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知っておきたい!産むカラダづくりの第一歩

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命を生み出す性である、
女性が健やかであることって大事だと思うのです。

自然の摂理、自然の神秘と女性の身体は密接につながっていますが、
自然から遠ざかった日々の生活をしていると、そういうことも
なかなか感じにくくなってしまいますね?

女性が本来持っている力を発揮させていくためにも
自分で自分の身体をいたわり、
慈しむことが、今の私達には必要です。

足取り軽く、にっこり生理を迎えていくために
知っておきたいこと、今すぐ始められることを学び、
実践していきながら女性という性を楽しみ、
女性ならではの身体感覚を取り戻していきましょう。

     ☆  ☆  ☆

これから妊娠・出産をしていきたい方なら
どなたでもご参加できます。
パートナーとの出会い、結婚がこれからの方も大歓迎!
カラダとココロの準備はすでに始まっていますよ〜。

知っているようで知らない自分のカラダ、
将来、妊娠出来るのかな?という不安を解消するためには
今の自分のカラダを見つめ直すことが大切です。
冷えきったカラダ、生理痛、だるさ、
むくみ等の身体の不調もまずは改善。

いつか授かる日のために、また授かった赤ちゃんのために、
自分で出来ることが沢山あります。ココロとカラダを育てて、
健やかなお産を迎える準備を始めていきませんか?


*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*

 *** 週末スペシャル企画 ***
      女性のからだ講座

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*



◯テーマ:『『いつか授かる日のために、今すぐ始める子宮ケア』
     ヨガワークを取り入れながら・・・
      カラダの自然を呼び起こしましょう!

◯日程:2012年7月22日(日)

◯時間:14時 〜17時

◯持ち物:筆記用具
     動きやすい服装
     飲み物(水分補給用)
     5本指ソックス(あれば)

◯参加費:4000円

◯会場:『上本町セッションルーム』
 ※アクセス:近鉄『大阪上本町駅』より徒歩5分
       地下鉄谷町線『谷町九丁目駅』より徒歩7分       


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【参加された皆さんの声】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性として自分が生まれてきたことを
すごく大事なことなんだと思いました。
それに今までの自分の精神不安を考えると生理とすごく
関係があるんだと分かり、これから今日学んだことに
少しずつでもチャレンジして本当の自分に戻りたいです。
                     Nさん



女性にとって生理はすごく不快なものという
考えを持っていました。生理痛や出産などつらいものだし、
それは仕方ないと思っていましたが、
自分の身体と向き合うことで気持ちよく
毎日を過ごすことが出来るのだと考えが変わりました。
これから出産の準備(まだ予定はありませんが・・・)として
自分が今出来ることを少しずつしていきたいと思います。

                    Mさん



とても分かりやすくためになる講座を有り難うございました。
今まで自分がいかに自分のからだをないがしろにして
生活してきたかを痛感しました。
様々な症状はどれも自分にあてはまることばかりでした。
家族のすすめでなんとなく始めた不妊治療でしたが、
続ければ続けるほど体に不調が出てきています。
これは自分のからだの声を聞かずに、病院に行けば
なんとかなるのではないかといいかげんな気持ちで
きてしまったからだと思います。
薬の副作用や夫との関係の変化などに目をつむり
自分の感覚や気持ちを大切にしてきませんでした。
これからは日々の生活の中で、今日学んだことを
活かしていきたいと思います。
大きな変化をおこすきっかけを頂けました。
本当に感謝しております。
                     Mさん


前回の様子→ ☆☆☆
by hugheart | 2012-07-10 12:25 | ・女性のからだケア | Comments(0)

4月の子宮セラピーヨガ

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毎月大盛況の『子宮セラピーヨガ』
4月は今週末の土曜日に上本町にて開催します。

受講された方々より、
『ヨガ後の生理がサラサラになって驚愕しました!』
という嬉しい報告も頂いてる好評企画!

妊娠を待ち望んでおられた方々からも、
『妊娠が発覚!』と喜びの声が舞い込んできたりして感激。
お役に立てているようで嬉しいです。

子宮セラピーヨガは、
普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダの本来の機能を目覚めさせてゆくようなヨガです。

お昼時なので玄米おむすびもご用意しますので、
集まった皆でホッコリ、ゆったり交流を楽しみながら、
心も温まって帰ってもらえたらと思います。

これを機会に体質改善していきたい方、
最近なんとなく、婦人科系がお疲れ気味かも・・・って方は
是非是非ともご参加下さい。

まずは、ご自分のカラダを知り、
体調をいい状態に維持しようと意識し、
カラダを育ててあげることが内なる自然治癒力を
引き出すことにもつながっていきます。

一人でも多くの女性に参加してもらいたい企画ですので、
ピンときた方はすぐにご予約下さいね。


.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜

      週末スペシャル企画
      『子宮セラピーヨガ』

.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜


日程:4月14日(土)

