カテゴリ:・日々のこと( 324 )

からだの滞りと現象の停滞感

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からだの滞りと現象の停滞感


少し前、豪雨の影響で予定していた
ヨガレッスンがことごとく中止になり
私自身、じっくりヨガする機会を
逃してしまってる期間がありました。

いつも通りの生活をしているだけなのに
連日の暑さが身体にこたえ

不快指数高いなぁー

ってゲンナリした気持ちになったり


いつもだったらスルーできる出来事に

やたらイライラしたり

そのことで落ち込んだり・・・

起こる出来事もなんか停滞気味

不安な気持ちにも

ジワジワ浸食されていきました。


ところが今週、
やっとヨガレッスンが
順調に開催でき

久し振りにじっくりビジョンヨガを
誘導した帰り道
肩の力みがスッと消えていて

呼吸が深ーくしみわたる

身体の中に風が通る感覚

にビックリ!

目の前の状況は何も変わっていないのに
気持ちも軽くなってるー!

翌朝は目覚めスッキリで身体も軽い


外に出ると相変わらず
すごい蒸し暑さなのに

「夏ってこうよねー」って

不快に感じなくなっていました。

暑さでゲンナリしていた時は
そのことで気持ちも毒されていて
どうやったら早く涼しい道に入って
暑さから逃れられるか?
みたいなことしか
考えられなかったのですが

身体がゆるんでいると

「今日の雲は面白い形をしてるなぁ」とか

「鳥のさえずりが可愛いわぁ」とか

眩しい太陽の光線のもと
あらゆる生命の力がみなぎってる様子を
素直に凄いなぁって思えたり

人に対してイライラしていたことも
視点を変えられるようになって
周りの人と一緒の時間を
楽しく過ごせたり


『なーんだ私、滞っていたんだ!』って

認めた瞬間

あまりに顕著に目の前の現象が
変わっていって唖然としました。

身体をリラックスさせること

たったそれだけでこんなに変化が起こるとは!

きっとヨガの他にも
日常の中で簡単に

自分をHAPPYに導くツール

沢山あると思います。


Feel Good !

今できることで自分を
心地よくさせてあげられることは何ですか?



私はいったん
滞った状況をつくることで
ビジョンヨガの素晴らしさ
効果を実体験することができました


やっぱりこれは凄いヨガだなぁって

あらためて惚れボレです♡

興味ある〜!
体験してみたい!

って方、
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-07-15 11:01 | ・日々のこと | Comments(0)

七夕の夜☆星に願いを・・・

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七夕の夜☆星に願いを・・・


各地の大雨の影響が最小限に留まり
それぞれが心穏やかに
安心して過ごせますように。



☆星に願いを

今夜は七夕ですね。
何か願い事はされましたか?

私は部屋の電気をすべて消して
窓を開け放ちながら
ほぼ毎日握っている
薬石と一緒に瞑想をしていたら

いろんな思考が
溢れ出てきた中で
ふと先日、
友人と先祖供養の話をしたことに
気が留まりました

我が家は特に母方の先祖供養が
全く手薄状態で‥‥

そのことについて
これまで深く考えることも
全くなかったのですが

「そういう影響って
 女性の方に出てくるんだよ」

って友人が言っていたのを
あらためて思いめぐらせていると
そういえば・・・って思い当たるフシが
あれこれあり(汗)

七夕の今夜は
風の中に
大雨の余韻が残るのを感じつつ
伊勢方面の神社にルーツのある
母方の祖父、祖母、ご先祖へ
祈る時間をじっくり持ちました。

今月は祖父の命日もあるので
この七夕を機会に
命をつないでくれた
先祖を想い祈る気持ちを
大切に過ごしてみようと思います。




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-07-07 23:19 | ・日々のこと | Comments(0)

ヨガ後トイレが近くなる件

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ヨガ後トイレが近くなる件

先日、6月晦日に行った

夏越の祓ヨガ のレッスンは



上半期の心身の大掃除的に
ヴォイスヨガを入れました。

声の細かな振動を
皆さんの身体と空間に響かせ
全身の細部まで

繊細に

精妙に

浄化 を促していった結果・・・


分かりやすく生理作用が起きて
どれだけ水分出すの?ってくらいに
何度もトイレに行きました(笑)


普段のヨガレッスンではここまで
ならないので
やはりヴォイスヨガ効果の
大きさにビックリ!!

