどうぞ。

       〜 冬至の夜に贈る 〜
      『キャンドルナイトヨガ』



日程:2017年12月22日(金)19時〜20時半

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:4500円(柚子茶付き)

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-12-20 19:06 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

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ママヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 2

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の
ママヨガレッスン、
回を重ねるごとにママや子ども達が
慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。

とはいえ、夏休みは
子ども達が在宅のため
四六時中お世話に追われている
ママさんたちの疲れはMAX〜!

イライラも募り、怒りたくないのに
カミナリを落としてしまって
自己嫌悪・・・。
みたいなことが引き起こされる確率が上がります。

そんなときこそ
受けて欲しいのがヨガレッスン!
ママの身体がゆるむと
こころの緊張もほぐれ
自分が満たされると
いつもならカーッとなっていたことでも
不思議とすんなり許せてしまう。

ママがニッコリ笑顔だと
子ども達も安心できて幸せ〜☆☆☆
家の中もいい雰囲気〜。☆☆☆

だからまず
ママにゆるんで欲しいのです。
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ママのやってるヨガポーズ
マネして一緒にしてくれる姿は
見ているこちらが和みます。
可愛い〜。
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ヨガ誘導中でも
お構いナシにチビッコは遊びにやってきます。

当然、私の集中も途切れますが
それはそれで、大人だけでやってる
クラスでは味わえないハプニングでもあり
楽しみながら、
起こるいろんなことを受け入れながらやっていくのが
このママヨガレッスンの醍醐味。
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ママたちと一緒に過ごす
母性に包まれる時間は
私にとって最高のひとときです。
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ヨガレッスンのクライマックスには
ティンシャの音を響かせて
身体とこころのゆるんだ状態を
より細やかにご自分の中にしみ込ませて
もらうのですが、

その頃には、私自身も気持ちよさ過ぎて、
ほぼ毎回、うっとり目を閉じたまま
誘導しています。

そんな私の姿が面白いのか?
誘導が終って目を開けると
毎回、すぐ目の前で半笑いの笑みを浮かべて
立っているチビッコが・・・

いつの間に!! キャ〜〜!と、
瞬時に我に返り、恥ずかしくなったり
毎回ギョっとさせられるのですが

それにしても
全く気付かないくらいに
完璧に気配を消して
ピッタリ忍び寄ってるこの子、
忍者の生まれ変わりなのでは???
と秘かに、疑っているのですが(笑)

その、完全な静寂空間に毎回、

「ニヤニヤ・・・」
「ギャ〜!」

な無言のやりとりが交わされていること
ママさん達の知らない
2人だけの秘密です。
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夏休みも沢山のママ&チビッコに
集まっていただき感謝!

主催のママ'S広場PITさん
いつも有り難うございます。
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ヨガ後、可愛い女の子から
こっそり描いてくれた私の絵を
プレゼントしてもらいました。

嬉しい〜☆☆☆
お金で買えない
スペシャルなギフトに感激しました。

また次回も皆さんとご一緒できることを
楽しみにしています。





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by hugheart | 2017-09-09 17:01 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY

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2017.8.13 お盆にリセット!プライベートレッスンDAY


お盆は「ふぅ〜」と一息つける貴重な機会。

一年を二季に折半した折り返し地点で、
“前半が終わり後半がはじまる”
ハーフタイムのような、
境目のブレイクタイムような
ポイントでもあるので

この時期は、いったん頭と身体を休め
後半年へ向かって心機一転を
心がけてみるといいようです。

半年分のあれこれを一度リセットしたり、
水に流す機会として、
プレミアムな時間、
プライベートレッスンは、
いかがでしょう?

お一人づつ丁寧にチューニングを
合わせながら、
ヨガだけでなく
タッチセラピーや
トランジットイヤーの人生周期の話、
感じたことをお伝えすることなど
今の私ができることを出し惜しみなく
心をこめてお届けいたします。

心地よい感覚を心身にじっくり馴染ませ
至福な体験に触れながら
自分自身に潤いを与え
幸せ感度の高い状態へと

自分を底上げしていく


贅沢な120分間です。


この機会に是非、
「今だけ・ここだけ・あなただけ」
オリジナルメニューをご堪能下さい。


     お盆にこそプレミアムな時間を!
   『プライベートレッスンDAY』



・日時 :8月13日(日)10時〜/14時〜/17時〜

・会場:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

・参加費 :12000円(120分間)

・持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、お水


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-08-08 09:51 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

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