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お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

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お山でヨガ企画☆4月平日編は金勝アルプスへ

「お山でヨガ企画」4月の平日編は
滋賀にある金勝アルプスにチャレンジします。

日差しも明るく、温かく、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です。

大自然の空の下、陽の光を浴びながら
冬の寒さで縮こまった身体を
気持ちよく動かしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金勝アルプス』~ドキドキワクワク!巨岩・奇岩の山歩き~

◎日程2018年4月26日(木)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時35分集合
    あるいは、JR草津駅に8時50分集合
    *3月にJRの時刻再編があるので、変更があれば参加者に連絡します。

◎コース草津駅(バス)上桐生BS~落ヶ滝~天狗岩~狛坂摩崖仏~
     一丈野キャンプ場(ヨガ)~上桐生BS(バス)~草津駅


    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。


琵琶湖南東部の山々は、
巨岩・奇岩が立ち並ぶ特異な景観をもち、
金勝アルプスや湖南アルプスと呼ばれています。

琵琶湖を隔てて比良山系の展望が開ける
明るいコースは、低山ながらも気分よく、
ちょっとスリリングな岩登りも味わえたりして、
お楽しみがいっぱいです。

この時期は、お花も咲き始め、
快適な山歩きができるシーズンです。

春は、冬に溜め込んだ良いもの
悪いものを上に向かって伸ばしたり
吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。
山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。



【↓Photo:森中あゆみさん】
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お山でヨガ企画4月・週末編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月21日(土)向山連山 → https://hugheart.exblog.jp/29649640/



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by hugheart | 2018-03-31 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

新・きれい研究所。こばやしふみかさんより☆

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新・きれい研究所。こばやしふみかさんより☆


その方の美しさを
引き出すことを一番大切に
ほんとうのわたしに出合うメイクを
導きだしてくれる

『新・きれい研究所。』主宰の

こばやし ふみかさん

https://www.facebook.com/shinkireikenkyujo/

私のヨガレッスンを受けてくださり
有り難いことに
とても嬉しい紹介文を
書いてくださいました。

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓ 

*========*========*========*

自分のからだを

内側からゆっくりと感じられる

はらちゃんのビジョンヨガ

時間の感覚を忘れるような

不思議体験。

身体を健康にするだけでなく

素直に自分の身体に

ありがとうって思える

特別な意識のワークが
あるでもないのに、

わたしはわたしでいいんだって

思えてくるんです。

難しいポーズなどはなく

はらちゃんの柔らかい声に導かれて

感覚を研ぎ澄ませる。

自分らしく目覚めて

意識をすっきりさせたい方にもおすすめです。

*========*========*========*


ヨガレッスンを受けて下さるだけでも
光栄なのに素敵な紹介文を
贈っていただき感激しました。

有り難うございます!


メイクする女性達と向き合う時の

こばやし ふみかさん

たまらなく愛おしい
ものを見るような

うっとりとした優しい眼差しや
そっと触れてくれる柔らかい
手の感触など

自分という存在をまるごと
肯定して大切に
扱ってくれる安心感といいましょうか

いいなぁと思う点を挙げると
キリがないのですが・・・

アンチエイジングとか
欠点カバーとかじゃなくて

自然体そのままの自分の顔から
美しさを引き出してくれる
彼女のメイクレッスンを
受けた女性達が

次回会う時から
グッと可愛く
ちょっと誇らしげに見える様子が
なんとも微笑ましく

そういう時に
私はいつも幸せな気分に浸れます。

以前、彼女にグループレッスンを
してもらった時の記事です ↓

おもに関東方面中心に
活動されていますが

私のまわりの反響が大きく
すでにお待ちかねのお客さまも
いっらっしゃるので

関西へ来られる時にには
また彼女のメイクレッスンを
コーディネートできたらと思っています。

皆さま、お楽しみに〜〜!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-03-27 22:56 | ・体験者の声 | Comments(0)

春☆選抜高校野球の応援・長崎 創成館高校

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春☆選抜高校野球の応援・長崎 創成館高校

以前、文化祭の公開講座に
講師として呼んでいただき大変お世話になった

長崎の創成館高校 野球部

春の選抜高校野球に見事!
出場されるというので
応援に行ってきました。

応援に行くのは3回目ですが
入念に整備されたグランドのすがすがしさ
応援席の皆さんの誇らしい感じ
もうそこにいるだけで

ジーンとくるのです。
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お揃いの応援グッズを受け取り
生徒の皆さんと一体となって応援する。
熱ーく声援を送る。

春のポカポカ陽気の中
非日常なドラマティック体験ができました。
チームも勝ち進まれたので

バンザーイ!