以前から
ビジョンヨガ初体験の方や
続けて間もない方から


「ヨガ後トイレが近くなるのはどうしてですか?」


と質問を受けることがあったのですが


それは・・・


ヨガの動きで
普段動かしていない
筋肉や関節が刺激されることで

新陳代謝が高まり
体内に溜まっていた毒素や
老廃物が尿として
排出されやすくなることで
トイレが近くなのるです。

せっかくの大掃除の機会ですから
ヨガ後はしっかり水分を取って
さらに浄化を促してあげるといいですよ。


レイニーシーズンは
体内の水分調整がうまくいかず
身体が重くなったり
浮腫んだりしがちです。

こんな時こそ


自己メンテナンスが活きる時!


身体を丁寧に感じて
わたしに出合う
ビジョンヨガで

身体の中から巡りをよくして
本格的な夏へ向けての
準備をしていきましょうー。





☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-07-05 11:49 | ・日々のこと | Comments(0)

古式ゆかしい夏越大祓式

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古式ゆかしい夏越大祓式

昨日は高津宮神社にて
斎行された

夏越大祓式

に参加してきました。

絹や麻の布を引き裂いたり
切麻で身体をなでて
半年間の穢れを祓い清めたり
古式ゆかしい作法での
ご神事は有り難く

特に身体についた邪気を
お祓いをすために渡された
和紙の包みを開けると

依り代として植物の
「麻」が入っていたのに
なるほどなぁ・・・
と感心してしまいました。

ご神事が終る頃には
激しく降っていた雨も
嘘のように止み大気の浄化。

キラキラした青空の下
茅の輪くぐりもできて
今年の夏越大祓式も無事に終了。


次は12月大晦日の
大祓式に参列します。

いったいどんな年末を
迎えているでしょうか😊





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by hugheart | 2018-07-01 00:53 | ・日々のこと | Comments(0)

水道水よりも恵の雨

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水道水よりも恵の雨

関西のレイニーシーズンも
まもなく終盤でしょうか?

雨降りは湿気で息苦しかったり
服や履物が濡れることを気にして
出掛けることが億劫になったり、
傘で荷物が増えたりと
ついつい面倒に思ってしまいがちですが

植物にとっては恵の雨!
毎年この季節、ベランダの植物たちを
見ていて思うのですが

水道の水をマメに
せっせとあげている時より
自然の雨に濡れているときの方が
植物は元気〜☆☆☆ で
命が輝いているように見えます。

そんな中、ひときわ
生命力に満ちあふれているのが
まっすぐな茎にらせん状に
巻きつくように花をつける

「ネジバナ」

特に植えた覚えはなく
きっと鳥が種を運んできて
勝手に生えてくる雑草なんですが
実は蘭の一種らしく
よくみると可憐な姿で可愛い〜☆

雑草にも関わらず
栽培は案外難しく
ランの根などに付いている
菌の助けがないと
発芽しないとか・・・

我が家では
雑草も植物の一種として
共生させてるせいか?
ほったらかしの土に
毎年素敵な姿を見せてくれます。

ズボラなベランダ内の
ささやかなサンクチュアリ
来年もまた
あなたに逢えますように。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-06-30 23:18 | ・日々のこと | Comments(0)

服部みれいさんの「うつくしい自分になる本」にビジョンヨガのことが紹介されました

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服部みれいさんの新刊
「うつくしい自分になる本」に
ビジョンヨガのことが紹介されました!



