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新月に贈る☆キャンドルゆらぎヨガ

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  〜 キャンドルのやわらかな灯りに包まれながら
           静かに想う「なりたい自分」〜



『新月』満ちていく月には創造の力があり、
「願い事」をかなえてくれる非常に強いパワーがあります。
また、決心を固め、腹をくくり、肝をすえて
強い意思(志)を自然の波に乗せる日でもあります。

また、何か新しいことを始めるのに適していたり、
体内のリズムを整え直すのにぴったりの時。

火にも不思議な力があります。
キャンドルの火を眺めているだけで心が安らぐというか、
素直な気持ちになれるといいましょうか?
飾らない純粋な気持ちと向き合うのにピッタリ。
ヨガをしながら丁寧にご自分を感じて解き放ち、
内にある本当の願いをくみ上げて、
その願いを新月のエネルギーに預けましょう。

植物の種も新月に蒔くと、良く育つといわれています。
ヨガでクリアになった心と体に、純粋に導き出された
願い事やビジョンの種をしっかり蒔きにいらして下さい。

キャンドルヨガ後は、新月の願い事シートへの書き込みで
叶えたい願いを文章化して、より明確化していきます。

     ☆     ☆    ☆

特別な機会ですので、お友達など興味のありそうな方にも
お知らせの上、ふるってご参加下さい。
初めての方・身体の固い方でも安心して受けて頂けます。


  ■==============================■
 
     ー 『新月☆キャンドルゆらぎヨガ』 ー
          in 本町ルーム

  ■==============================■


  ●日程:2月22日(水)

  ●場所:本町ルーム

  新月キャンドルヨガ : 19時〜20時半
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら身体の中の
  緊張や力みをゆるめてゆきます。
  澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
  身体の奥から純粋に芽生えてくるイメージを見つめてみましょう。
  後半は骨盤をしっかりほぐして、物事を変化へ導く力を
  秘めている骨盤の本来の力強い働きを目覚めさせてゆきます。


  思いを現実に変える 瞑想&ライティング:20時半〜20時45分
  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  ヨガでクリアになった感性でインスピレーションを高め、
  ご自分が本当に叶えたいビジョンとつながってみましょう。
  アファメーションシートへの書き込みをすることで、
  叶えるための具体的な行動やアクションを意識させます。



  ●参加費:3500円(アファメーションシート付き)
       ※ 回数券プラス500円でも可

  ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

  ●持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

  ============================
   ご予約・問い合わせ (ビジョンヨガ原まで)
   090-9043-8996
   hara.s@dream.com
  ============================



新月に贈る☆キャンドルゆらぎヨガ_f0086825_22534141.jpg
by hugheart | 2012-02-10 23:09 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

ヒヤシンス

ヒヤシンス_f0086825_10416100.jpg
毎年、冬の間のささやかな愉しみとして
お世話している『ヒヤシンスの水栽培』
お正月はこんな感じだったのに →

今、ベランダですっかり満開を迎えています。早い!
いくらなんでも早すぎる・・・と思っていたら
下の方にもう一つの芽がすでにスタンバイ。
よりすぐって大きい球根を買ったのですが、双子ちゃんだったみたい。
時期をずらして二段構えで喜ばせてくれそうです。

それにしても優しいピンクのお花、
ひなたで太陽の光を浴びてる姿がとても凛々しく
勢いのある生命パワーを感じます。
長く眺めていたいので可哀想ですが、
まだお部屋には入れずにベランダで頑張ってもらおうかな・・・

あと、「白」と「黄」の球根もいい感じで
つぼみが膨らんできました。
立冬の日に植えたチューリップも順調です。

ささやかですが、晴れた日の午前のベランダで
植物の成長を眺める至福の時間が
私にとっての幸せなひととき。

立春を迎えてジワジワと春のきざしを感じる日々ですが、
冬の凛とした空気の中で迎えるキリッとした
寒い朝も好きです。
まだもうちょっと愉しんでいたい気分かな。
ヒヤシンス_f0086825_10411836.jpg

by hugheart | 2012-02-09 11:19 | ・日々のこと | Comments(0)

