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お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

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お山でヨガ企画☆3月休日編は須磨アルプスへ

「お山でヨガ」3月休日編は
神戸の須磨アルプスにチャレンジします。 

初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは最高です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせませんか?

気候的にもそろそろ
山歩きが快適に楽しめるシーズン到来!

興味のある方、是非どうぞ。

以前開催の様子↓

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】
 


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先:
『須磨アルプス』
      ~
ドキドキワクワク!奇岩の山あるき〜

◎日程:
3月23日(土)※雨天決行

◎集合:
山陽電鉄・須磨浦公園駅前 9


◎コース:
須磨浦公園~旗振山横尾山馬の背~板宿(タクシー)

     須磨海浜公園(ヨガ)

    *ハイキング約3時間半 

    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、

    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    防寒具(ダウンなど厚めのジャケットをご用意ください)、

    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   

    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック

    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:3~10名(申込み順)

◎ヨガ講師+山ガイド料:6000円
    ※交通費、食事代、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ただし、自然の中でのアクティビティーですので、安全面の配慮から、下記に

該当する方はご参加をお断りする場合があります。予めご了承ください。


*決められた装備・服装でお越しいただけない場合


*メンバー内での和を乱す行為や発言・思想がある場合


*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。

 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。

 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。(綿は乾かず寒いので不適

 海岸でのヨガは冷えますので、ダウンやフリースなど防寒具を必ずご持参ください。


*雨具のない方は、ご参加いただけません。

 カッパやザックがない場合は、レンタルをご利用ください。(事前申込制) 


*ハイキングは雨天決行ですが、ヨガについては室内に変更、または

 中止(2千円返金)になることがあります予めご了承ください。


毎秋に開催される六甲全山縦走56kmの最初の部分を歩きます。

今回の須磨アルプスは、変化にとんだ景観が特徴。

大阪湾や明石海峡大橋をのぞむ海の景色を楽しみつつ、

後半部では、本場アルプスのような花崗岩の奇景が現れます。

核心部の岩稜は、歩きやすいように整備されていますので、
見た目より平気!ビギナーの方も安心してご参加ください。

ヨガは開放感たっぷりの海岸で行う予定です。

 

春は、冬に溜め込んだ良いもの悪いものを上に向かって伸ばしたり

吐き出したりする「上昇のエネルギー」が活発になる季節。

山とヨガで、心と身体をバランスよく整えましょう。


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↓以下の写真4枚 : 森中あゆみさん撮影です。
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お山でヨガ企画4月の案内 - - - - - - - - - - - 
4月27日夜~29日(金~日)『霧訪山と光城山』〜春の信州、花とアルプスパノラマ旅〜


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2019-03-10 17:54 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆9月は鳥取・大山へ

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お山でヨガ企画☆9月は鳥取・大山へ

暑さも落ち着き
山歩きも快適に楽しめる季節の到来です。

9月はシルバーウィークなど
レジャーを楽しめる機会がやってきますが
山ヨガ企画では月末に鳥取・大山へ
チャレンジします。

こういう機会でもないと出逢えない絶景や
大自然に触れるチャンス!

すごい達成感とリフレッシュ効果も
あるので大変オススメです。


☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆


古来より、神がいる山として
信仰の対象になってきた大山。

お隣、出雲の国の国引き神話にも登場していて、
威風堂々、存在感ある山容が魅力的です。

風化した荒々しい山肌は、
下界と一線を画した風景ですが、
1300mより下部はブナ林に覆われた
緑豊かな山です。

秋に葉を落とし、
腐葉土となってたっぷりの雨水を貯めこむ、
自然サイクルの重要な役割を担っているんです。
数十年後に湧水として地表に現れ、
私たちの生活を豊かにしてくれています。
「奥大山の天然水」というペットボトル、
皆さんも見覚えあるでしょう!
大山が少し身近に感じられるかもしれませんね。

おりしも今年は、大山開山1300年!
そんな歴史的なタイミングをお見逃しなく!
みなさまと素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『鳥取・大山』
       ~今年は開山1300年!~


◎日程9月21日(金曜夜)〜9月22日(土)

◎集合9月21日22:20 なんばOCAT

◎コース21日 なんば~
       22日 米子=大山寺、登山開始~
       夏山登山道~大山往復
        徒歩約4時間半 大山寺付近でヨガ
       米子経由で帰阪


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
      飲み物(1リッター~)、行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
      レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト、タオル、
      着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
      動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料10,000円
    ※交通費、食事、保険料(210円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。

*連休でバスの予約が混みあうと予想されますので、
 早めのお申し込みをお待ちいたしております。


申込み・問い合わせ
    森中 あゆみ 
 Email:
mt.ayu1221m2@docomo.ne.jp


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【↑写真:森中あゆみさん】

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【↑写真:森中あゆみさん】
中央の尖った三角のピークが最高所ですが、崩壊が激しく縦走は出来ません。



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆





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by hugheart | 2018-08-28 22:21 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ

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お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ


夏はやっぱり信州へ!

ゴンドラでビュンと
1830mまであがったら、

都会の暑さなんてどこ吹く風〜〜。

目の前に広がる
北アルプスを映し出す八方池を経由して、
後立山連峰のひとつ、
唐松岳に向かいましょう!