こんばんは、ビジョンヨガ講師の原聡美です。

冬の間からずっと楽しみに待っていた

服部みれいさんの新刊
「うつくしい自分になる本」が


3/30に発売されました。

オススメのセルフケアとして
ビジョンヨガのことが
P.27 〜 P.29 に紹介されています。

この本、どんな内容かといいますと・・・

↓   ↓   ↓   ↓   ↓

*========*========*========*

この本は、自分自身が本質的に
うつくしくなるための本、
「美容」の枠をもっともっと超えて、
「美容」よりさらにうんとうんと深い、
ひとりの人全体として
うつくしく存在するには
どうしたらいいかについて探った本です。

そう、顔やからだつきがうつくしくなるのは
もちろんのこと、存在自体がなんだか
魅力的になって、内側からぴっかーんと
輝いて生きるための本といっても
いいかもしれません。

(P4.「まえがきにかえて」より抜粋 ↑)

*========*========*========*


みれいさんが実際におこなった
心身浄化の知恵の1つとして

ビジョンヨガ

扱っていただけるなんて!
もう本当に嬉しくてたまりません☆☆☆


無理のない動きで
身体のこわばりを気持ちよくほぐしながら
心の緊張さえもほぐしていく
そして人生のいろんなつかえもとけていく。

心地よさにひたりながら、
自然と深く瞑想状態に入っていける。
本来の自分とつながれる


そんな ビジョンヨガ は、

これからの世の中に
きっと必要なメソッドであり、

新しい時代のヨガのはずだ!

という想いを胸にコツコツ活動し、
後輩の育成にも尽力してきました。


大好きな
服部みれいさんに

ビジョンヨガの本質

見抜いていただけたことが
何より嬉しく

続けてきてよかった〜


じんわり感激に浸る桜の春です。


素敵な本なので
書店で是非お手に取って
みてくださいね。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-04-04 23:11 | ・日々のこと | Comments(0)

春☆選抜高校野球の応援・長崎 創成館高校

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春☆選抜高校野球の応援・長崎 創成館高校

以前、文化祭の公開講座に
講師として呼んでいただき大変お世話になった

長崎の創成館高校 野球部

春の選抜高校野球に見事!
出場されるというので
応援に行ってきました。

応援に行くのは3回目ですが
入念に整備されたグランドのすがすがしさ
応援席の皆さんの誇らしい感じ
もうそこにいるだけで

ジーンとくるのです。
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お揃いの応援グッズを受け取り
生徒の皆さんと一体となって応援する。
熱ーく声援を送る。

春のポカポカ陽気の中
非日常なドラマティック体験ができました。
チームも勝ち進まれたので

バンザーイ!


球場観戦してるとあちこち元気に
売り歩いてるビールなどの
売り子さんの存在が目につきますが
背負ってるビール樽はどれくらいの
重さなの?と友人が声をかけたら

なんと 16キロ! とのこと。

『え〜〜〜〜〜〜〜!』

思わず叫んでしまったその声は
野球の応援よりも大きかったかも(笑)
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野球観戦後は
ながい付き合いの友人と

川辺でお花見

平日で、まだ人も少なくて
いろんなおしゃべりを楽しみながら
桜の木の下で
ゆっくりのんびりできました。

のどかな春の日を堪能していると
甲子園球場での熱い時間も
やわらかく溶けていくみたい。

桜の花のほんわり感には
そんな不思議な力がありますね。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-26 20:07 | ・日々のこと | Comments(0)

「ふんわり」「ほんわり」花ひらく季節

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「ふんわり」「ほんわり」花ひらく季節

晴天の陽気に誘われて
近くの梅園に足を運んでみたら
梅の花が満開を迎えていました。

寒くて彩りの少ない
冬の日々を経たからこそ
目の前に広がる淡いピンク色の世界の
甘やかさに心癒されるのでしょうね。

春は「花がひらく」季節。
そして「身体がひらく」季節でもあります。

梅や桜の薄い花びらが
開花してるのを見ると

「ふんわり」
「ほんわり」

って言葉が思い浮かびますよね?

