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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、ゼロに戻すことをしっかりやっておくと
自分本来の流れにもスムーズに乗れます。

今回は春分の翌日の開催となりますが、
節目のパワーは残っていることでしょう!

ということで3月21日に
『春分の日☆特別ヨガレッスン』を開催します。

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これからの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」

なので、午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2016年3月21日(祝)

■時間 10時半〜17時

■場所 上本町セッションルーム

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど
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by hugheart | 2016-03-17 23:30 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

春分の日☆スペシャル企画開催しました

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

昨年に引き続き、
春分の日☆スペシャル企画開催しました。

午前中はヨガレッスン。
最初の足裏ほぐしをしながら
ここ最近の心身の様子を全員でシェアしていると
三寒四温で気候のアップダウンが激しかったように
ハイテンション&落ち込みの波を
繰り返していたという声が多かったのが印象的でした。
私もそうだったのでよく分かります。
きっとそれが今の時期の自然のリズムなのでしょう。

春分は、昼と夜の長さが同じだったり
太陽が真東から上り、真西にしずむといった
バランスの均等がとれる貴重な日なので
前半は、左右の偏りをリセットして
自分の中の軸を通すこと、
センターを感じることを意識しながらの動きを。

後半は骨盤周りをたっぷり動かし
骨盤の扉を開いて「新しいはじまりを迎える」
骨盤の扉を開いたことで何が伝わってくるか?
どんなことが感じ取れるか?
みたいなことを意識させながら誘導していました。


午後は昨年も盛り上がった
ドリームMAP創り☆☆☆

自分の叶えたいことを雑誌の切り抜きなどで
視覚化していくのですが
皆さんものすご〜〜い集中力!!
夢を叶えるためですから、もう本気で創ります。

ある程度出来上がってくると
基本的に貼ってるのは
気に入ってる写真ばかりなので、
眺めているだけでニマニマ・・・

私はあまり考えず、トキメク写真さがしから
行き当たりばったりでしたが
出来上がってみれば、叶えたいことが
去年よりも踏込んだ形で
よりシンプルになってきてるな〜って感じでした。
(毎年続けると面白いです!)


最後は恒例のプレゼン大会☆
視覚化したものをさらに言語化させて
皆の前で赤裸々に語りながら
いろんな質問に答えながら
全員でイメージを共有し膨らませていきます。

この日、集まってくれた家族のような方々と
叶えたい幸せをめいっぱい共有できた素敵な1日。

楽しいひと時を有り難うございました!!

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by hugheart | 2015-03-23 12:18 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

あらたなはじまりの週末☆パワフル 3DAYS

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あらたなはじまりの週末☆パワフル 3DAYS

「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが
春の彼岸入りをした昨日はずいぶん温かかったですね。
このままどんどん寒さがやわらいで
春らしくなっていくのでしょうか。

いよいよ週末は今月のハイライトとも言える
【 新月(皆既日食)】&【 春分 】という
大きなエネルギーが動く時を迎えます。
新月と春分がほぼ重なるのは19年に一度の稀有なタイミングだとか!

2014年から2015年に移り変わる新年、
節分や旧暦正月、立春など
新しいスタートを迎える節目のタイミングが
冬の間に何度もありましたが

昼と夜の長さが同じになる【 春分 】を境に
昼が長くなり陽のエネルギーも優勢になります。
草木が芽吹いてきたり花が咲き出したり、陽の光が眩しくなってきたりと
『生命活動の始まり』を視覚や体感的にキャッチし、
いよいよ本当に始まっていくなぁ〜〜!!って感覚を
意識しやすいのではないでしょうか?

新年、節分、旧暦正月、立春などは
【 春分 】の本格的なスタートに向けて
気持ちや身体、暮らしを準備していくための
節目なのではないか?と思えてきます。


「新しいはじまり」というポジティブなエネルギーに満ちた
【 新月(皆既日食)】&【 春分 】
新たなる決意をするためのよいタイミング!
大きなエネルギーが動く時はクリエイティブなことに意識を向けるといい!

ということで、週末はスペシャルな企画をご用意しました。
人生の新しい波に乗っていく為のツールとして
是非、この機会を活かして頂けたら幸いです。

    ↓    ↓    ↓

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆

●3/20(金)
夢を叶える新月☆キャンドルヨガ @ 上本町ルーム

●3/21(土)
春分ヨガ&ドリームMAP創り @ 京町家 さいりん館

●3/22(日)
子宮セラピーヨガ @ 京町家 さいりん館
(春は婦人科系を元気にしていく絶好のタイミングです!)

☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
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by hugheart | 2015-03-19 13:23 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

ダイナミックな変容のエネルギーをもたらした冬至から
いよいよ次の節目である春分を迎えます。

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであり
光と闇のバランスの均等がとれることから
中道の象徴とされています。
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、ゼロに戻すことをしっかりやっておくと
自分本来の流れにもスムーズに乗れることでしょう。

この日は、ビジョンを明確にしたり、
心身を調整し活性化していくのにピッタリの1日。

自分自身で内なる中心に戻り、2015年の人生の波に
しっかり乗ってもらえたらと思い、
『春分の日の特別ヨガレッスン』を開催します。

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これからの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」
希望を抱き、それに集中することです。

なので、午後は毎年好評の
『ドリームMAP創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2015年3月21日(土)

■時間 10時半〜16時半

■場所 京町家 さいりん館
   京都市中京区室町通二条上ル東側
   http://www.sairinkan.com/

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●午後:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・雑誌・パンフレット
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・カッター・のり・サインペン
・両面テープ(←あれば)
・マスキングテープ(←あれば)
・キラキラシール(←あれば)
・デコレーションに使いたいリボンやペーパーなど
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by hugheart | 2015-03-17 15:29 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

ダイナミックな変容のエネルギーをもたらした冬至から
いよいよ次の節目である春分を迎えます。

皆さんは、冬至からの日々をどのように過ごし
どのように感じとって来られましたか?

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであることから、
仏教が尊ぶ中道の象徴とされています。

光と闇のバランスの均等がとれ、
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、自分の中心に戻ることをしっかりやっておくと、
腹も決まり、その後の人生の流れにもスムーズに乗れることでしょう。

誰かに調整してもらうのではなく、
自分自身で内なる中心に戻り、2014年の人生の波に
しっかり乗ってもらえたらと思い、
『春分の日の特別ヨガレッスン』を開催します。

この日は、ビジョンを明確にしたり、
心身を調整し活性化していくのに
ピッタリの1日です。

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2014年からの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」
希望を抱き、それに集中することです。

なので、後半は以前開催して大好評だった
『ドリームMAP創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2014年3月21日(祝)

■時間 10時半〜15時半

■場所 京町家 さいりん館
   京都市中京区室町通二条上ル東側
   http://www.sairinkan.com/

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

 〜 ランチタイム 〜

●後半120分間:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装、お弁当、飲み物

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・自分の写真・雑誌・パンフレット
・キラキラシール(←あれば)
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・のり・サインペン
・4つ切りサイズの画用紙(B3くらい)1枚 
 ↑色つきのものの方が楽しいです。
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by hugheart | 2014-02-27 13:42 | ・ヨガ企画 | Comments(0)

お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

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お楽み企画☆春分ヨガ&夢を叶えるMAP創り

ダイナミックな変容のエレルギーをもたらした冬至から
来週はいよいよ次の節目である2013年の春分を迎えます。

皆さんは、冬至からの日々をどのように過ごし
どのように感じとって来られましたか?

春分の日と秋分の日は、昼と夜の長さが同じであることから、
仏教が尊ぶ中道の象徴とされています。

光と闇のバランスの均等がとれ、
地球上全ての場所で太陽が東から昇る惑星規模の祈りの日、
生命が萌え出ずる復活の日、などなど
とても意味深い1日であることは間違いナシですね。

自然のエネルギーが変化する節目の春分の日に
静かに自分自身とと向き合う時間をとってみたり、
心身を調律し、自分の中心に戻ることをしっかりやっておくと、
腹も決まり、その後の人生の流れにもスムーズに乗れることでしょう。

誰かに調整してもらうのではなく、
自分自身で内なる中心に戻り、2013年の人生の波に
しっかり乗ってもらえたらと思い、
『春分の日の特別ヨガレッスン』を開催します。

この日は、ビジョンを明確にしたり、
心身を調整し活性化していくのに
ピッタリの1日です。

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2013年からの過ごし方で大切なのは
「望むことにフォーカスすること」
希望を抱き、それに集中することだそうです。

なので、後半は以前開催して大好評だった
『夢のコラージュ創り』をやってみましょう。

これは“自分の夢や望んでいることを目に見える形”にしていくワークです。
ヨガでクリアにイメージした、
ご自分のビジョンにピッタリくる写真を
雑誌やパンフレットなどから切り抜いて遊び感覚で
紙に貼ってゆくのですが、自分が叶えたいことや
漠然と思っていたことがどんどんクリアになり、
自分の夢や願望を視覚的に意識させていくことで、
夢の現実化が早くなります。

この『夢のコラージュ創り』、一人で創るのも楽しいけれど、
多くの人が集まって創るほうが叶いやすくなるそうなので
是非、皆でワイワイと幸せな時間を過ごせたらと思います。

創ったコラージュは持って帰って頂きます。
毎日眺めながらそれらが具体的になってゆくプロセスを
是非楽しんで下さいね!

