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お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告

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お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告

報告が遅くなりましたが、2013年最後に開催した
山ヨガ企画の報告です。

この日は朝から寒〜い1日でした。
山ガイドのあゆさんとタッグを組み、
長くこの企画を続けていますが、
今回の奈良・春日山原生林と若草山は初めてのコース。
何事も初めてのことはワクワクするものです。

近鉄奈良駅から始まるハイキングは
まず春日大社へのお参りから。
歩き始めると、ほどなく鹿が挨拶に来てくれました。
(というか、餌のおねだりです・・・)

普通に車が通る大通りに鹿も共生していて
客観的に考えると、ここはとても特殊な地域ですよね?

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無事にお参りをすませて山道に進もうとしていたら
雪がハラハラと・・・
どおりで寒いはずです。

途中、キッシュ専門店レ・カーセさんに寄ってお買い物。
開店と同時に入ったので美味しそうなキッシュが選びたい放題!
こういうゆっくり余裕のあるコースもいいものです。

このまま遊歩道を歩いて若草山の山頂へ行くと
ガスが出ていてなんとも幻想的な風景が広がっていました。
晴れていたら奈良の町並みを見下ろす大パノラマが
広がるようですが、まぁこれはこれで雰囲気があります。

お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告_f0086825_22113464.jpg























色だけ見ていると「ここは鳥取砂丘です」
と言われても分からない感じですね(笑)

霧の中の鹿たちは、下界で見た子たちよりも
なんとも言えない哀愁が漂っていて
つい、憂いを帯びた視線で見つめてしまいます。
BGMは「ドナドナドーナ〜 ドーナー♪」かしら?

お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告_f0086825_22111851.jpg























ここ春日山原生林は、春日大社の神山として
太古の昔から狩猟や植物の伐採が禁止され
聖域として長く守られてきた場所。
背の高い樹々が立ち並び、
普通に歩いているだけでも森の精気に圧倒されます。
とにかくすごい森!!!

写真は、ちょうど天気が回復し
陽の光が森の中に筋を作って差し込んでいる様子です。
森の伊吹を感じる瞬間でした。

お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告_f0086825_221151.jpg























このビッシリ苔むした樹は、
見上げても先端が見えないくらい背の高い樹でした。
いったい樹齢はどのくらいなんだろう?

お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告_f0086825_22105693.jpg























下山後は、ならまちにある町家貸スペース
ぼたんさんにてヨガタイム。
床暖房風のホットカーペットが敷き詰められたお部屋はぬくぬく最高!
1日、野外で過ごし冷えた身体に嬉し過ぎます。
加湿器やBGMにまで気をつかって頂いて
町家とは思えない快適さ、ホスピタリティーに感激しました!

女性オーナーさんの細やかな心遣いが伝わる空間で、
1時間どっぷり身体のメンテナンスを。
あまりの居心地のよさに寝息もちらほら・・・

お山でヨガ12月☆平日編 春日山原生林と若草山報告_f0086825_22104249.jpg























ヨガ後は、ガイドのあゆさんが用意してくれた
お茶とお菓子で休憩。
町家で頂くお茶タイムはなんとも風情があって
ホッコリ寛げますね。

1年の締めくくりの企画は、
いつになくゆったりと時が流れる穏やかな1日でした。

ご参加下さった皆様、有難うございました。
by hugheart | 2014-01-16 23:35 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月は二上山へ

 お山でヨガ企画☆12月は二上山へ_f0086825_21282339.jpg
お山でヨガ企画☆12月は二上山へ

毎回大好評の「お山でヨガ企画」
12月は、大阪と奈良の県境にある「二上山」にチャレンジ!
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

二上山、実は9月にも企画していましたが、
あいにく雨で中止となり
今回、再びリベンジします。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の空の下、心地よく汗を流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに行うヨガは格別です。
じっくりメンテナンスの時間を持って
心と身体をさらにリフレッシュさせましょう!

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『二上山』
      ~万葉の道を歩く~

◎日程12月8日(土)・18日(火) ※雨天決行

◎集合近鉄あべのばし東改札前 8時15分集合
    あるいは、二上山駅に9時集合

◎コース:あべのばし駅(電車)二上山駅~雄岳~雌岳~
     馬の瀬~岩屋道~当麻寺(電車)あべのばし駅
    *ハイキング約3.5時間  
    *ヨガ1時間(当麻寺付近の古民家で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具
    上下セパレート式の山用カッパ、
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    着替え(必要な方)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、
     入山料(美化保存協力金200円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*歩くと汗ばむと思いますが、休憩するとその汗が冷えて寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 脱いだ上着や着替えが入る大きめのザックをご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*屋外でのヨガは寒いため、下山場所付近でお部屋を予約しております。
 なお、ハイキングについては雨天決行です。

*お住まいの地域により、交通費はスルッと関西利用がお得な場合があります。

 お山でヨガ企画☆12月は二上山へ_f0086825_99141.jpg




雄岳と雌岳からなる双耳峰の二上山は、どこから見ても
一目でそれと分かる、親しみ深いお山です。
南麓には、飛鳥と難波津を結ぶ日本最古の国道、
竹内街道が作られたり、
高松塚古墳の石切り場であったりして、
歴史上に何度も名を残している為、
関西百名山(山と渓谷社関西支社編)にも指定されています。
ヨガは当麻寺付近の素敵な古民家のお部屋を借りて、
1時間たっぷりと行います。
古民家では同時開催の展示イベントがあるそうです。
http://lashie-nara.com/index.html
帰りがけ、名物の中将餅をお土産に買いましょう!
by hugheart | 2012-12-04 21:30 | ・お山でヨガ企画 | Comments(2)

この夏は、山ヨガ&山ガール!

この夏は、山ヨガ&山ガール!_f0086825_14184479.jpg
毎回大好評の「お山でヨガ企画」、
8月は高山植物のお花を眺めに滋賀県の「伊吹山」を歩きます。
眼下のパノラマが楽しめる最高のコースに今年もチャレンジ!
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか?

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう!


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先滋賀県、伊吹山(高山植物の宝庫)

◎日程8月7日(日)※雨天決行

◎集合::JR大阪駅中央改札口7時
    (7:15の新快速に乗車)

    途中合流の方は、JR大垣駅9時25分発、または
    関ヶ原駅10時発の伊吹山行きのバスに乗車して下さい。

◎行程:大阪(電車)大垣(バス)伊吹山山頂駐車場〜遊歩道〜山頂〜
    駐車場〜3合目〜伊吹登山口(バス)近江長岡〜大阪

◎登山コース:山頂駐車場から軽い登りで山頂へ、周遊コースでほぼ1時間。
       山頂一帯は、西日本屈指のお花の宝庫です。
       例年、この時期が最盛期です。
       駐車場からは、歩いて伊吹登山口まで下山。(約2時間半)
       途中、3合目スキー場付近で山ヨガ(約1時間)をします。

◎装備:お弁当、飲み物(500mlのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、レジャーシート、
    上下セパレート式の山用カッパ
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    それらが入るザック、動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、
    滑りにくい靴

◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
    ※交通費、保険料(200円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
*雨天決行(雨天の場合、ヨガは室内で行います)
*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

=================================
 ○ご予約/問い合せ  原 聡美まで
  E-mail : hara.s@dream.com
  Tel : 090-9043-8996
=================================
by hugheart | 2011-07-26 14:35 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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