11時〜12時半 『子宮セラピーヨガ』

女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
本来の自然な働きをするようサポートします。
生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。

12時半〜13時 『お腹を温めるティータイム』

ココロとカラダが温まるお茶と玄米おむすびをご用意します。
ヨガ後のカラダにホッコリ染み渡らせてあげましょう。

場所:上本町セッションルーム
   (大阪市営地下鉄 谷町線 「谷町九丁目駅」下車徒歩7分)

参加費:4000円(お茶&玄米おむすび付き)

講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス


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by hugheart | 2012-04-09 00:21 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

先日の子宮セラピーヨガ

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先日の子宮セラピーヨガ後にお出しするために作った
『身体に優しいおやつ』です。

◯ジンジャーケーキ
◯オートミールクッキー
◯バジルクラッカー
◯三年番茶

いつもは、「玄米おむすびとお味噌汁」なんですが、
今回は、変則的におやつにしてみました。

久し振りにオーブンをフル稼働させて
作ったおやつ達でしたが、やはり手作りのものは
優しくて美味しいですね。
(ちなみにお皿も、自作なんです)

パウンドケーキのみ卵を使いましたが、
他は卵もバターも白砂糖も使わないレシピなので
とっても素朴な味わい。
噛むごとに素材の味があとからジワンと
口の中に広がります。

我が家のおやつは、いつも手作りです!
なんて、言いたいところですが、
ほとんど家では食べないので、
(外でたまに食べる程度です。)
このような機会に作らせてもらいながら
いろいろ試させてもらってる感じです。

でも結構、美味しく出来るものだな・・・
と、また作りたくなってきました。

お料理にしてもそうですが、台所に立つ時って
目の前のことに淡々と集中出来るので
頭がスッキリするし,
ご馳走が確実に生み出されていく感じが好きです。
洗い物をかたずけていく時も、
どんどん確実にキレイになっていきますものね?

働く女性が多い世の中ですが、
女の人が台所に立つことって
何かしら理にかなっているように思えてなりません。
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この日、写真を撮るのを忘れてしまったので
先月の子宮セラピーヨガの後の
お茶タイムの様子です。

気になる本などを皆で見たりしながら、
ざっくばらんに、いろんなことをシェア出来ました。

また来月も開催予定ですので
ふるってご参加下さい。
小規模でしか出来ない人気の企画なので、
気になったら即のご予約をオススメします。


子宮セラピーヨガとは?

普段よりみっちり、子宮や卵巣などの婦人科系や、
ホルモンバランス、骨盤の調整、自分の中の女性性に
たっぷりと意識を注ぎながら、
女性のカラダの本来の機能を目覚めさせてゆくようサポートします。

生理痛や生理不順を改善したい方、
今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。
by hugheart | 2012-03-21 14:05 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

いつか来る妊娠・出産にむけて準備

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今日は二十四節気の一つ「雨水」です。
空から降るものが雪から柔らかい雨に変わり、
氷が溶けて水になる、という意味。
春を迎えるために繊細に水が動いている様子は神秘的ですね。

植物も地下部では水揚げがはじまり、
枝にはつぼみがつきはじめています。
これから春の兆しが徐々に濃くなっていくことでしょう。

   ☆   ☆   ☆

今日は 女性のからだ講座【生理編】

『いつか授かる日のために、今すぐ始める子宮ケア』

というタイトルで開催させて頂きました。
参加下さったみなさま、
朝早くからお越し下さり有難うございました。

いいメンバーの顔合わせだったお陰もあり
自然体の空気感で、私も変に力まずお伝えすることが
出来たかな?と思います。

女性のからだのこと、特に生理のことを重点的に
学んでいったのですが、参加された皆さんそれぞれの不調を
分かち合いながら、意見交換しながら
講座を進めていきました。
私がこれまで実践してみて、いいと思えることは
オススメさせてもらいましたが
それが決して押しつけとならないように注意しながらお伝えしました。

大切なことは
自分にとって心地よいと思える感覚なので
本や雑誌の情報にだけに振り回されず
身体の声を聞いて自分に合った方法、
自分なりのいい加減を探りながら
不調を改善していってもらえたらと思うし、
自分が体感して良かったことはどんどん、
周りで毎月ツライ想いをしている女性達に
伝えていってもらえたら嬉しいです。

カラダの自然のリズムを取り戻しながら
ツライ、しんどい、めんどくさい、
という生理特有の悩みから解放される日を
是非、迎えていって下さい!

