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2月のお山でヨガ企画(平日編)

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毎月好評のお山でヨガ企画、2月は平日編と週末編で
行き先が異なります。

平日編は、和歌山県と大阪府の県境に連なる
和泉山脈の 「高森山・四国山」への山歩きです。

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『高森山・四国山』
      ~瀬戸内屈指の景勝地へ~

◎日程2月23日(木)※雨天決行

◎集合南海なんば駅3階改札前
     8時15分集合(8時23分発乗車予定)
     現地合流の場合、西ノ庄駅9時49分に集合

◎登山コース:なんば駅=西ノ庄駅~四国山~高森山~加太国民休暇村=加太駅=なんば駅
      *ハイキング約3時間 
      *ヨガ1時間(寒いので室内で行います)

◎装備:お弁当(魔法瓶のお湯を使って作れるカップ麺等がベスト)、
    飲み物(500ml〜1ℓののペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子と手袋(フリースやニット)、フリースなどの防寒具、
    上下セパレート式の山用カッパ
    (↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)
    レジャーシートやウレタンマット(ヨガで使用)、着替え、
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:2〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(200円)、入浴代などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)
 
*山を歩くと暑くなり冬でも汗をかいたりしますが、休憩すると寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 また、脱いだ服が入るよう、大きめのザックをご準備ください。

*下山後、時間が許せば入浴できます。


大阪と和歌山を分かつ和泉山脈の最西端にある高森山と四国山。
往路の長い林道を歩き終えると、まもなく四国山に到着。
紀淡海峡や、友が島、淡路島などを間近に望む景勝地です。
高森山への縦走路は、露岩ののぞく雰囲気のあるルート、
要所要所で海側の景色が広がります。
加太へ下山後、1時間のヨガをして加太駅へ送迎してもらいます。


=================================
 ○ご予約/問い合せ  原 聡美まで
  E-mail : hara.s@dream.com
  Tel : 090-9043-8996
=================================

by hugheart | 2012-02-11 12:00 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

空気が澄んで気持ちいい 〜秋も野山へ繰り出そう~

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CDジャケットになりそうな写真ですねー!

久しぶりの「お山でヨガ」企画、晩秋のススキの原を求めて
奈良の曽爾高原へ行って来ました。

前日から降っていた雨がなんとも残りそうな感じで、
予約頂いてたお客様からも、中止を危ぶむ声が寄せられていました。
降水確率は50〜60%と微妙。

「でも大丈夫。きっといい感じで行けるはず。」と、凄みを利かせて
下腹深くに根拠のない安心感をズシリと落としておくと
やはり大丈夫になってくれるので不思議です。(笑)
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今回もガイドは森中あゆみさん
山靴の履き方・紐の結び方やザックの正しい背負い方など、
分かっているようで分かっていない
基本的なことでもきちんと丁寧に指導して下さいます。
この、ちょっとした基本を押さえてるか?そうでないか?で
山歩きの快適さや安全管理も随分変わってくると思うので
慣れないうちは、ガイドさんと一緒に登山を楽しむ方が
色んな意味で断然お得ですね。
f0086825_21531831.jpg
一面のすすきの原を見下ろす稜線を歩いていきます。
ガスが発生してくると、またたく間に幻想的な風景へと一変し、
本格的な登山をしてるような気分を味わえました。
眼下に見渡せる高原は、視界を遮るものがなくて
見晴らしのよい眺めを楽しめます。
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すすきの原の中を歩くとこんな感じで、
風が吹くと一面に穂がなびいて圧巻。
深まりゆく秋の風情を満喫しました。
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山上で撮ってもらった1枚。
いい汗を流したので、皆さん爽やかな笑顔。
キツネ色の野山の様子も伝わってきますね。
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今回は 国立曽爾青少年自然の家 の一室をお借りして
山歩き後のヨガタイム。
靴下も脱いで、ほどよく疲れた身体を気持ちよ〜くほぐします。
リピーターの方々が、ヨガのお陰で毎回ほとんど
筋肉痛が出ることがないとおっしゃってくれていて嬉しくなりました。

疲労感を残さず、リフレッシュしたまま日常に戻れることが
「お山でヨガ」企画の醍醐味の一つとも言えますね。

今回初参加の皆さんはどうだったでしょうか?

11月16日(水)も同じコースで平日開催します。
今回行きそびれた方、関西最大規模のススキの原を
一緒に見に行きませんか?
by hugheart | 2011-11-08 06:40 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

自然の中へ1日トリップ!秋を満喫する 〜山ヨガ企画〜

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空気が爽やかな季節となりました。

山歩きが気持ちのいいシーズン到来です!


今月の「お山でヨガ企画」は、

世界遺産に登録されている大峰山の中では
比較的登りやすい観音峰を目指します。
「観音峰」とは、奈良県天川村:洞川温泉 近くにある大峰山系の山。

大峰山といえば修験道の聖地!
すごいパワースポットですよ。
こういう機会がなければ、
なかなか登山出来ない山だと思いますので、
興味のある方は是非どうぞ。

下山後、時間が許せば、山の秘湯「洞川温泉」にも入浴可能です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

 山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?
    【初歩から始める山歩き&ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*



◎行き先:『大峰山・観音峰展望台』
  〜深山のパワースポットと温泉を訪ねて〜

    
◎日程:10月23日(日)※雨天決行

◎集合:近鉄阿部野橋東口7時30分集合
    (7:50吉野行急行に乗車)

◎コース:観音峰登山口~観音平~観音峰展望台~同じ道を戻る
    *ハイキング約3時間  *ヨガ1時間(雨天時、室内にて)
    *時間が許せば、山の秘湯、洞川温泉に入浴予定です。

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子と手袋(フリースやニット)、
    上下セパレート式のカッパ(山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携)、
    レジャーシート(ヨガをする際使います)、着替え
    それらが入るザック、動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、
    滑りにくい靴

◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師&山ガイド料:6000円
 ※交通費、保険料(200円)、入浴代などは各自別途必要です

◎山ガイド:森中あゆみさん(山旅コーディネーター)
 ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*雨天決行(雨天の場合、ヨガは室内に変更します)

*カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*阿倍野橋より近鉄電車と奈良交通バスが
       セットになった割引券がお得です(3700円)

*下山後、洞川温泉に入浴予定ですので、着替えを持参して下さい。
       着替えは山に持ち歩かなくてはいけないため、
             軽くてかさばらないものがよいでしょう。


  《ご予約&お問い合せ》
========================================
  ビジョンヨガ  原 聡美
   E-mail : hara.s@dream.com
   Tel : 090-9043-8996
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爽やかな秋を楽しむスポーツ&お出かけスポット!
by hugheart | 2011-10-11 23:02 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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・フォトムービー

プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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