カテゴリ:・ヨガ企画( 130 )

秋分のセルフチューニングヨガ

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「チューニング」とは、
調整、調律、同調などの
意味を持つ英単語。

ラジオやテレビをある周波数に 
同調させること
楽器を調律することなどで
よく使われる言葉ですね。


秋分は春分や夏至・冬至と並び
一年を輪で考えると
きれいに四分割される
境目ポイント。

心身を調整しながら、
あらゆるバランスを整えたり
自分軸・中心軸を
ビシッと通したりすると
普段よりも高い効果が
得られるとされています。

自然界のエネルギーが
高まる日でもあるので
パワースポットに出掛け、
自然の中に身を置いたり
温泉に浸かって命の充電をしたり
ヨガや瞑想などで
心身の状態をととのえると
沢山エネルギーを吸収でき、
生命力が覚醒されていきます。

とにかくパワフルな1日なので
普通に過ごすなんてもったいない!
是非、ヨガしにいらして下さい。

自然界の大切な節目
「秋分の日」

自分の軸を見つめ、
心身をキレイにお掃除して
新しいご自身への
チューニングを整えていきましょう。
皆さんと素敵なひとときを
シェア出来ればと思います。

初めての方
身体の固い方でも
安心して受けて頂けます。

       ☆暦の節目スペシャル☆
       『秋分セルフチューニングヨガ』

日程:2018年 9月23日(日)

10時半〜12時
 『セルフチューニングヨガ』

自然界のエネルギーが高まる
「秋分の日」にヨガや瞑想などで
心身の状態をととのえると

普段より
沢山エネルギーを吸収でき、
自然の生命力を大きく
呼び覚ましていくことができます。

「ここちよさ」や
「幸せな感覚」で
自分を満たすことが開運の近道。

まずは、ご自分自身の中の幸せと
しっかりつながることで、
まわりに幸せを
広げていけるようになって
笑顔が増えていきます。

●場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

●参加費:3500円

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、水分補給用のお水

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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-09-22 23:02 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お盆にリセット!プライベートレッスンDAY@2018

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お盆にリセット!プライベートレッスンDAY@2018


今年は地震や豪雨、酷暑など
自然災害もいろいろあり
想定外の緊張や不安
からだへの負担も大きかったと思います。

このお盆は
「ふぅ〜〜」と一息ついて
心とからだに耳を傾けてあげる
時間を持ってみませんか?

日常の慌ただしさや
蓄積してしまっている
いらないものはやさしく
洗い流し
枯渇しがちな
内側の潤いは満たして

2018年の後半へ向かって
自分自身を整えていくための


プライベートレッスン@お盆

お受けできる日時を設定いたしました。


お一人づつ丁寧にチューニングを
合わせながら、
最適だと思えるポーズを
厳選してお届けする
ヨガレッスン

触れることで精妙な部分の
つまりや緊張をとかす
タッチセラピーや
トランジットイヤーの人生周期の話

そして空間を共有する中で
感じたことを
都度お伝えしたりして

今の私ができることを出し惜しみなく
心をこめてお届けいたします。



心地よい感覚を心身にじっくり馴染ませ
至福な体験に触れながら
自分自身に潤いを与え
幸せ感度の高い状態へと

自分を底上げしていく


贅沢な120分間です。


この機会に是非

「今だけ・ここだけ・あなただけ」

オリジナルメニューをご堪能下さい。


     お盆にリセット!
   『プライベートレッスンDAY』



日時 :8月11日(土)14時〜
     8月14日(火)10時〜予約済
     8月15日(水)10時〜/14時〜

・会場:上本町セッションルーム


【アクセス】

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

・参加費 :12000円(120分間)

・持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス、お水


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-08-09 22:40 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2018

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6月晦日は、夏越の祓ヨガ☆2018

6月30日は夏越の祓
残り半分に向けたお祭りの日です。

毎年、お近くの神社で「茅の輪くぐり」を
される方もいらっしゃるのでは?

12月の大晦日に行われる大祓「年越の祓」とともに、
一年の半分が終わった6月晦日の「夏越の祓」
この二つは対になる行事だそう。

日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに
犯したであろう罪や過ち、
心身の穢れを清めて、
この後の半年の健康と厄除けを祈願します。


さて、晦日にすることと言えば・・・??


そう、大掃除!


住まいの掃除をすることもオススメですが
心身の大掃除もしてあげると
もっとスッキリ気分が切り替わることでしょう。

日常でのストレス、身体の緊張・コリ、
よくわからないモヤモヤ、
エネルギーの滞り、なんとなくの停滞感など・・・

半年分の垢や積もり積もったものを一旦
リセットしませんか?