私達の身体も
自然のリズムに沿っていると
冬から春に向けて

後頭部→肩甲骨→骨盤

の順番に骨格がゆるんでくるのですが

頭を「ポカ〜〜ン」と

気持ちも

「ふんわり」
「ほんわり」

してないと、
身体は順調にゆるめません。


何かを溜めたり
握りしめていたり
ギューっと緊張がしみ付いたままでは
身体の春入りがむつかしく

風邪をひいて熱を出したり
鼻水を出したりすることで

身体は自己調整して緊張をゆるめ
溜まった老廃物を
排出してくれようとするのです。

でもなるべく風邪は
ひきたくないなぁ〜〜って方は
ヨガレッスンにお越し下さい。

・身体をゆるめてリラックスさせること
・身体の内側を巡らせること

この時期だから意味があるのです。

「ふんわり」
「ほんわり」

咲き誇る
春のお花のように

伸びやかに
にっこりリラックスして
あたらしい自分を
表現していきませんか?

“身体の固い人ほど気持ちがいいビジョンヨガ”

ポーズは非常にシンプルですが

心と身体の深部にまで響き
自分自身で滞りを
溶かすこともできる至福のヨガです。

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by hugheart | 2018-03-12 06:09 | ・日々のこと | Comments(0)

毎年この時期のお楽しみは....

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毎年この時期のお楽しみは....

いったい何年続けているのか?
冬ごもりの間の密やかな愉しみ

ヒアシンスの水栽培

秋が深まる頃、
買っておいた球根を
水栽培ポットにセットして
冬の間、じっと成長を見守ります。

ベランダに置き
キーンと沁みる寒さに
耐えて、耐えて、耐え続けて....
もう十分だよー。

って頃に室内に招き入れてあげると
生命力が目覚めたように
ジワジワ成長が進んでいきます。

厳しい寒さを全うし
グーっと極まることで
突き抜けるエネルギーが生み出される。

ジャンプする前に
いったん膝を屈伸するみたいな感じ?

「陰極まって陽に転じる」

そんな自然の摂理を経て
ほとばしる生命力とともに
見事に開花してくれる姿は
ただただ眩しく、美しくて。

その上、かぐわしい香りまで
届けてくれるのですから
愛おしくてたまりません。

今年は
ブルー、ピンク、白の球根にしましたが
購入する際に
なるべく大きいものを....
と、欲張ったためか?
3つとも、双子の花を咲かせて
窮屈そうでした。

来年は何色にしようか?
秋に園芸店を訪ねる日が
もうすでに待ち遠しい。

街では、沈丁花や
こぶし、モクレンのつぼみも
まだか?まだか?と、
めいっぱい膨らんで

ヒヤシンスの次の出番を
待ち構えています。

そろそろ爛漫の春ですね。
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-12 00:06 | ・日々のこと | Comments(0)

焚き火と森と北斗七星

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焚き火と森と北斗七星

週末は
スウェットロッジセレモニー
サポートでした。

水が凍るほど寒く、
静謐さが身を包む深夜の森の中

燃え盛る大きな焚き火の
火の粉が舞うのを目で追っていると
木影のシルエットを背景に
美しい星空が広がっていました。

木、火、土、石(鉱物)、 
水、動物の骨、皮、布(繊維)
だけで構成される根源的世界観の中
進んでいくこのセレモニー。

視界の中に車や建物、
文明がうみ出した便利なものが
映り込まなければ
原始時代に
タイムスイップしたみたい。

様々なテクノロジーが
発達する時代に
なんと逆行したことを
しているんだろうと思うと
ふと笑えてくるのですが

かつての目に見えないものに
価値を置いていた時代の人々が
大切に行っていた
こういったことの中にある
人智では計り知れない
壮大な叡智の片鱗に
少しでも触れること、
肌で感じること、
気付きを得ること
そういった場に身を置くことが
私は好きなのだと思います。

そんな場だから立ち合える
人が純粋に祈る姿、
祈りに基づく行動は
ただただ美しく
私の中に何かが
しみ渡っていきました。

そんなある意味
古代人のような体験の余韻と
身体や髪にまだ少し残っている
煙臭さがやけに愛おしい
月曜日の朝です。


スウェットロッジの
詳細はこちらからどうぞ↓
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-19 07:30 | ・日々のこと | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
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お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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