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お山でヨガ企画☆12月は書写山へ

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お山でヨガ企画☆12月は書写山へ

お待たせしました。
今月のお山でヨガのご案内です。

今回は、姫路市街地を遠く望む
書写山 を歩きます。

書写山 への登山ルートは

主に6コースありますが
沢沿いの静かな刀出コースから登って
展望の岩尾根の東坂コースを下ります。
お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_1046150.jpg

西の比叡山とも言われる広大な山上には
ラストサムライなど映画のロケにも
利用されるほどの立派な伽藍があって
ものすごい見応えです。
温暖な瀬戸内に対峙するように佇む山寺は
厳粛な雰囲気で

「聖域」という言葉がぴったりの場所。

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_10475424.jpg

当日は大講堂で終日
三千佛礼拝行 が行われています。

過去、現在、未来に渡って
全ての人々を救済するための祈りで
僧侶が各千回
仏の名前を唱え五体投地をする行です。
私たちも少し参加しても良いかもしれません。

圓教寺は西国札所ですので
ご朱印帳をお忘れなく!
チベット僧が在寺の場合は
珍しい梵字のご朱印を頂けるかも?

正面に播磨灘をのぞむ岩がちな尾根を下山したら
山麓のレンタルスペースでヨガの時間です。
山歩きでこわばった身体を

じんわり緩めるヨガをお楽しみください。


【以前の書写山行きの報告↓】

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『書写山』
      ~厳粛な雰囲気が漂う聖域へ~

◎日程12月14日(土) ※雨天決行

◎集合JR姫路駅前バス乗り場 9:30
    (42番系統・18番乗り場の予定)


◎コース姫路駅(バスは9:40発)刀出BS~刀出坂~奥の院~
     圓教寺~東坂~ロープウェー駅付近(ヨガ)(バス)~姫路駅
     *ハイキング約3時間 
     *ヨガ1時間


◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、タオル、
    防寒具(帽子・手袋含む)、あればヘッドライト、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)拝観料などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導脇坂 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については
初級クラスの山歩きを企画しており
年齢相応の体力の方であれば
基本はどなたでもご参加いただけます。
ヨガも初心者に無理のない内容です。
どうぞご安心ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


ただし、自然の中でのアクティビティーですので
安全面での配慮から、下記に該当する方は、
ご参加をお断りする場合があります。
予め、ご了承ください。

  *決められた装備・服装でお越しいただけない場合

  *メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

  *保険にご加入いただけない場合



*脱いだり着たりして、体温が調節できる服装でお越しください。
 ウールや化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
(綿は乾かず不適)


*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガとなります。


皆さまのご参加をお待ちいたしております。


●ご予約はこちらから●

お山でヨガ企画☆12月は書写山へ_f0086825_10482557.jpg

☆もうすぐ10周年・ありがとう祭☆
  お山でヨガは来年10周年を迎えます♬


     ↓ 詳細はこちら ↓




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2019-12-10 23:39 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_22365031.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ

自然界はパワー全開!
「山ヨガ」シーズンの到来です!

森林浴効果も満喫しながら
心と身体をバランスよく整えましょう。

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】




『四国・剣山』~四国・剣山~

☆もうすぐ10周年・ありがとう祭☆

関西には比良や大峰、台高など、おなじみの高い山がたくさんありますが
実は西日本最高峰は四国の石鎚山
2番目に高いのが剣山なんです。

両山とも日本百名山に入っています。
今夏は、剣山にチャレンジしましょう!!

といっても、バスで結構高くまで上がれるので
山頂までは楽に登れます。

山頂の小屋に泊まって
新月直後の星空を楽しみましょう!

8月は、この山を舞台にした
小説『天涯の花』の鍵となる
「キレンゲショウマ」が咲く季節。
『お月様がおりてきたような輝いた花』を
私たちも楽しみましょう。



そして・・・
お陰さまで来年6月、
お山でヨガは10周年を迎えることになります。
皆さま、これまで本当にありがとうございました。
そして、
これからもどうぞ、よろしくお願いいたします。



ということで・・・

今月から

もうすぐ10周年・ありがとう祭

がスタート!

いろんなスペシャルを計画していますので、
どうぞ皆さま、ふるってご参加くださいね~~(^^♪

まずは割引チケット発行します! 

詳細は→
 もうすぐ10周年・ありがとう祭



◎日程2019年8月3~4日(土・日)※雨天決行

◎集合8月3日 なんば高速バスターミナル 7:50
   
(8:10発のバスに乗車予定・大阪、高速舞子発もOK!)