私に出来るお手伝いは喜んでやらせて頂きますので〜。

講座開催に際し、『布ナプキン生活START BOOK』を
ご提供下さった京都の布ナプキン専門店【REMEDY GARDEN】さまに
心よりお礼申し上げます。
素敵な資料を有り難うございました。
とても分かりやすいと大好評でした。


【本日参加された皆さんの声】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女の人の体のしくみがよく分かりました。
生理が整っていたら精神も安定するのは自分でも感じるので
これから食生活・生活習慣を見直して整えていこうと思います。
何より自分の心の声をもっと聞いてあげないと
ダメだなと思いました。
今日はからだ講座開いてくれて有難うございました。
お願いしてよかったです。
これからも冷えとりを続けて、脱・冷え性目指します。
                     Rさん



本日は有り難うございました。
頑張ること、無理することを続けた日々の中で
自分の身体の声を聞かずストレスをため込んでいたなぁと思います。
そして婦人科系のトラブルを繰り返すうち気付いたことは
女性としての柔らかさや慈しみ、
労りを大切に大切に響かせていくこと。
子宮と身体をクリアにして、いつか来る妊娠・出産に向けて
準備していこうと思いました。
                    Aさん



学生時代から、授業で女性のカラダについて
学習する機会はありましたが、社会人になってなかなか
自分自身のカラダと向き合うことが少なくなり
本来の生理や、生理前の自身のカラダの変化について
改めて知る機会ができて本当に良かったです。
赤ちゃんを授かるということが年齢的にも
リアルに考えられる年になって学ぶと、
また学生時代とは違った考えが生まれ、他の人と
自分のカラダについて話し合え、とてもいい時間でした。
普段は、なかなか話せない悩み事も、
このような機会があることで悩みを共有出来る。
このような場は本当に貴重だと思います。
有難うございました。
                     Mさん




☆ Face book のページ
by hugheart | 2012-02-19 20:12 | ・女性のからだケア | Comments(0)

いつか授かる日のために、今すぐ始める子宮ケア

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これから妊娠・出産をしていきたい方なら
どなたでもご参加できます。
パートナーとの出会い、結婚がこれからの方も大歓迎!
カラダとココロの準備はすでに始まっていますよ〜。

知っているようで知らない自分のカラダ、
将来、妊娠出来るのかな?という不安を解消するためには
今の自分のカラダを見つめ直すことが大切です。
冷えきったカラダ、生理痛、だるさ、
むくみ等の身体の不調もまずは改善。

いつか授かる日のために、また授かった赤ちゃんのために、
自分で出来ることが沢山あります。ココロとカラダを育てて、
健やかなお産を迎える準備を始めていきませんか?

世界でひとつの自分のからだを抱きしめて女性としての本来の
力を目覚めさせてあげましょう。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*

 *** 週末スペシャル企画 ***
      女性のからだ講座

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆**:;;;:*☆*



◯テーマ:『『いつか授かる日のために、今すぐ始める子宮ケア』
     ヨガワークを取り入れながら・・・
      カラダの自然を呼び起こしましょう!

◯日程:2012年2月19日(日)

◯時間:10時 〜12時

◯持ち物:筆記用具
     動きやすい服装
     飲み物(水分補給用)
     5本指ソックス(あれば)

◯参加費:4000円

◯会場:『上本町セッションルーム』
 ※アクセス:近鉄『大阪上本町駅』より徒歩5分
       地下鉄谷町線『谷町九丁目駅』より徒歩7分       


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【参加された皆さんの声】- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性として自分が生まれてきたことを
すごく大事なことなんだと思いました。
それに今までの自分の精神不安を考えると生理とすごく
関係があるんだと分かり、これから今日学んだことに
少しずつでもチャレンジして本当の自分に戻りたいです。
                     Nさん



女性にとって生理はすごく不快なものという
考えを持っていました。生理痛や出産などつらいものだし、
それは仕方ないと思っていましたが、
自分の身体と向き合うことで気持ちよく
毎日を過ごすことが出来るのだと考えが変わりました。
これから出産の準備(まだ予定はありませんが・・・)として
自分が今出来ることを少しずつしていきたいと思います。

                    Mさん



とても分かりやすくためになる講座を有り難うございました。
今まで自分がいかに自分のからだをないがしろにして
生活してきたかを痛感しました。
様々な症状はどれも自分にあてはまることばかりでした。
家族のすすめでなんとなく始めた不妊治療でしたが、
続ければ続けるほど体に不調が出てきています。
これは自分のからだの声を聞かずに、病院に行けば
なんとかなるのではないかといいかげんな気持ちで
きてしまったからだと思います。
薬の副作用や夫との関係の変化などに目をつむり
自分の感覚や気持ちを大切にしてきませんでした。
これからは日々の生活の中で、今日学んだことを
活かしていきたいと思います。
大きな変化をおこすきっかけを頂けました。
本当に感謝しております。
                     Mさん