京都ではこの日、
和菓子の「水無月」を食べる習慣があるのですが、

(水無月の三角形は氷室の氷片を表したもので、
 上の小豆は邪気払いの意味を表していると言われています。
 夏の酷暑を乗り切り、無病息災を祈願するお菓子)

私も京都出身なので、
ヨガレッスン後に

「水無月」とお茶を用意します☆

「水無月」をいただいて
一息ついたら・・・・・・

地元の方から「いくたまさん」と
呼ばれる生國魂神社へ移動し
「茅の輪くぐり」をし
16時〜行われる
「夏越しの大祓」ご神事に参加しましょう!

日本古来から続く 6月晦日の過ごし方

今年は一緒に丁寧に
体験してみませんか?


   ー 『夏越の祓 ヨガ☆2018』 ー
      上本町セッションルーム



●日程:6月30日(土)

●時間:13時半〜15時

●場所:上本町セッションルーム

●参加費:4000円(和菓子「水無月」&お茶付き)

●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-06-23 20:44 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018春分企画、ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

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2018春分企画☆ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

寒の戻りの2018年春分でしたが
冬の身体から春の身体へ脱皮するように

冬至〜春分のかけての間に溜めてしまった
ぎゅっと縮こまった緊張、
身体の中の老廃物や毒素、
淀みやくすんだ感じのものも
スッキリ流して身体に春を迎えるテーマで
午前中のヨガレッスンは丁寧に行いました。

参加されたお客さまより
聡美さんのヨガはいつも終った時に

「ふわぁ〜っと何かの膜がとれる感じがする」

嬉しい感想をいただきヤッター!
まさに脱皮!以心伝心ですね。

こういった感想は
とても感覚的なものですが
他のヨガのレッスンも通われたり
海外へヨガを学びに行ったりされている方なので
ズシッと有り難く私の中に響きました。

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午後は春分のドリームMAP創りです。

持ち寄った雑誌を広げながら
気になる写真、ピンとくる言葉などを
切り抜いていく作業中↑

ドバーっと散らかるのも気にせずに
集中して取り組んでおられます。

でも気付いたら記事を読み込んでいたり(笑)
同じ雑誌を見ていても
反応して切り抜く箇所はそれぞれに
全く違う箇所だったりするのが面白い!
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この日集まったお客様は
全員初対面の方々ばかり。

ランチタイムやティーブレイクで
自己紹介や、それぞれの最近のことを
シェアながら交流を楽しんでいると
お互いのことを応援する気持ちや
親近感が自然と湧いてきて

「それ、いいね!」なんて

言い合いながら
和やかに楽しくドリームMAPは
着々と出来上がっていきました。

そろそろ最終仕上げ。
だいぶ完成が近づいてきています
ここまでくるとそれぞれの個性もハッキリ!
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出来上がったものを見せながら
最後は皆の前でプレゼンタイム ↑↑

あたかも叶ったかのように
ワクワク気分で1つ1つの
カテゴリーを語ってもらいました。

オーディエンスは聞きながら想像し
叶ったイメージを
一緒にふくらませることで
応援サポートします。

夢を語ることも楽しいですが
誰かを応援すること

さらに楽しく
嬉しい気分になれますね。

このまま帰途に着くのが
少し名残り惜しいような
じんわり温かな気持ちを胸に

「今日は楽しかったです!」

と、帰っていかれる
皆さん一人ひとりのお顔が
なんだかとても眩しくて・・・

こういう感じでセッションルームを
後にされるお客さまの姿を
私はこれからも見続けていきたいなぁ
という願いも込めて
全員を送り出してから

最後にもう一枚、
一人でビジョンMAPを創りました。

普段なかなかご一緒できない
巡り合わせのメンバーだったので
この日のことは
ひときわ印象に残っています。

ご参加くださった皆さま
幸せなひとときを有り難うございました。


来年またこの日に
このメンバーで集い
叶ったこと、叶ってないことなど
分かち合えたら最高です!