◎コース1日 大阪(バス)徳島(JR)貞光(バス)見ノ越~山頂(徒歩約1時間半)
     2日 次郎笈または一ノ森往復~見ノ越(徒歩約4時間・ヨガ1時間)
     (バス)貞光(JR)徳島(バス)大阪

◎装備:フリースまたは薄手のダウン、手袋、帽子、
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携)、
    ヘッドライト&予備電池(必携)、洗面具、着替え一式、
    タオル、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    行動食(パンやおやつなど)、2日目の昼食、
    レジャーシート(ヨガ用・必携)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(化繊のもの・綿不可)、滑りにくい靴


◎催行:4〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料15,000円
   *交通費、宿泊費、食事、入浴料、保険料(210円)等は各自負担。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガは、初級クラスの山歩きを企画しており、
基本はどなたでもご参加いただけると思いますので、
どうぞご安心ください。
ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただし自然の中でのアクティビティーですので、
安全面の配慮から下記に該当する方は
ご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*山頂ヒュッテで宿泊することもあり、
 夏山ですが朝晩は相当冷え込みます。

 日中は気温が上がりますので、脱いだり着たりして、
 体温が調整できる服装でお越しください。
 半袖のシャツか、長袖の薄手のシャツをベースに、
 フリース(またはダウン)、カッパのレイヤードが好ましいです。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています
 (綿は乾かず不可)


*雨具のない方、また装備不足の方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトはレンタルが有りますが台数に限りあり。

*雨天決行です。

*ヨガは下山後、山麓で行います。

*雨天でヨガが出来ない場合は室内に変更する予定です。

*下山後、時間が許せば入浴時間を設けます。


*山頂での宿泊、高速バスなどは
 各機関指定のキャンセル料がかかります。
 ご注意ください。



*交通費概算は大阪基点で13080円の予定です。

*宿泊は1泊2食付9000円、
 モンベルカード提示で500円引とのこと。


お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_18142782.jpg








【以下Photo↓:森中あゆみさん】
お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12085589.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12262686.jpg

お山でヨガ企画☆8月休日編は剣山へ_f0086825_12264042.jpg



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2019-07-06 12:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ☆11月平日編は山辺の道へ

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お山でヨガ☆11月平日編は山辺の道へ

11月平日編は毎年大好評!
秋の「山辺の道」に行きます。

郷愁を誘う風景が広がる
里山歩きをしながら
豊富に出現する無人販売で
採れたての秋のめぐみのお買い物も楽しみましょう。

今回もプロの山ガイドさんと一緒に歩くので安心。
初心者さんも大歓迎!

「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山デビューしてみませんか?
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気をいっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、木のざわめき、川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、五感も喜ばせて
山の醍醐味満喫の一日を過ごしませんか?

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



◎行き先『山の辺の道』
      ~秋ののんびりお買いものハイク~

◎日程2018年11月14日(水)※雨天決行

◎集合JR三輪駅改札口 8時40分

◎コース
*ハイキング約3時間(ヨガ後、天理駅まで歩くと+1時間)  
    *ヨガ1時間

◎装備:飲み物(500ml〜1・のペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3〜10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料000円
    ※交通費、保険料(210円)、拝観料などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加を断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装で越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


——————————————————


*歩くと汗ばみ、休憩すると肌寒い季節です。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず冷えるので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは寒いので、お部屋を借りての室内ヨガになります。


いにしえの奈良の都に通じる古道といえば、山の辺の道。

特に大神神社から天理までの南部コースは、東の山並みに沿って続く
田畑の脇道で、往時をしのぶ牧歌的な風景が特徴です。

ことに、秋には野菜や果物の無人市が彩りを添えます。
のんびり歩きながらお買い物を楽しみましょう。

ランチはロケーション、食事のグレード共に素晴らしい、人気洋食店『Katsui』さんを予定しています。

ヨガは、コース上にある観光農園さんのお部屋をお借りしています。
大きな掃き出し窓がならぶ解放感ある空間です。

秋のスペシャル料金でのご案内です。


お山でヨガ☆11月平日編は山辺の道へ_f0086825_23251557.jpg

↓以下の写真4枚は森中あゆみさん撮影

お山でヨガ☆11月平日編は山辺の道へ_f0086825_09275977.jpeg
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お山でヨガ☆11月平日編は山辺の道へ_f0086825_09283598.jpeg


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-10-29 09:03 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ

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お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ

「お山でヨガ」11月週末編は
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ_f0086825_13614100.jpg
今年もお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

山の空気もどんどん澄んで
清々しくなってくる頃です。
秋の風を全身で浴びに野山へ
ご一緒しませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程11月11日(日)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:12発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月8日11時でいったん締め切ります。


昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。

今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
お山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵なギャラリーです。
ヨガ後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

今年は、オーダー制でランチのご用意もします。
堺の百舌鳥古墳に近い閑静な住宅街にある
隠れ家的ビーガンレストラン
『茶倉』さんの色鮮やかな巻き寿司です。
(一本950円です)
https://sakai-chakura.com/

弁当の申込みはいったん、11/4に締め切りとなります。

例年、12月に実施しているこの企画ですが、
今年は1ヶ月早めに行うので、
紅葉も見れるかもしれないですね!
11月11日、1が4つ、
気持ちよく並ぶポッキーの日!
皆さまのご参加を待ちいたしてります。


お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ_f0086825_22492784.jpg
お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ_f0086825_22052612.jpg
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お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ_f0086825_22055570.jpg


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-10-27 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の週末編は
兵庫県丹波市にある
向山連山にチャレンジします。

日差し明るく、風が爽やかな
「山ヨガ」ベストシーズンの到来!

