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更年期前〜ゆらぎ世代の女性にこそ続けて欲しい

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更年期前〜ゆらぎ世代の女性にこそ続けて欲しい



今日は京都にて
「40代からのメンテナンスヨガ」開催の日

 ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

少人数だったこともあり
終始なごやかに

「お年頃あるある」を
出し合ったりしながら
女性の40代〜閉経に向けての
身体の変調期についていろんな角度から
学び合うひとときを持ちました。


普段なかなか、
こういう話をゆっくりする機会がないので

いったい身体の中で何が起こっているのか?
よく分からないまま
更年期ってなんかイヤだな・・・ってイメージ
ばかりが先行して不安になるし

40代に突入して浮上してくる
これまでにない体調の変調や
うつろう自分の身体のことを
どう受け止めたらいいのか?
戸惑っている女性
多いのかもしれませんね。


私自身も40代真っただ中ですが、

・すぐに白目が充血する
・眼の焦点が合いにくくなる
・頻繁に口内炎ができるようになった
・指の関節が痛む
・手首が痛む
・膝や股関節痛がでる
・肌の乾燥が激しい
・ぐっすり眠れる時と、こま切れ睡眠になる時の波がある
・めっきりお酒に弱くなった
・今までの服が似合わなくなってきた
・白髪が一気に増えた

etc・・・・



挙げだしたらキリがないほど、
細かな変調が出てきてて
移ろい続けています。

いったいこれから自分の身体はどうなって
どこに向かっていくのか?
不安になったり

ヨガの先生をしているのに
こんなに変調が出てきてるなんて
恥ずかしくって言えない・・・・
と、あちこち痛いのを
隠していた時期もありました。

が、いろいろ学びを深めたり
身体をじっくり観察していく中、


症状の出方は個人差があるものの
更年期は間違いなく
女性にとって大きな変化の時期で

身体はその変化を必死に受け入れようと
懸命にあちこち調整してくれているんだなと
いうことが分かってくると

無性に自分の身体が愛おしくなり
いつのまにか
閉経に向かっていくことも
嫌じゃなくなりました。

いろんな症状は
ただただ、
身体とのおつき合いなんだと思います。

膝の痛みや四十肩などは
今はその部分を調整してくれている時期なんだな。

お酒に弱くなったら
今は肝臓に負担をかけてはいけない
時期なんだな。
と受け止めて
できる範囲でメンテナンスをする
いたわってあげる

とにかく、いろいろ移ろって
ゆらいでいくのをジタバタせずに
イヤなことだとかジャッジもせずに
私はただ受け止めてきました。


いろんな症状が出やすいということは
身体の声を聞き改善していく
絶好のチャンスでもあります。


更年期は
肉体を持って人生を完走していくために
これまで後回しにしてきた
身体さんと出逢って
おつき合いを始め

メンテナンスをしたり
ペース配分を見直したりしながら

本当の意味で「大人の女性」として
歩んでいくための
スタートラインに立つ
大切な時期なんじゃないでしょうか?


そんな、ある意味ドラマティックで
すごいステージにいる

40〜50代の女性 の皆さんに

もっと自分の身体のことを知って
自分で整えていく心地よさと
出会ってもらえたらと

「40代からのメンテナンスヨガ」
開催しました。


心身との信頼関係を深め
歳を重ねながらも
みずみずしく満たされた自分であり続けるための
1つのツールとして

ビジョンヨガは最高にオススメ だし

40〜50代の女性にこそ
続けていただきたいです。


身体が固いし・・・
ヨガって若い方が多いのかも・・・


って遠慮せず
お気軽にご参加くださいね!


☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


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by hugheart | 2018-02-04 22:33 | ・40代からの企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
satomi.hara★mail.zaq.jp
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