それぞれに
素敵な春をお迎えくださいませ。



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by hugheart | 2018-03-24 23:57 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

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2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

春分の日と秋分の日は
昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。

地球上全ての場所で
太陽が東から昇る祈りの日
生命が萌え出ずる復活の日
などなど・・・
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが
変化する節目の春分の日に
静かに自分自身と
向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し
ゼロに戻すことを意識してやってみると
人生の波にもスムーズに乗れます。

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ヨガでいったん雑念をリセットした状態で
叶えたい事をより明確に導き出し

午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』
をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを
目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから
切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、

自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことが
どんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に
意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『ドリームMAP創り』

一人で創るのも楽しいけれど、
ワイワイと賑やかに創るほうが
叶いやすくなるそうなので
是非、皆で楽しく幸せな時間を
過ごせたらと思います。

それぞれの叶ったイメージを共有し
イマジネーションパワーを
拡大させていきましょう

創ったMAPは持って帰って頂きます。
それを是非、毎日眺めながら
チューニングを合わせてください。

どんな風に叶っていくか?は、
天にゆだねて
ただ楽しみにしているだけでOK!

==================================

■日程 2018年3月21日(祝)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円


※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:ドリームMAP創り

●30分間:MAPプレゼン&シェアリング


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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【ドリームMAP創りで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど



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by hugheart | 2018-03-18 22:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

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2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

かすかな春の兆しを感じはじめる
自然界の新年(立春)の前日(節分)は、
暦の上でも大切な節目の1日です。

すっきりした身体と清々しい気持ちで
春に向けて軽やかに飛躍していく流れを
迎える準備をしていきましょう。

手放して空間を空けると
新しいものが入ってきますよ〜。
巡りのいいカラダになって
よい運気を呼び込みませんか?

必要ないものを手放した
軽〜い心身で、
いきいきと楽しく、沢山の喜びを感じられる
幸せな春を迎えたいものですね!


        ー 春節企画 ー
       『 節分ヨガ』



 ●日程:2018年2月3日(土)

 ●場所:上本町セッションルーム

『福を招く節分ヨガ』 : 10時半〜12時
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
 自分にとって必要ないものを徹底的に解放していきましょう!
 後半は春入りに向けて骨盤をしっかりほぐして、
 骨盤に秘められている物事を変化へ導く力や
 本来の力強いパワーを目覚めさせてゆきます。


 ●参加費:3500円

 ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 ●持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
      あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-02-02 18:28 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

冬こそ自分に手をかけて

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冬こそ自分に手をかけて

メイクやファッションには気をつかっているけれど
髪がパサついて艶がなかったり、
肌が乾燥気味なこと、
唇や手先が荒れ気味なこと
周りに優しくできなくなっていることに
無頓着になっていませんか?

【冬こそ自分に手をかけて】

ホっと休息できる場所で
「冬ごもり」もいいものです。
休めて、ゆるめて、与えて、
自分自身に潤いを満たすひととき
大切にしてください。

内からの活力が戻れば
目の前の世界が活気づいていきますよ。

《今週のヨガレッスン》
心身深くまでディープリフレッシュ!
内側からしっとり潤う
スペシャルなご褒美ケアに来られませんか?

◎1月18日(木)19時〜20時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月20日(土)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円

◎1月21日(日)10時〜11時半 @大阪・上本町:3500円



☆こちらもオススメ↓☆
◎1月28日(日)『子宮セラピーヨガ』



*プライベートレッスンも随時受付けております*



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by hugheart | 2018-01-18 11:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年はヴォイスヨガでスタート!

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新年はヴォイスヨガでスタート!

2018年のレッスン開きは
熱いリクエストにお応えして
名張クラスでのヴォイスヨガでした。
皆さんのニッコリ笑顔が最高ですね!

詳しくはこちらのページもご覧ください
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダンスの先生やお子さまも参加されて
会場中に元気いっぱい声を
響かせてくださいました。

ヨガのポーズとの相乗効果が
至福の醍醐味を産み出す
ヴォイスヨガ

自分の声を身体に響かせるだけでも
なかなか面白い体験ができるのですが

自分以外の皆さんの
それぞれの声が重なり合った時に
生まれる倍音のヴァイブレーションを
全身で浴びると
ゆるむ感覚が身体の細部にまで
浸透していって
身体の中の気の流れがスーっと
浄化され整います。

普段のヨガレッスンよりも
ほどける感覚が何倍も深いので

「もう、このまま寝かせて・・・」って
夢心地になるのも早い!

誘導する私自身もすごーくゆるんで
帰りの電車では爆睡してしまいました。

会場の場の空気が整う感覚も
持続するのか?
次の週にまた通常レッスンをしに伺った際、
誘導する声がスムーズに響いて
言葉も思考を通さずスラスラ
出てくる感じにオドロキ!
ヴォイスヨガ効果、スゴイです!