萌ゆる緑に抱かれて
心も身体も伸びやかに!
山歩き&ヨガを
ご一緒に楽しみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『向山連山』~ヒカゲツツジのトンネルを抜けて~

◎日程2018年4月21日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時

◎コース石生駅~観音堂登山口~二の山~ツツジが岡展望所~向山~
              清水山~水分かれ公園(ヨガ)~石生駅

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ_f0086825_20492521.jpg





低山ながらも小さなアップダウンに
ちょっとしんどい山ですが、
そのつらさを忘れさせてくれるヒカゲツツジの大群生。

黄色いツツジのトンネルごしに、
集落や山々の展望を楽しみましょう!
山麓は、日本一低い高さの分水界があります。

山から流れてきた川が
日本海側と太平洋側に分かれるポイントです。

山国の日本では、
通常、標高の高い山が分水嶺となりますが、
ここは山麓の公園にありますよ。

春の陽気に誘われて、深呼吸をしに山へ行きましょう!

【↓Photo:森中あゆみさん】

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ_f0086825_22165465.jpg

お山でヨガ企画4月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月26日(木)滋賀・金勝アルプス → https://hugheart.exblog.jp/29649856/



by hugheart | 2018-04-01 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ_f0086825_20492521.jpg






ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ_f0086825_11484248.jpg

お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ_f0086825_01030196.jpg

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ_f0086825_13614100.jpg
年末にお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程12月2日(土)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:07発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月29日11時でいったん締め切ります。



今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
今年もお山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがあるとても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。



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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

by hugheart | 2017-11-13 21:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月平日編は奈良・生駒山へ

お山でヨガ企画☆12月平日編は奈良・生駒山へ_f0086825_01421827.jpg

お山でヨガ企画☆12月平日編は奈良・生駒山へ

「お山でヨガ」12月平日編は
関西ではお馴染みの霊峰 生駒山へ登ります。

初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
冬の山歩きを楽しみませんか?
男性の方もお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。

昨年開催の様子↓
http://hugheart.exblog.jp/26903001/

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・生駒山』
      ~SPコラボ企画・スリランカ料理とフルムーンナイト~

◎日程12月4日(月)※雨天決行

◎集合近鉄大阪難波駅 8時25分
    または枚岡駅に9時5分


◎コース*ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
      それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料5000円
    ※交通費、食時代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*秋の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。

*ヨガ終了後にラッキーガーデンでスリランカカレーを食べて帰ります。


生駒山にはいろんな名の由来説がありますが、古代語では
生駒の「イ」は「斎=神聖」、「コマ」は「隈」を表し、
「奥の聖地」という意味があるのだそう。

古来は、神霊のすみかとして
人が住む世界の境界を超えた聖地だったのかもしれません。

瓢箪稲荷山の辻占や石切さんの占い横丁など
占いの名所が多いのもこの地が神託に適した場所だと
信じられていたからなのでしょう。

聖地として崇められていた生駒山は
のちに修験道によって開かれ
今では里山として、人と自然をつなぐ重要な場所へと
その役目を変えてきました。

そんな生駒山のいにしえに想いを馳せながら山頂を目指します。
山頂からはケーブルで宝山寺駅へ。

時間が許せばお参りをして
徒歩で今回パートナーシップを組んでくださった

スリランカレストラン
ラッキーガーデン
さんへ向かいます。
http://www.luckygarden.jp


室内でゆったりと
たそがれ時のヨガをお楽しみください。

おりしも当日はフルムーン
スリランカでは月一度の満月祭があります。
信仰心をあらたかにするという
信心深い国ならではの行事です。

「奥の聖地」のふところで行うフルムーンヨガ
贅沢なひとときになりそうですね。

ヨガのあとは
満月用のスペシャルベジカレーを戴きましょう!