球場観戦してるとあちこち元気に
売り歩いてるビールなどの
売り子さんの存在が目につきますが
背負ってるビール樽はどれくらいの
重さなの?と友人が声をかけたら

なんと 16キロ! とのこと。

『え〜〜〜〜〜〜〜!』

思わず叫んでしまったその声は
野球の応援よりも大きかったかも(笑)
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野球観戦後は
ながい付き合いの友人と

川辺でお花見

平日で、まだ人も少なくて
いろんなおしゃべりを楽しみながら
桜の木の下で
ゆっくりのんびりできました。

のどかな春の日を堪能していると
甲子園球場での熱い時間も
やわらかく溶けていくみたい。

桜の花のほんわり感には
そんな不思議な力がありますね。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-26 20:07 | ・日々のこと | Comments(0)

2018春分企画、ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

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2018春分企画☆ヨガ&ドリームMAP創り開催しました

寒の戻りの2018年春分でしたが
冬の身体から春の身体へ脱皮するように

冬至〜春分のかけての間に溜めてしまった
ぎゅっと縮こまった緊張、
身体の中の老廃物や毒素、
淀みやくすんだ感じのものも
スッキリ流して身体に春を迎えるテーマで
午前中のヨガレッスンは丁寧に行いました。

参加されたお客さまより
聡美さんのヨガはいつも終った時に

「ふわぁ〜っと何かの膜がとれる感じがする」

嬉しい感想をいただきヤッター!
まさに脱皮!以心伝心ですね。

こういった感想は
とても感覚的なものですが
他のヨガのレッスンも通われたり
海外へヨガを学びに行ったりされている方なので
ズシッと有り難く私の中に響きました。

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午後は春分のドリームMAP創りです。

持ち寄った雑誌を広げながら
気になる写真、ピンとくる言葉などを
切り抜いていく作業中↑

ドバーっと散らかるのも気にせずに
集中して取り組んでおられます。

でも気付いたら記事を読み込んでいたり(笑)
同じ雑誌を見ていても
反応して切り抜く箇所はそれぞれに
全く違う箇所だったりするのが面白い!
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この日集まったお客様は
全員初対面の方々ばかり。

ランチタイムやティーブレイクで
自己紹介や、それぞれの最近のことを
シェアながら交流を楽しんでいると
お互いのことを応援する気持ちや
親近感が自然と湧いてきて

「それ、いいね!」なんて

言い合いながら
和やかに楽しくドリームMAPは
着々と出来上がっていきました。

そろそろ最終仕上げ。
だいぶ完成が近づいてきています
ここまでくるとそれぞれの個性もハッキリ!
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出来上がったものを見せながら
最後は皆の前でプレゼンタイム ↑↑

あたかも叶ったかのように
ワクワク気分で1つ1つの
カテゴリーを語ってもらいました。

オーディエンスは聞きながら想像し
叶ったイメージを
一緒にふくらませることで
応援サポートします。

夢を語ることも楽しいですが
誰かを応援すること

さらに楽しく
嬉しい気分になれますね。

このまま帰途に着くのが
少し名残り惜しいような
じんわり温かな気持ちを胸に

「今日は楽しかったです!」

と、帰っていかれる
皆さん一人ひとりのお顔が
なんだかとても眩しくて・・・

こういう感じでセッションルームを
後にされるお客さまの姿を
私はこれからも見続けていきたいなぁ
という願いも込めて
全員を送り出してから

最後にもう一枚、
一人でビジョンMAPを創りました。

普段なかなかご一緒できない
巡り合わせのメンバーだったので
この日のことは
ひときわ印象に残っています。

ご参加くださった皆さま
幸せなひとときを有り難うございました。


来年またこの日に
このメンバーで集い
叶ったこと、叶ってないことなど
分かち合えたら最高です!

それぞれに
素敵な春をお迎えくださいませ。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-24 23:57 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

2018.3.31 ☆ブルームーン満月の朝ヨガ

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2018.3.31 ☆ブルームーン満月の朝ヨガ

一ヶ月の間に満月が2回ある時
2度目の珍しい満月のことを

『ブルームーン』
と呼ばれるのですが

3月31日はまさに、
その貴重な満月の日なのです!


『ブルームーン』満月の

貴重な月のパワーに包まれながら
心身共に浄化して
爽やかに健やかに
春のスタートを切る
準備をしていきましょう。

何を手放し
どんなことを育てていきたいでしょうか?

でもその前に
まずは、

自分を満たしてからですね。

満ちる月。
満月の日の波に乗りながら

心身を丁寧にゆるめ
深〜くリラックスさせ
細胞まですみずみ

潤いを与えてあげましょう

今回が初めての方も大歓迎です。
身体が固い方や
体力に自信のない方でも無理なく
受けていただける
ヨガプログラムなのでご安心下さい。


    月が満ちるとき☆美しく潤う私に還る
       『ブルームーン満月の朝ヨガ』



日程:2018年月31日(土)10時半〜12時

場所:上本町セッションルーム

【アクセス】
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○大阪市営地下鉄 谷町線「谷町9丁目駅」下車徒歩約10分
○ 近鉄「大阪 上本町」駅下車徒歩約5分

※地図等、詳しくはご予約後案内させて頂きます。

※女性の方限定ルームとなっております

参加費:3500円
          
講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装
    あれば五本指ソックス
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-24 23:20 | ・新月/満月企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

「お山でヨガ」3月平日編は
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心!