参加してくださった
杏さんが自身のブログに
感想をUPしてくれました。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


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by hugheart | 2018-01-14 23:34 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

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新年開運企画『ヴォイスヨガ@名張』

1月8日(祝)名張の桔梗が丘にて

ちょっと新しいこと
新春開運企画☆ヴォイスヨガを開催します。

年末年始の不規則な生活で
乱れがちになる心身のリズムを
一旦リセットし、
ディープリフレッシュしませんか?

========================
ヴォイスヨガは、通常のヨガの動きに
声の響きをプラスさせていくことで
心身の変革をスピーディに促していきます。
========================

とにかく普段のヨガレッスンより
気持ちいい~~!が深部まで働きかける感じが
より繊細で精妙。
リセット効果もバツグンです。

ゆるめた身体に
心地よく声を響かせながら
心身を浄化を促して
「新年の身体びらき』をしましょう。

そして、運を呼び込み

 ~『☆開運☆』~

新しい年の
あたらしい自分になって
日常モードへ戻っていきましょう。

ヨガが初めての方でも
無理なく行える内容となっております。
安心してご参加ください。

ご一緒してくださる皆様
お待ちしております。

ご予約はお早めにどうぞ。

       〜 新年開運企画 〜
      『ヴォイスヨガ@名張』



日程:2018年1月8日(祝)14時〜15時半

場所:『 バランス ケア オフィス 公 』

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○張市桔梗が丘1番町4街区86番地(井上不動産ビル1階)
     TEL / FAX:‪0595 - 66 - 3745‬
     アクセス:近鉄『桔梗が丘駅』東口より徒歩10分


参加費:5000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
    飲み物(お水がベター)

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by hugheart | 2018-01-03 21:47 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

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ママ'Sヨガレッスン@ママ'S広場PITさん 11月&12月

5月から継続して担当させてもらっている
宝塚市のママ'S広場PITさん主催の

ママ'Sヨガレッスン

回を重ねるごとにママや子ども達も
場に慣れてきてくれて
よりリラックスモードに入りやすく
なってきました。
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元気いっぱいの子ども達を見守りながら
お互いさまのヨガレッスンですが
不思議と以前よりも
騒がしくなくなってきている気が・・・
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ママの足裏モミモニを手伝ってくれる子や・・・
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反対方向に同じポーズを
取ろうとしてくれたり・・・
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足元でウルトラマンも
一緒にヨガさせてみたり(笑)
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最後にティンシャを鳴らす場面では
触りたいチビッコが大集合して
ジャンプ大会が繰り広げられていたり・・・
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ママがリラックスすると
それぞれが本来持っている

あたたかくって
優しくて
気持ちい〜〜!
空気感が自然と
かもし出されるようになっていくのですが
子ども達は敏感です。
それを察知してママに吸い寄せられるように
ピッタリくっつきたくなるみたい。

その光景を見守る時が私の至福のひととき☆
子どもの匂いや柔らかい皮膚の感触に触れながら
さらに癒されて
ママさんたち、とても優しいお顔をされています。

ただリラックス目的だけなら
託児サービスを設けて別室でヨガすれば
手っ取り早いのですが
子ども同伴ヨガを続けているのは
このお互いにとって触れ合いの
相乗効果があると思うからなんです。
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この時はヨガ後、近くの公園に移動し
秋晴れの空の下、レジャーマットを敷いて
遠足気分でお外ランチ。
子どもたちとも走り回って
いっぱい遊びました。
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この日は宝塚で有名なサンドイッチ屋さん
ルマンさん
http://www.takarazuka-lemans.com/
のタマゴサンドを予約してくださり
皆でランチ会を。
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年内最後のレッスン日
体調不良で来れなくなった
メンバーもいながらも沢山のママ&チビッコに
集まっていただきました〜。

このママ'Sヨガレッスン

主宰してくれている
なたちゃんが集合写真を見て
「雰囲気が大家族みたいになってきた気がする」
と言ってくれたことが
とても嬉しく☆☆☆

そうなんです!
リッラクスするとお互いの間にある
見えないカベみたいなものが
スッと溶けて
なんかわからんけど距離が縮まった気がする・・・
みたいなことが起こるのです。
ママ&子どもだけでなく
ママ同士が自然体で交流し合える場の
助けにもなっていたら
こんなに幸せなことはありません。
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この写真はチビッコが撮ってくれた1枚

関わらせてもらってる私自身も
心から楽しませてもらっている
ママ'Sヨガレッスン

また来年も継続して開催させていただきます。

参加して下さった皆さま、
この一年、素敵な体験を有り難うございました。

子ども達と健やかな年末年始をお迎えください。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2017-12-31 09:30 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
(★を@に変えて)

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