==================================

■日程 2013年3月20日(祝)

■時間 13時半〜17時

■場所 本町ルーム
    大阪市中央区北久宝寺町4-2-2 久宝ビル4階 401
        1階は 自然食レストラン『 Green Earth

■参加費 5000円

※プログラムの流れ ーーーーーーーーーーーーー

●前半90分間:春分の日スペシャルヨガ&瞑想

●後半120分間:夢のコラージュワークショップ

●30分間:プレゼン&シェアリング

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【持ち物】
・動きやすい服装

【コラージュで用意してきて欲しいもの】

・自分の写真・雑誌・パンフレット
・キラキラシール(←あれば)
・その他貼りたいもの
 (例えば行きたい場所・住みたい家
 ・就きたい職業・食べたい料理等の載って
  いるものまたは切り抜き)、
・ハサミ・のり・サインペン
・4つ切りサイズの画用紙(B3くらい)1枚 
 ↑色つきのものの方が楽しいです。


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by hugheart | 2013-03-16 23:13 | ・ヨガ企画 | Comments(2)

春分後「始まりの新月」に心と身体の芯を通す

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毎年、春分後のおひつじ座の新月は
自分のなりたい未来をイメージして
visionの種を蒔くのに最高の日といわれています。

ボディワークや瞑想で、クリアになった状態で、
自分を見つめ、自分の中にある本当の願いや、visionを明確にし
現実化にむけてのスタートを力強く踏み出せるようなことが
出来たらと、思っていたら・・・
そんなパワフルな日に出張の依頼が。

以前、自家製酵母のパンを習いに行かせてもらった
「Hearty Homestyle Baking」さんです。
こんな日を選ぶなんて、ホント野性的な勘にすぐれた
メンバーだなと感心。。。センス抜群!

普段、パン教室を開いておられる素敵空間でのヨガは、
午前中のやわらかな日だまりの中、
ゆっくり日常の疲れやコリをほぐしていきました。

春の訪れを身体で感じながら、冬の間に貯めてしまったものを
スッキリリセットして、フレッシュな気持ちで
新しいスタートを踏み出せるように。
いらないものを手放して、身軽に次の流れに乗れるように。

日々、子育てに奮闘しているメンバーが多かったので
この時は、とにかくリセットに重点をおきながらのヨガで
最後に少し自分の願いや、やってみたいことを
それぞれに意識しながらの瞑想タイムを静かに持って。
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ヨガ後は持ち寄りランチタイム。
テーマは『マクロビ風』ということで
身体にやさしそうな御馳走がズラリと並びました。
もちろん、自家製酵母のパンも数種類並んでいます。
どれもこれもホントに美味しくて、季節の食材もちゃんと
入っていたりで、ついつい食べ過ぎてしまいました。

やはり作り手の顔が見える料理って最高ですね。
普通に美味しい以上の何かがプラスされて、
身体や細胞がとても喜んでくれるような感じがします。
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この絵は、この日で幼稚園が春休みになった
息子くんが、持って帰ってきたもの。
つくしと冬眠から覚めたカエルでしょうか?
『春が来ました』と告げてくれているかのようですね。
あまりに素朴で可愛いかったので
パシャリと撮ってしまいました。

そのまま皆で、ゆ〜〜っくりおしゃべりして、
デザートまで頂いて帰宅しました。

この日の夜はメインイベントの『新月☆キャンドルゆらぎヨガ』
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特別な新月の夜だということを、直感で嗅ぎつけて
来て下さった皆様、体内時計のセンス抜群です!
素晴らしい!!

キャンドルのゆらぎの中、いつもに増して
じっくりご自分と向き合いながらのヨガを満喫して頂き
どんどん、自分の中の想いをくみ上げていってもらいました。

ヨガ後、キャンドルの火を見つめながら
アファメーションシートへの記入を
してもらったのですが、皆さん、スラスラとびっしり
書き進めていっておられて、その様子を見ていると
それぞれの芯と太くつながって
書いておられるような迷いのないどっしりした
力強さを感じ、なんだか嬉しくなりました。

最後に少し、書いたことをシェア。
ことだまにして宣言することで現実化のパワーを高めます。

冬至の頃、同じメンバーで集い、
どんな変化があったか?語り合うのも面白そうですね。

とても充実した内容の濃い牡羊座の新月DAYを
過ごせて大満足です。

「Hearty Homestyle Baking」主宰のきたちゃんが
この日のヨガのことをブログに書いてくれていますので
ご紹介しておきますね → ☆☆☆

新月キャンドルヨガに参加してくれた『アトリエarico』さんも
ブログで綴って下さいました。 → ☆☆☆
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by hugheart | 2012-03-24 22:16 | ・新月/満月企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

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