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2019年3月の開催スケジュール

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2019年3月の開催スケジュール

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

3月は、もっとも賑やかに身体が反応する排泄期です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


冬場に締まって閉じていた

身体をゆるめて開き、

体内にたまった毒素や老廃物を

キレイに排泄させてあげましょう。


春のお彼岸頃までに風邪をひき、

自然に経過させるといいとも言われています。


今月は春の活動期に向けて

身体が活発に動けるよう

調整を行ってゆきます。

スッキリした身体とココロで

気持ちよく春を迎えてみませんか?


今月も、みなさんの健康と幸せのお手伝いを

させていただけることを楽しみにしております。


※すべてのレッスンが完全予約制です


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●谷町 - - - - - 谷町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されているレッスン以外の時間で
プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより、丁寧に寄り添いながらその時の体の状態や、
なりたい自分のビジョンを伺い、
必要なことを読み取ってチューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供!

気持ちよい感覚を大切に、心身を健やかに整えながら
「幸せ感度の高い状態」へと
自分を底上げしていく贅沢な90分です。

●料金:12000円(90分)


プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。

 ●料金:5000円(30分)


■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■


カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

by hugheart | 2019-03-23 15:19 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ

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お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山


「お山でヨガ」4月GW編は
信州への遠出スペシャル企画です。

春は新しいことへのチャレンジ欲が

高まる季節!

寒さがゆるんでくると

気持ちが自然へと向かいますね。


大自然の中に身を置き
一体になって行うヨガは最高です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせませんか?

気候的にも
山歩きが
快適に楽しめるシーズン到来です!


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
 


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先:
『霧訪山と光城山』
      ~春の信州
!花とアルプスパノラマ旅〜

◎日程:
4月27日夜〜29(金〜日)※雨天決行

◎集合:
大阪夜発(行程の詳細は参加希望者へ連絡します)


◎コース:
1日目…山の神自然園~霧訪山(きりとうやま)往復

     2日目…田沢~光城山(ひかるのじょうやま)往復

    *ハイキング約3時間半+2時間半 

    *ヨガ1時間(室内で行います)


◎装備:お弁当、飲み物(500ml1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、

    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    防寒具(ダウンなど厚めのジャケットをご用意ください)、

    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   

    洗面具などお泊りセット、それらが入る大きめのザック、

    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:5~10名(申込み順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:15000円
    ※交通費、食事代、保険料(249円)は各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装でお越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、

   休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので不適


*雨具のない方は、ご参加いただけません。

 カッパやザックがない場合は、

   レンタルをご利用ください。事前申込制) 


*ハイキングは雨天決行です


*キャンセルの際、宿やバスなど

   既定のキャンセル料がかかります。


*宿泊は、山里の恵みをふんだんに使った

「懐石風郷土料理」が自慢の、

  安曇野温泉・田沢荘を予定しています。


*各自払いの経費概算…大阪松本高速バス13400円、JR1000円、

宿泊費…12000円位、タクシーなど1500円程度


*バスの予約が1ケ月前からスタートします。

GWですので、そのタイミングを逃すと

確保は難しいと思います。

早めの参加表明が望ましいです。


まだまだたっぷりの雪を抱えている

信州の山々も、少し標高を下げると

スプリングエフェメラル(春の使者)が

あでやかな花びらを広げ、
ギフチョウがひらひらと舞って、

短い春を満喫しています。


やさしくも力強く、

すべての生命力がみなぎる春の山。

自然界の営みがダイナミックに

変化する様子を
私たちもフィールドに飛び出して、

肌で感じてみましょう!


お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ_f0086825_18142782.jpg

↓以下の写真4枚 : 森中あゆみさん撮影です。

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お山でヨガ企画☆4月GW編は霧訪山と光城山へ_f0086825_23200709.jpeg



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-03-13 22:47 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

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お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

「お山でヨガ」3月休日編は
神戸の須磨アルプスにチャレンジします。 

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは最高です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせませんか?

気候的にもそろそろ
山歩きが快適に楽しめるシーズン到来!

興味のある方、是非どうぞ。

以前開催の様子↓

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
 


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先:
『須磨アルプス』
      ~
ドキドキワクワク!奇岩の山あるき〜

◎日程:
3月23日(土)※雨天決行

◎集合:
山陽電鉄・須磨浦公園駅前 9


◎コース:
須磨浦公園~旗振山横尾山馬の背~板宿(タクシー)

     須磨海浜公園(ヨガ)

    *ハイキング約3時間半 

    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、

    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    防寒具(ダウンなど厚めのジャケットをご用意ください)、

    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   

    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック

    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3~10名(申込み順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装でお越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので不適

 海岸でのヨガは冷えますので、ダウンやフリースなど防寒具を必ずご持参ください。


*雨具のない方は、ご参加いただけません。

 カッパやザックがない場合は、レンタルをご利用ください。(事前申込制) 


*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては室内に変更、または

 中止(2千円返金)になることがあります予めご了承ください。


毎秋に開催される六甲全山縦走56kmの最初の部分を歩きます。

今回の須磨アルプスは、変化にとんだ景観が特徴。

大阪湾や明石海峡大橋をのぞむ海の景色を楽しみつつ、

後半部では、本場アルプスのような花崗岩の奇景が現れます。

核心部の岩稜は、歩きやすいように整備されていますので、
見た目より平気!ビギナーの方も安心してご参加ください。

ヨガは開放感たっぷりの海岸で行う予定です。

 

春は、冬に溜め込んだ良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり

吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。

山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。


お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ_f0086825_18142782.jpg

↓以下の写真4枚 : 森中あゆみさん撮影です。
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お山でヨガ企画4月の案内 - - - - - - - - - - - 
4月27日夜~29日(金~日)『霧訪山と光城山』〜春の信州、花とアルプスパノラマ旅〜


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-03-10 17:54 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
(★を@に変えて)

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