お盆を過ぎて、
少し落ち着いたアルプスで
今年の夏山を締めくくりませんか?


心が軽くなる、
人生が輝く「お山でヨガ」

みなさまと素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『北アルプスSP・唐松岳』
       ~夏の締めくくり!~


◎日程8月31日(金曜夜)〜9月2日(日)

◎集合8月31日22:10 阪急梅田三番街バス停

◎コース31日 梅田〜
      1日 八方バス停〜ゴンドラで八方池山荘へ、登山開始〜
          八方池〜唐松山荘山頂小屋(唐松岳往復)徒歩約4時間半
      2日 唐松山荘〜八方池〜八方池山荘着後、ゴンドラで八方バス停へ。
          バスで大阪へ。
        (徒歩約3時間・ヨガ1時間)


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
    飲み物(1リッター〜)、2日分の行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
    レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト(山荘で必要)、タオル、洗面具、
    着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
    動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料20,000円
    ※交通費、宿泊費、食事、保険料(249円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。



皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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【↑写真:YAMAHACKさんから転用】


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【↑写真:森中あゆみさん】

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【↑写真:森中あゆみさん】


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by hugheart | 2018-08-13 23:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

「お山でヨガ」3月平日編は
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心!

初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


以前開催の様子↓



 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・二上山』
      ~少しマニアックな道から二上山を目指します!~

◎日程3月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋東口 8:15

◎コース六枚橋~ろくわたりの道~二上山~当麻寺
     *ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間


◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行2~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。

 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは外ヨガを予定しています。



(参考・秋の様子)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11717951632.html

(参考)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11514753616.html


皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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お山でヨガ企画3月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月24日(土)ポンポン山 → https://hugheart.exblog.jp/29647545/




☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



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by hugheart | 2018-03-20 23:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

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お山でヨガ企画☆3月週末編はポンポン山へ

「お山でヨガ企画」3月の平日編は
京都府と大阪府の境に位置する
ポンポン山へ登ります。

春に向かってグングン芽吹いていく
山の伊吹を感じながら
可憐な黄色い花「福寿草」に
出逢いにいきましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、
最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非
山歩きデビューしてみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。

大自然の空の下、
冬の寒さで縮こまった身体を
思いっきり動かしてみませんか?

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『ポンポン山』~山歩巡礼~

 関西では希少な春の妖精
     福寿草に会いに行きましょう!

◎日程2018年3月24日(土)※雨天決行

◎集合阪急梅田3階改札前 8:40
    *ハイキング約3時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具(手袋も)、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
※交通費、保険料(210円)、入浴料は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 ダウンやフリース、防寒用の帽子などを念の為、ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*外ヨガは冷えますので、下山後に室内ヨガをします。
 時間がある方は入浴も可。

*出発地は西国33ヶ所、善峯寺の札所です。
(参考)http://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11798572486.html

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ポンポン山という親しみやすい名前と言い、
標高678.9mといい、登ってなくても、
耳覚えがある人は結構多いことでしょう。

あまりメジャーではないですが、
この山には春を告げる花として
縁起物の「福寿草」群生地があります。

雪が消えると花を咲かせ、
夏までに姿を消し、その後、
一年の大半を地中で過ごす植物を
スプリングエフェメラル(春の妖精)
と言いますが、福寿草もそのひとつ。

春の陽気に瞬く貴重なお花を見に行きましょう!

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お山でヨガ企画3月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月29日(木)奈良・二上山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



by hugheart | 2018-03-19 18:48 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


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西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

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お山でヨガ 1月休日編 @ 二上山報告

《お山でヨガ》2017年の登り初め企画で
奈良の二上山に行ってきました。

昨日の雨はどこへやら?
朝からいいお天気のまま気持ちよく出発。

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歩いているうちに
自然と身体があたたまってきて
冬のひんやりした澄んだ空気を
心地よく思えるようになってくるのが
冬の山歩きの醍醐味のように思います。

気候のいい時の緑の清々しい感じも好きですが、
空気の凛とした冬の山の良さも
しみじみ味わえるようになってきました。

静けさ漂う森の中、葉っぱについている
雨露が陽光にキラめく感じや
地表の水分の粒が1つ1つ凍って
キラキラしていたり
いっぱい付いたつぼみが膨らんでいってる枝の生命感
そういうことを発見しながら

足をどう着地させたら
身体に負担少なく歩くことができるのか?
両腕の納まりいいのは、どこなのか?
いろんなことを探りながら

f0086825_107155.jpg

ただ歩く中にもいろんな要素を
自分の中で巡らせながら
ご一緒下さる方々との会話を楽しみながら
上り坂、下り坂、
ズルっとすべってまさかの坂も・・・

1歩1歩、地道に歩みを進めると同時に
私達の歩んできた道もできていきます。

f0086825_1073199.jpg

山ガイドのあゆさんと続けてきた
《お山でヨガ企画》
今年、いよいよ7年目を迎えますが
新鮮みが色褪せるどころか、
ますます面白い!

今年もいろんな景色や体験を
いろんな方々とご一緒できますように。

本日、参加して下さった皆さま
ガイドのあゆさん、有難うございました!
by hugheart | 2017-01-10 10:11 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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