福を招く 節分ヨガ

福を招く 節分ヨガ_f0086825_22321554.jpg

葉っぱに積もった雪をよ〜く見てみたら
綺麗な結晶を残してるものがたまにあるよ!
と、保育士をしている友人が教えてくれたので
何気に探してみたらありました。
可愛いですね〜〜。
肉眼でもちゃんと見えます。

   ☆    ☆    ☆

節分の今日、各地で雪が降り積もったようですが
皆様いかがお過ごしでしょう?
私は昼間、和歌山の橋本にある「ゆの里」という温泉でほっこり温まって、
美味しいランチを食べている間にお願いした
持ち帰り用の「巻き寿司」と
「いいお水」を携えて夕方帰宅。

ヨガレッスンの準備をしつつ、持ち帰った「いいお水」で
三年番茶を沸かしてお客様の到着を待ちました。

今日は『福を招く 節分ヨガ』というテーマだったので
「鬼は外」ならぬ「「邪気は外!」ということで
身体の中のモヤモヤやとどこおっているものを
徹底的に吐き出して、すっきりした身体に福を呼び込む
というイメージでレッスンを。

レッスン後は温泉で作ってもらった「巻き寿司」と
友人から頂いた「節分豆」を
いいお水で入れた「三年番茶」と一緒に頂いて
ささやかながら節分気分を味わってもらったのですが
それにしても今日はムダなく、必要なモノがスムーズに、
しかも厳選されたいいものを揃えることが出来て
いい1日でした。
さい先のよいスタートを切れたかな?って感じです。

今年1年、このリズムで過ごせますように☆☆☆
by hugheart | 2012-02-03 22:58 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺

穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_1046150.jpg

1月のお山でヨガ企画は西の比叡山と称される
書写山・円教寺を訪ねました。

今年の登り初めにふさわしい由緒あるお山!
去年の登り初めは三輪山でしたし、
長年敬われてきた信仰の深いお山に行って
ご挨拶できると、1年のいいスタートを切れそうな気がします。

樹齢数百年の木々に囲まれた、
山上の神聖な空気を吸わせて頂くだけでも
身がキリッと引き締まるようです。
書写山は、悠久の歴史と風格を湛えるまさに聖地でした。

   ☆    ☆    ☆

お山でヨガの企画も立ち上げてだいぶ経ちますが
六甲山より西の山は今回が初めてなので、なんだか新鮮!

直前まで満員御礼状態だったので、賑やかな山行きに
なりそうだな〜と思っていたら、間際にキャンセルが続き
最終的に参加者は、姫路や播州地方で活動している
ビジョンヨガのインストラクターのお二人のみとなり
唖然としましたが、2012年はこういうふうに
予定調和にならない波乱も含めて
楽しんでいったほうがよさそうですね。
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_10462172.jpg
見た感じ、体育会系に見えないほんわかムードのお二人ですが
歩き出すとスタスタ・・・軽快です。
日々、ヨガで整えているからでしょうか?身体が軽そう。
山ガイドのあゆさんのレクチャーもところどころで
聞かせてもらいながら、いつになくゆる〜い空気感の
山歩きでした。考えてみたら、あゆさん以外は
全員ビジョンヨガのインストラクターですもの、
そりゃゆるいですよね(笑)
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_11131019.jpg
山門までの道は、参道に沿って
33体の観音様がお迎えしてくれます。
お堂の中で見る仏像も美しいですが、こうやって
自然の中で調和されてる姿もいいものです。
どれもこれも完成度の高い観音様像ばかりで
山の景色よりも、そればかり見とれていたように思います。
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_10475424.jpg

円教寺は思わずだまってしまうほどの風格。
派手さはまったくありませんが、
何とも言えないどっしりとした厳かな空気が満ちています。
ここは特別な場所だな・・・と、
身も心も洗われるような有り難い感覚になりました。
あの凄さは、私の拙い文章では表現できないですが、
とにかく地に足のついた日本人の
精神のふるさとのような場所とでもいいましょうか?
「ラストサムライ」の映画で、あの時代の精神を象徴する役どころ
(渡辺謙さん扮する勝元)の屋敷という設定で使われたということに
とても納得してしまいました。
ちなみにこの日参加されていた玲子さんは
円教寺での「ラストサムライ」の撮影に立ち合えたそうです。
(すごい!)
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_10473684.jpg

