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お山でヨガ企画☆6月休日編は大山へ

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お山でヨガ企画☆6月休日編は大山へ

日差しも明るく、爽やかで、
野外散策が心地よい
「山ヨガ」シーズンの到来です!

森林浴効果も満喫しながら
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩き&ヨガの魅力です。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『鳥取・大山』~今年は開山1300年!~

山ヨガ初企画!

古来より、神がいる山として信仰の対象になってきた大山。

お隣、
出雲の国の国引き神話にも登場していて、
威風堂々、存在感ある山容が魅力的です。

風化した荒々しい山肌は、
下界と一線を画した風景ですが、
1300mより下部はブナ林に覆われた緑豊かな山です。
秋に葉を落とし、
腐葉土となってたっぷりの雨水を貯めこむ、
自然サイクルの重要な役割を担っているんです。
数十年後に湧水として地表に現れ、
私たちの生活を豊かにしてくれています。
「奥大山の天然水」というペットボトル、
皆さんも見覚えあるでしょう!
大山が少し身近に感じられるかもしれませんね。

昨年、開山1300年を迎えた歴史ある大山に、
今年は足跡を残しましょう!


◎日程2019年6月8日(土曜夜)~9日(日)※雨天決行

◎集合6月8日22:30 なんばOCAT

◎コース8日 なんば~
     9日 米子=大山寺、登山開始~
     夏山登山道~大山往復 徒歩約4時間半
     大山寺付近でヨガ  米子経由で帰阪(なんばOCAT 22:20着予定)

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
      飲み物(1リッター~)、行動食(ランチ・調理不要の食べ物)
      レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト、タオル
      着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック
      動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料10、000円
 ※交通費、食事、保険料(210円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガは、初級クラスの山歩きを企画しており、
健康な方であれば基本はどなたでもご参加いただけます。
ヨガも、初心者が無理なくできる内容です。
どうぞ、ご安心ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています
(綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。その場合、ヨガは室内に振り替え、
 またはその準備ができない場合は、
 2千円のご返金をさせていただきます。

*時間が許せば、終了後、温泉に入ります。

*交通費概算は12000円位です。

*バス予約のため、早めのお申し込みをお待ちいたしております。

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【以下Photo4枚↓:森中あゆみさん】
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中央の尖った三角のピークが最高所ですが、崩壊が激しく縦走は出来ません。


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オーバーユースで禿山になった過去もあるとか。現在は一木一石運動で緑が復活しています。


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ブナが美しい。


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大山寺に参拝




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ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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by hugheart | 2019-05-27 09:18 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

2019年5月の開催スケジュール

2019年5月の開催スケジュール_f0086825_09114825.jpg


2019年5月の開催スケジュール

新緑がまぶしく花もいっぱい咲いて
華やかさにあふれる気持ちのよい季節がやってきましたね。

自然界のあらゆるものが成長するエネルギーに満ち溢れています。
森林浴で自然の息吹をたっぷり吸収して
春の間にゆるめてきた身体を、活性化させてあげましょう。

5月は、いい意味で躍動の時期です。
ヨガで心と体のメンテナンスを行いながら
活動的な日々を迎えてみませんか?


※すべてのレッスンが完全予約制です

2019年5月の開催スケジュール_f0086825_18142782.jpg





●谷町 - - - - 谷町ルーム

●梅田 - - - - - 梅田サルサミックス

●京都 - - - - - こどもみらい館

●名張 - - - - - バランスケア オフィス 公


スケジュール表に記入されている
レッスン以外の時間で

プライベートレッスン も受付けています

グループレッスンより
丁寧に寄り添いながら
その時の体の状態や
なりたい自分のビジョンを伺い
必要なことを読み取って
チューニングしていきます。

ヨガだけでなく、
タッチセラピーも組み合わせながら
「今だけ・ここだけ・あなただけ」の
オリジナルメニューをご提供⭐︎

気持ちよい感覚を大切に
心身を健やかに整えながら

「幸せ感度の高い状態」へと

自分を底上げしていく

贅沢な90分です

●料金:12000円(90分)




プライベートレッスンのご案内 ↓
http://hugheart.exblog.jp/15120071/



※ヨガ後のタッチセラピーを希望される方は
            御予約の際にお申し付け下さい。


【タッチセラピーとは?】

 生命力を信頼して触れるだけで、
 受け手のからだ(=こころ)に心地いい共鳴(ひびき)を
 引き起こす、同調感応のヒーリングテクニックです。

 それは相手にエネルギーを与えるのではなく、
 本来ある力(自然治癒力)を呼び起こしながら
 自己変革の道を開くサポートをします。

 ヨガとセットで受けると効果も倍増!
 細かな部分まで調律される至福の時間をどうぞ。


 ●料金:5000円(30分)



■ビジョンヨガは幸せの究極メソッド■

カラダとココロの滞りが溶けると、
人生の障害物もなくなり
運気まで好転していくでしょう。

カラダの感覚に耳をすませていると
進むべき道をカラダが教えてくれます。
自分に素直に生きることの心地よさを
追求していくためのツールとして是非
ビジョンヨガを活かして下さい。

自分自身であることが前よりもラクになったり
心地よくなったり、楽しくなったり
「自分が自分であることの幸せ」に
みずみずしく満たされた
安定感あるご自分と出会ってみませんか?



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by hugheart | 2019-05-20 15:38 | ・開催日時/予約状況 | Comments(0)

緊急開催!ウエサク満月の朝ヨガレッスン

緊急開催!ウエサク満月の朝ヨガレッスン_f0086825_19283475.jpg
緊急開催!ウエサク満月の朝ヨガレッスン

今年は、5月19日(日)6時11分に
ウエサク満月を迎えます。

5月の満月は、天界と地上の間に通路が開け、
地球と地球上の生きとし生けるもの全てに対し、
ひときわ強いエネルギーと共に、
無限の祝福が注がれる
神聖で有り難い1日と言われていて

京都の鞍馬寺では毎年この日に
ウエサク祭/五月満月祭 が行われます。

この、密やかで特別な日に、
谷町ルームにて
朝ヨガレッスンを行うことにしました。

からだの中の滞りを溶かして
細胞のすみずみまで
ウエサク満月のエナジーを
しみ込ませるヨガをしたあと、
五感のセンサーを目覚めさせて
しばしの瞑想タイムを過ごしましょう。

気持ちよく自分の中の
聖なる時間とつながりながら
あたらしい時代の
あたらしい自分へ向かって
舵を切っていってもらえたらと思います。

京都の鞍馬寺へは行けないけれど
特別なじかんを過ごしてみたい方
この機会を活かしてみませんか?

間際の連絡でも大丈夫なので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

皆さまとご一緒できますことを
楽しみにお待ちしております。


…◇……◆……◇……◆……◇……◆……◇……◆……◇


●日程:5月19日(日)満月

●時間:10時〜11時40分

●会場:『 谷町セッションルーム 』


※アクセス:大阪メトロ 谷町線『谷町6丁目』より徒歩5分
      大阪メトロ 鶴見緑地線『松屋町』より徒歩5分

●参加費:3500円(90分レッスン+10分瞑想)


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【 持ち物】
・着替え(スウェット等のリラックスできる服装)
・あれば5本指ソックス
・お好みで水分(ペットボトル持込可)

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by hugheart | 2019-05-18 16:06 | ・新月/満月企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
(★を@に変えて)

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