初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


以前開催の様子↓



 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・二上山』
      ~少しマニアックな道から二上山を目指します!~

◎日程3月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋東口 8:15

◎コース六枚橋~ろくわたりの道~二上山~当麻寺
     *ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間


◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行2~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。

 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは外ヨガを予定しています。



(参考・秋の様子)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11717951632.html

(参考)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11514753616.html


皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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お山でヨガ企画3月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月24日(土)ポンポン山 → https://hugheart.exblog.jp/29647545/




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 


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by hugheart | 2018-03-20 23:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

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お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



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by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

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2018春分☆スペシャルヨガ&ドリームMAP創り

春分の日と秋分の日は
昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。

地球上全ての場所で
太陽が東から昇る祈りの日
生命が萌え出ずる復活の日
などなど・・・
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが
変化する節目の春分の日に
静かに自分自身と
向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し
ゼロに戻すことを意識してやってみると
人生の波にもスムーズに乗れます。

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ヨガでいったん雑念をリセットした状態で
叶えたい事をより明確に導き出し

午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』
をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを
目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから
切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、

自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことが
どんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に
意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『ドリームMAP創り』

一人で創るのも楽しいけれど、
ワイワイと賑やかに創るほうが
叶いやすくなるそうなので
是非、皆で楽しく幸せな時間を
過ごせたらと思います。

それぞれの叶ったイメージを共有し
イマジネーションパワーを
拡大させていきましょう

創ったMAPは持って帰って頂きます。
それを是非、毎日眺めながら
チューニングを合わせてください。

どんな風に叶っていくか?は、
天にゆだねて
ただ楽しみにしているだけでOK!

==================================

■日程 2018年3月21日(祝)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円


※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:ドリームMAP創り

●30分間:MAPプレゼン&シェアリング


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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【ドリームMAP創りで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

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原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

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by hugheart | 2018-03-18 22:00 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

「ふんわり」「ほんわり」花ひらく季節

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「ふんわり」「ほんわり」花ひらく季節

晴天の陽気に誘われて
近くの梅園に足を運んでみたら
梅の花が満開を迎えていました。

寒くて彩りの少ない
冬の日々を経たからこそ
目の前に広がる淡いピンク色の世界の
甘やかさに心癒されるのでしょうね。

春は「花がひらく」季節。
そして「身体がひらく」季節でもあります。

梅や桜の薄い花びらが
開花してるのを見ると

「ふんわり」
「ほんわり」

って言葉が思い浮かびますよね?

私達の身体も
自然のリズムに沿っていると
冬から春に向けて

後頭部→肩甲骨→骨盤

の順番に骨格がゆるんでくるのですが

頭を「ポカ〜〜ン」と

気持ちも

「ふんわり」
「ほんわり」

してないと、
身体は順調にゆるめません。


何かを溜めたり
握りしめていたり
ギューっと緊張がしみ付いたままでは
身体の春入りがむつかしく

風邪をひいて熱を出したり
鼻水を出したりすることで

身体は自己調整して緊張をゆるめ
溜まった老廃物を
排出してくれようとするのです。

でもなるべく風邪は
ひきたくないなぁ〜〜って方は
ヨガレッスンにお越し下さい。

・身体をゆるめてリラックスさせること
・身体の内側を巡らせること

この時期だから意味があるのです。

「ふんわり」
「ほんわり」

咲き誇る
春のお花のように

伸びやかに
にっこりリラックスして
あたらしい自分を
表現していきませんか?

“身体の固い人ほど気持ちがいいビジョンヨガ”

ポーズは非常にシンプルですが

心と身体の深部にまで響き
自分自身で滞りを
溶かすこともできる至福のヨガです。

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by hugheart | 2018-03-12 06:09 | ・日々のこと | Comments(0)

毎年この時期のお楽しみは....

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毎年この時期のお楽しみは....

いったい何年続けているのか?
冬ごもりの間の密やかな愉しみ

ヒアシンスの水栽培

秋が深まる頃、
買っておいた球根を
水栽培ポットにセットして
冬の間、じっと成長を見守ります。

ベランダに置き
キーンと沁みる寒さに
耐えて、耐えて、耐え続けて....
もう十分だよー。

って頃に室内に招き入れてあげると
生命力が目覚めたように
ジワジワ成長が進んでいきます。

厳しい寒さを全うし
グーっと極まることで
突き抜けるエネルギーが生み出される。

ジャンプする前に
いったん膝を屈伸するみたいな感じ?

「陰極まって陽に転じる」

そんな自然の摂理を経て
ほとばしる生命力とともに
見事に開花してくれる姿は
ただただ眩しく、美しくて。

その上、かぐわしい香りまで
届けてくれるのですから
愛おしくてたまりません。

今年は
ブルー、ピンク、白の球根にしましたが
購入する際に
なるべく大きいものを....
と、欲張ったためか?
3つとも、双子の花を咲かせて
窮屈そうでした。

来年は何色にしようか?
秋に園芸店を訪ねる日が
もうすでに待ち遠しい。

街では、沈丁花や
こぶし、モクレンのつぼみも
まだか?まだか?と、
めいっぱい膨らんで

ヒヤシンスの次の出番を
待ち構えています。

そろそろ爛漫の春ですね。
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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2018-03-12 00:06 | ・日々のこと | Comments(0)


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
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お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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