磨尼殿の中に飾ってあった今年の書です。

●読みは『キ』
●意味は 「ひかり輝く 四方に丸く広がる ひかり」

     ただ輝くのではなく、丸くおだやかに広がり輝き、
     幸せの光の輪が大きくなること。
     その輪が、平等に伝わり皆が幸せになり、
     日本の国が平和になることを祈りましょう。


とのことです。
アセンションの流れで、数年前から
「光・輝き・キラキラ」 などの言葉が
よく使われるようになりましたが
同じような漢字でも、こういうところで目にすると
ずいぶん腰の座った印象を受けますね。
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_10484155.jpg
山頂での記念撮影。
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_10481125.jpg
ランチタイム。
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登り始めた頃は曇っていた空が、どんどんスッキリしてきて
途中からは樹々の間から優しい日差しが差し込むようになってきました。
下山する頃には、こんなに明るくなって足取りも弾みます。
穏やかな静寂の世界☆ お山でヨガ in 書写山・円教寺_f0086825_1048547.jpg
下山後はバスに揺られて、姫路城近くのお部屋を借りて
仕上げのヨガタイム。
ポカポカ陽気のお部屋でゆっくり身体の緊張を溶かしてリラックス!
ほぼ全員、ビジョンヨガのインストラクターなので
様子を伺う必要がないくらい、どっぷり身体の感覚に浸っておられて
山ヨガ企画と思えないくらい深い空気感。
私もいつになく安心して誘導させてもらえました。

ヨガ後の帰り道、
「登山してきたのに朝よりも身体がラクになってる!」
この企画は本当にスゴイですね〜〜!

と、お褒めの言葉を頂いて嬉しかったです。

2月のお山でヨガ企画は

2月23日(木)『高森山・四国山』~瀬戸内屈指の景勝地へ~ 
2月26日(日)『三輪山』~神の鎮まるお山のふところへ~
 


を予定しています。
ご都合のつく方は是非ご一緒しましょう。
身体を動かしにくい冬こそ登山!! ビバ!山歩き☆ですよ〜。
by hugheart | 2012-02-02 10:53 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

泉佐野でのヨガレッスン始まりました!

泉佐野でのヨガレッスン始まりました!_f0086825_9253625.jpg

大阪と和歌山のほぼ中間に位置する
泉佐野 でのビジョンヨガレッスンがはじまりました。

パワーストーンを扱う素敵なサロンのお部屋を
使わせてもらってのレッスンです。
沢山の石達に見守られながらのヨガは
心身がス〜〜っとどこまでも浄化されるような
特別な心地よさを感じます。
とにかくビジョンヨガとの相性バッチリ!

今月から火曜日と土曜日、月に1回づつのペースで
開催していきます。
日程は随時お知らせしますが、
今、決まってるのは以下の日程です。
泉南地域の皆様、是非1度お越し下さい。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

■開催日時:2月4日(土)14時〜15時半
      2月14日(火)14時〜15時半
      3月3日(土)14時〜15時半

      ※毎月・土曜、火曜1回づつです。


■会 場 Lumier 石の音琴

■アクセス 南海電車 泉佐野駅東口より徒歩8分
      泉佐野署の近くです

■参加費 3500円 

■講 師 原 聡美 (ビジョンヨガ 中級インストラクター)

■持ち物
・着替え(Tシャツ、スウェット等のリラックスできる服装)
・あれば5本指ソックス
・お好みで水分(ペットボトル持込可)
・床に敷く用のバスタオル or ヨガマット