晩秋のスペシャルコラボ企画
皆さまのご参加をお待ちいたしております。



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お山でヨガ企画12月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月2日(土)京都・愛宕山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

by hugheart | 2017-11-12 21:27 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

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お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

「お山でヨガ」企画、11月平日編は
五山の送り火でも有名な大文字山へ登り
秋の風情あふれる京都の街を見下ろします。

下山後は、安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガ!
しっとり古都の秋を満喫しに行きましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

自然界では冬に向けて
澄んだ空気が増してくる時期。
山で気持ちよく深呼吸して、草木の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『京都・大文字山』
      ~紅葉の東山ハイキングと、お寺ヨガ~

◎日程11月8日(水)※雨天決行

◎集合京阪三条駅 中央改札 10時

◎コース*ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期、外は肌寒いですが、歩きだすとすぐに汗ばみます。
 また、汗をかいたまま休憩するととても寒く感じます。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

 *ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。
 哲学の道にある安楽寺さんの客殿(糀/MOMIJI)で
 場所をお借りします。

 

五山の送り火で有名な大文字山のハイキングを楽しみます。
スタートは疏水の分岐ポイントである蹴上です。
桜並木の紅葉、今年はいかがでしょうか。

真正面には、翌12月に登る愛宕山が見えます。
京都タワーや平安神宮の大鳥居など、
京都市内の展望も素晴らしいです。

お弁当の後は、
弘法大師さんの筆跡ともいわれる「大」の字の
火床を経由して銀閣寺へ下山、
哲学の道を散策しながらお寺へ向かいます。

ヨガは、春と秋の紅葉シーズンしか一般公開していない、
安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガです。

終了後は、カフェスペースで
お飲み物を召し上がっていただいたのち、
夕暮れ時に解散となります。



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Photo : 森中あゆみ↓
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お山でヨガ企画12月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月2日(月)京都・愛宕山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
by hugheart | 2017-10-30 09:04 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ_f0086825_17014605.jpg

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ

9月の「お山でヨガ企画」平日編は、
 初の試み☆金剛山の満月キャンプです!


昼間は自然を満喫しながら歩いて
夜はなんと・・・

山の上で満月の光の下
野外ヨガができるという
またとない機会〜。
そして、そのまま
自然の中でキャンプ

いろんな条件が揃わないと体験できない
スペシャル企画なので
平日ですが、スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『金剛山』
     ~Full Moon Camping~

◎日程2017年9月6~7日(水・木)※雨天決行

◎集合9月6日 南海なんば駅 9時
    *ハイキング1日目…約2.5時間 2日目…約1時間 
    *ヨガ1時間

◎装備:上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    ヘッドライトまたは懐中電灯&予備電池(必携)、洗面具
    寝袋、マット(寝袋の下に敷くマットレス)、着替え一式
    薄手の防寒着、手袋、帽子、虫よけスプレー
    食器(キャンプご飯に必要、お椀やお皿、コップ、お箸など)
    タオル、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    9/6のランチ(夕食と翌朝食はこちらで準備します)
    レジャーシート、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(化繊のもの・綿は一切不可)、滑りにくい靴

◎催行:2~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料8000円
   ※交通費、食費、キャンプ場代、保険料などは別途必要です。

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*山頂でのキャンプですので、朝晩は少し冷え込みます。
 日中は気温が上がりますので、脱いいだり着たりして
 体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ登山に適しています。
 (綿は乾かず不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 ヘッドライトがない方は懐中電灯でもOK。
 
*ハイキングは雨天決行です。

*雨天の場合でも屋根がある
 オープンスペースな場所でヨガは可能です。

*テントはこちらで準備します。
人数によっては常設テント、またはバンガローをレンタルします。

*別途必要な経費は下記の通りです。
  食事2回分、燃料、テント使用料 2000円
  キャンプ場使用料 Max500円
  保険料         210円


*レンタル(数に限りあり、事前にお申し込みください)
 寝袋、マット、ヘッドライト 各500円
 登山口でお渡ししますので、大きめのザックが必要です。

*キャンプ場近くにお風呂の施設があります。
  香楠荘 http://www.konanso.com/#room

*申し込み〆切は9月4日15時です。

お山でヨガ企画☆9月平日編は金剛山*満月キャンプへ_f0086825_20492521.jpg



まだまだ暑い日本列島ですが、
秋風がさわやかなルートをチョイスしました。
早めに山上についたら、夕食の準備をみんなでします。
標高1000mを越える金剛山の山頂は、
下界よりも約6~7度気温が低く、
キャンプは肌寒いくらいかもしれません。

すぐ近くにあるちはや園地では
秋の花が咲き始めましたよ。

キャンプ当日はフルムーン。

お天気が良ければ、月明かりに照らされて
山上をお散歩後、大阪平野を眺めながらの
フルムーンヨガはいかがでしょうか?

満月の日は、ストレス解消やダイエット開始
痛みの治療やデトックス、断捨離など
減らしたいと思っていること/ものに
フォーカスすると効果が高いとか…。
真偽はともかく…

「月の力を信じる」心のゆとり時間を楽しんでみましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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by hugheart | 2017-08-31 21:26 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

脇坂 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
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stellamaris.muse★gmail.com
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