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冒険とルーティンワーク

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冒険とルーティンワーク

スウェットロッジセレモニー

サポートというのは
食事をつくることを
担当しているのですが
おおまかな献立を変えない状態が
何回か続いています。

もしかして私って
保守的で型にはまりやすい
つまらない人間なのかな?
と、ふと自己肯定感が
揺らぎそうになったのですが

調理で身体を動かしながら
浮かんだことは・・・

新しさや変化、
冒険も好きなんだけど

ある程度定番化して
落ち着きコツコツと
ルーティンワークを重ねながら

完成度を追求し
高めていくことの中に
私は、やりがいや
面白みを感じるタイプ
なんだなってことでした😊


スウェットロッジセレモニー
次回の開催はこちらから↓

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by hugheart | 2018-02-20 10:15 | Comments(0)

焚き火と森と北斗七星

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焚き火と森と北斗七星

週末は
スウェットロッジセレモニー
サポートでした。

水が凍るほど寒く、
静謐さが身を包む深夜の森の中

燃え盛る大きな焚き火の
火の粉が舞うのを目で追っていると
木影のシルエットを背景に
美しい星空が広がっていました。

木、火、土、石(鉱物)、 
水、動物の骨、皮、布(繊維)
だけで構成される根源的世界観の中
進んでいくこのセレモニー。

視界の中に車や建物、
文明がうみ出した便利なものが
映り込まなければ
原始時代に
タイムスイップしたみたい。

様々なテクノロジーが
発達する時代に
なんと逆行したことを
しているんだろうと思うと
ふと笑えてくるのですが

かつての目に見えないものに
価値を置いていた時代の人々が
大切に行っていた
こういったことの中にある
人智では計り知れない
壮大な叡智の片鱗に
少しでも触れること、
肌で感じること、
気付きを得ること
そういった場に身を置くことが
私は好きなのだと思います。

そんな場だから立ち合える
人が純粋に祈る姿、
祈りに基づく行動は
ただただ美しく
私の中に何かが
しみ渡っていきました。

そんなある意味
古代人のような体験の余韻と
身体や髪にまだ少し残っている
煙臭さがやけに愛おしい
月曜日の朝です。


スウェットロッジの
詳細はこちらからどうぞ↓
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-02-19 07:30 | ・日々のこと | Comments(0)

こころとからだを大掃除する

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こころとからだを大掃除する

明日は旧暦の大晦日です。

理屈抜きに気持ちいい〜ってことや
自分が浄化され元気になること
そんな何かに身を浸してみる・・・
今の自分中の何かをちょっと軽くして
清々しく新しい節目の1日を迎えませんか?

2月15日(木)19時〜20時半大阪・上本町ルームにて

旧暦大晦日の
「ビジョンヨガレッスン」開催します☆

初めての方や初心者の方も
お気軽にお問い合わせください。
もちろんリピーターの方もお待ちしております! 


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-14 21:14 | ・日々のこと | Comments(0)

冬こそ自分に手をかけて 2

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身軽に優美に
羽ばたく自分になる✨✨✨

でもその前に、
休めて、
ゆるめて、
充電も大切です❤️❤️❤️

明日は午前にヨガレッスン開催

2/11(日) 10:30〜12:00
大阪・上本町ルームにて
参加費 3500円


*プライベートレッスンも随時受付けております*



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-10 22:45 | ・日々のこと | Comments(0)

2018年2月の開催スケジュール

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2018年2月の開催スケジュール

寒さも本番の2月ですが、
身体はすでに春の準備をしています。
2月は春先に向けての体のお手入れの仕上げです。
首から上の緊張をゆるめることをさらに大切に、
花粉症の症状など春先のトラブルが
出にくい身体つくりを目指してゆきましょう。

冬の間、慢性的に頭痛や肩こりを感じておられる方は是非!
この機会に寒さでこわばった身体、
動かさなくて錆びついてしまったようなところを
ほっとゆるませ、緊張をとかしにいらして下さい

今月もご一緒出来るひとときを楽しみにしております。

※すべてのレッスンが完全予約制です


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●上本町 - - - - 上本町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-02-10 22:00 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

後回しにしてることを片付けたら....