■注意
・ヨガの前の、飲酒および香水は御遠慮頂いております。
・食後からヨガまでの間は30分以上あけるようにして下さい。

泉佐野でのヨガレッスン始まりました!_f0086825_1511282.jpg




【ビジョンヨガ】
ゆるやかなペースで適度に身体をほぐし、
同時に神経やメンタルな部分の緊張も溶かしてゆく、
とてもリラクゼーション効果の高いヨガです。

なるべくラクにおこなえるポーズを厳選していますので、
初心者や身体の固い方でも安心して楽しめるのが大きな特徴。

身体に意識を向け、深い呼吸・深いリラックス感覚を浸透させることにより、
身体に備わっている免疫力や自然治癒力を引き出し、
活性化させてゆきます。

継続して行っていくうちに自然に、
やりたい事がみつかったり、
なりたい自分のイメージ沸き上がってきたりなど、
自己実現のための心と身体の基礎作りとしても大変有効です!

自分の心とカラダを大切にして、
毎日を健やかに心地よく過ごしてゆきませんか?

沢山の方々との出会いを楽しみにしております。
by hugheart | 2012-02-02 09:34 | ・各教室のご案内 | Comments(0)

2月の開催スケジュール

2月の開催スケジュール_f0086825_12383352.jpg

寒さも本番の2月ですが、身体はすでに春の準備をしています。
2月は春先に向けての体のお手入れの仕上げです。
首から上の緊張をゆるめることをさらに大切に、
花粉症の症状など春先のトラブルが
出にくい身体つくりを目指してゆきましょう。

冬の間、慢性的に頭痛や肩こりを感じておられる方は是非!
この機会に寒さでこわばった身体を、
思いきりゆるめにいらして下さい。

以下、2月のスケジュールです。
お都合のつく時間があれば、是非お越し下さいませ。
温かな場を用意して心よりお待ちしております。


【月曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●毎週月曜 18時40分 : 『梅田 サルサMIX mini』 (60分レッスン)

●2月6日(月)14時:上本町 マタニティ ヨガ

●2月20日(月)14時:上本町 マタニティ ヨガ


【火曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●2月7日(火)15時半:谷町

●2月14日(火)14時:泉佐野
         19時:南森町 (Art of life 研究所)

●2月28日(火) 14時:上本町 マタニティ ヨガ
          19時:南森町 (Art of life 研究所)


【水曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●毎週水曜 15時半/19時 : 本町 ←new !

●2月8日(水)※ 満月ヴォイスヨガ

●2月22日(水)19時 ※願いを叶える新月キャンドルヨガ
         ※この日の15時半〜 のクラスは休講


【木曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●2月16日(木)11時:名張『ベビーマッサージ
         13時半:名張『子連れOKヨガ

●2月23日(木)お山でヨガ in 高森山・四国山


【金曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●2月3日(金)19時:上本町 ※福を招く 節分ヨガ

●2月10日(金)13時/19時:京都(京町家さいりん館

●2月17日(金)19時:上本町

●2月24日(金)13時/19時:京都(京町家さいりん館


【土曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●2月4日(土)14時:泉佐野 立春ヨガ
         19時:名張(バランスケアオフィス 公立春ヨガ

●2月18日(土)13時半:京都(京町家さいりん館
         19時:上本町
         
●2月25日(土)11時:子宮セラピーヨガ /上本町


【日曜日】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●2月5日(日)10時:40代からのからだ講座/上本町

●2月19日(日)10時:女性のからだ講座・子宮ケア編/上本町

●2月26日(日)お山でヨガ in 三輪山


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※ 完全予約制 
 事前にご予約をお願いします。

※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は御予約の際にお申し付け下さい。

【タッチセラピーとは?】
 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 料金:5000円(30分)


*・・… マンツーマンヨガ&タッチセラピー …・・*

 の、特別コースも承っております。
 日程、時間などご相談下さい。

 料金:12,000円(120分)


====================================

日々頑張っている自分のカラダをリラックスさせて
ピュアな自分に還る、極上のひとときを是非、
過ごしにいらして下さい。

続けていくうちに、自分自身の嬉しい変化に驚かれることでしょう!

今月も沢山の方々とのご縁を楽しみにしております。
by hugheart | 2012-02-01 12:31 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
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