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後回しにしてることを片付けたら....

久しぶりに朝の海を見たー✨✨✨

最近、お腹が詰まり気味で
食欲も出なくて...😰

ふと、目の前のことで
滞らせていることないかな?
って思ったらありました!

昨年の9月〜12月までの帳簿つけるの
面倒くさくて放置してたのです。
もうすぐ確定申告なのに....😱

やるしかないか。
と、昨夜バーっと片付け
レシートの山もスッキリ✨✨✨

作業を終えたらところで
待ってたお通じが‼️

身体のこと、
目の前のこと、
しっかりリンクしてますね😊

身体も軽くなったところで
今日はショートトリップです🌈✨✨


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-06 15:49 | ・日々のこと | Comments(0)

更年期前〜ゆらぎ世代の女性にこそ続けて欲しい

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更年期前〜ゆらぎ世代の女性にこそ続けて欲しい



今日は京都にて
「40代からのメンテナンスヨガ」開催の日

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

少人数だったこともあり
終始なごやかに

「お年頃あるある」を
出し合ったりしながら
女性の40代〜閉経に向けての
身体の変調期についていろんな角度から
学び合うひとときを持ちました。


普段なかなか、
こういう話をゆっくりする機会がないので

いったい身体の中で何が起こっているのか?
よく分からないまま
更年期ってなんかイヤだな・・・ってイメージ
ばかりが先行して不安になるし

40代に突入して浮上してくる
これまでにない体調の変調や
うつろう自分の身体のことを
どう受け止めたらいいのか?
戸惑っている女性
多いのかもしれませんね。


私自身も40代真っただ中ですが、

・すぐに白目が充血する
・眼の焦点が合いにくくなる
・頻繁に口内炎ができるようになった
・指の関節が痛む
・手首が痛む
・膝や股関節痛がでる
・肌の乾燥が激しい
・ぐっすり眠れる時と、こま切れ睡眠になる時の波がある
・めっきりお酒に弱くなった
・今までの服が似合わなくなってきた
・白髪が一気に増えた

etc・・・・



挙げだしたらキリがないほど、
細かな変調が出てきてて
移ろい続けています。

いったいこれから自分の身体はどうなって
どこに向かっていくのか?
不安になったり

ヨガの先生をしているのに
こんなに変調が出てきてるなんて
恥ずかしくって言えない・・・・
と、あちこち痛いのを
隠していた時期もありました。

が、いろいろ学びを深めたり
身体をじっくり観察していく中、


症状の出方は個人差があるものの
更年期は間違いなく
女性にとって大きな変化の時期で

身体はその変化を必死に受け入れようと
懸命にあちこち調整してくれているんだなと
いうことが分かってくると

無性に自分の身体が愛おしくなり
いつのまにか
閉経に向かっていくことも
嫌じゃなくなりました。

いろんな症状は
ただただ、
身体とのおつき合いなんだと思います。

膝の痛みや四十肩などは
今はその部分を調整してくれている時期なんだな。

お酒に弱くなったら
今は肝臓に負担をかけてはいけない
時期なんだな。
と受け止めて
できる範囲でメンテナンスをする
いたわってあげる

とにかく、いろいろ移ろって
ゆらいでいくのをジタバタせずに
イヤなことだとかジャッジもせずに
私はただ受け止めてきました。


いろんな症状が出やすいということは
身体の声を聞き改善していく
絶好のチャンスでもあります。


更年期は
肉体を持って人生を完走していくために
これまで後回しにしてきた
身体さんと出逢って
おつき合いを始め

メンテナンスをしたり
ペース配分を見直したりしながら

本当の意味で「大人の女性」として
歩んでいくための
スタートラインに立つ
大切な時期なんじゃないでしょうか?


そんな、ある意味ドラマティックで
すごいステージにいる

40〜50代の女性 の皆さんに

もっと自分の身体のことを知って
自分で整えていく心地よさと
出会ってもらえたらと

「40代からのメンテナンスヨガ」
開催しました。


心身との信頼関係を深め
歳を重ねながらも
みずみずしく満たされた自分であり続けるための
1つのツールとして

ビジョンヨガは最高にオススメ だし

40〜50代の女性にこそ
続けていただきたいです。


身体が固いし・・・
ヨガって若い方が多いのかも・・・


って遠慮せず
お気軽にご参加くださいね!


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-04 22:33 | ・40代からの企画 | Comments(0)

40代からはじめるメンテナンスヨガ@京都


40代からはじめるメンテナンスヨガ@京都

40代は心身の大転換期です

心身がゆらぎやすい時期ですが
いろんな症状が出やすいということは
身体の声を聞き改善していく
絶好のチャンスでもあります。

変調に翻弄されるのではなく
自分のからだがの中で何が起こり
どう変化していくのか?
まずは知って、感じて、受け入れて。

からだとこころの声を聞きながら
セルフケアで整えていく心地よさと出会うと
からだとの信頼関係が生まれます。

この後まだまだ続く人生
心身の状態に自然と意識が向き
上手に付き合っていくこともできるでしょう。

ヨガレッスンは
なるべく簡単で分かりやすい動きを
中心としていますので
初めての方、初心者でも安心です。

【こんな方におすすめ】

更年期前や差し掛かったころのゆらぎ世代の方へ

生理周期の乱れ、肌や粘膜の乾燥
顔のほてり、のぼせ
髪の毛の変化、目のかすみ
動悸、イライラ、不眠、めまい、頭痛
慢性的な肩こり、むくみ
代謝の低下が気になる等
これまでにない「小さな変化」
気付きだした方におすすめ。



      〜 迎春スペシャル企画 〜
   『40代からはじめるメンテナンスヨガ』



日程:2018年2月4日(日)

14時〜16時
『40代からはじめるメンテナンスヨガ』

アラフォー世代からのからだの変調やつき合い方
年を重ねてなお素敵な自分であり続けるための
今から始められるお手入れ法を
ヨガの動きを取り入れながら
分かりやすくお伝えします。

場所:こどもみらい館
   京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1
  (地下鉄 「丸太町駅」下車、5番出口から徒歩3分)

参加費:5000円

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
    あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-02-03 11:41 | ・40代からの企画 | Comments(0)

2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

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2018.2.3 福を招く☆節分ヨガ

かすかな春の兆しを感じはじめる
自然界の新年(立春)の前日(節分)は、
暦の上でも大切な節目の1日です。

すっきりした身体と清々しい気持ちで
春に向けて軽やかに飛躍していく流れを
迎える準備をしていきましょう。

手放して空間を空けると
新しいものが入ってきますよ〜。
巡りのいいカラダになって
よい運気を呼び込みませんか?

必要ないものを手放した
軽〜い心身で、
いきいきと楽しく、沢山の喜びを感じられる
幸せな春を迎えたいものですね!


        ー 春節企画 ー
       『 節分ヨガ』



 ●日程:2018年2月3日(土)

 ●場所:上本町セッションルーム

『福を招く節分ヨガ』 : 10時半〜12時
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 頭の中の余計な思考や余分な熱をリセットしながら
 身体の中の緊張や力みをゆるめてゆきます。
 澄み切ったクリアな状態でどっぷりと心地よさに浸りながら
 自分にとって必要ないものを徹底的に解放していきましょう!
 後半は春入りに向けて骨盤をしっかりほぐして、
 骨盤に秘められている物事を変化へ導く力や
 本来の力強いパワーを目覚めさせてゆきます。


 ●参加費:3500円

 ●講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 ●持ち物:動きやすい服装(スウェット・フリースなど温かいものがベター)
      あれば五本指ソックス

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by hugheart | 2018-02-02 18:28 | ・ヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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