☆ Face book のページ
by hugheart | 2012-02-16 00:08 | ・女性のからだケア | Comments(0)

子宮セラピーヨガ&おむすびタイム

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昨日は上本町での『子宮セラピーヨガ』のレッスンでした。

このヨガは、日々のレッスンをする中で
婦人科のトラブルをかかえる女性がとても多いので、
何か自分なりに出来るアクションを起こせないか?
と考えて生み出したオリジナルの企画なのですが、

以前、ブログ上で紹介した際、→
とても反響の大きかった例の「おむすび」を
ヨガ後に食して頂ける企画にしてみたところ、
満員御礼のご予約が入り、大好評!

昔、女性達は生理中やお産の時は『月の小屋』という
女性だけで生活をする小屋にこもって
一緒に食事や寝泊りをして過ごしていた。
という話をいろんなところで聞いたのですが、
実際にその小屋へ行っていたという女性たちにとっては、
楽しみなことだったみたいです。

そこでは、家事や育児から解放される時間を持つことで、
上手に休息がとれたり、自分よりも年配者から、
からだについてのことや性のこと、
お産のいとなみについてなど、
女性として知っておくべきことを教えてもらったりも
していたのでしょうね。

子宮セラピーヨガも、実は『月の小屋』みたいなことを
少し意識して企画していました。

普段よりもどっぷりお腹の奥の婦人科系に意識を向けながら
ゆっくりヨガをして、
からだに優しい食事やお菓子などを囲みながら、
いつもは、なかなか話せないことを話したり
情報交換したり出来る場にしたいなと思っているのですが、

昨日はお一人、妊婦さんが混ざって下さっていたこともあり
妊娠中のからだの変化や、
妊娠するまでのからだつくりのことなど、
まだこれからの女性達があれこれ質問したりしながら
話が弾み、いつのまにか生理不順の悩み、
生理痛のつらさ&対処法、布ナプキンの話など
自然と和やかにそういう話題にもなって、
充実のひとときを分かち合えました。

今月は14日(土)に三重県の伊賀市でも
『子宮セラピーヨガ』の出張。

22日は群馬県 前橋市にある『サンデールーム』さんでも
『子宮セラピーヨガ』&おむすびを一緒に握って食べる
プチワークショップも開催します。

ひと月に、『子宮セラピーヨガ』が3回も続くなんて
これまでなかった動きなので驚いています。

女性性を大切にした時間を過ごす中で
いろんな気付きをキャッチしたり、刺激されたり。

私がいいと思うことを押し付けるのではなくて
参加者同士で情報交換や交流を楽しみながら
自分にとって心地よいことを1つ1つ選びながら、
身体を大切に育てていってもらえたらなと思います。
by hugheart | 2012-01-09 10:43 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

来週開催!*子宮セラピーヨガ*

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PMS、生理痛、不定期にしか生理が来ない等、
日々のレッスンをする中で婦人科のトラブルをかかえる
女性がとても多いので、何か自分なりに出来る
アクションを起こせないか?

結婚していざ子供を授かりたいと思っても
なかなかで、不妊治療を受けたり、
治療を考えておられるケースも目立ってきています。
いざという時に焦って病院に駆け込むよりも
日々のケアで出来ることをお伝えしていきたい。

そんな思いで企画してみた『子宮セラピーヨガ』
久しぶりに来週開催です!

.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜
      
      『子宮セラピーヨガ』
           &
    『お腹を温めるティータイム』


.・。☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜

 日程:10月1日(土)

 時間:14時〜15時半『子宮セラピーヨガ』

      女性にとって特に大切な骨盤や婦人科系にじっくりフォーカスし、
      本来の自然な働きをするようサポートします。
      生理痛や生理不順を改善したい方、
      今後妊娠をして子供を授かりたい方におすすめのヨガです。


    15時半〜16時『お腹を温めるティータイム』
      ココロとカラダが温まるお茶と簡単なおやつをご用意します。
      ヨガ後のカラダにホッコリ染み渡らせてあげましょう。


 場所:上本町セッションルーム

 参加費:4000円(お茶&お茶菓子付き)
 
 講師:原 聡美 ビジョンヨガ中級インストラクター

 持ち物:動きやすい服装、あれば五本指ソックス

 
=================================
   ご予約・問い合わせ (ビジョンヨガ原まで)
   090-9043-8996
   hara.s@dream.com
=================================

by hugheart | 2011-09-24 22:50 | ・子宮セラピーヨガ | Comments(0)

新月に始動*女性のからだ講座

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この花は、一つ前の日記でご紹介した結婚式にて
頂いて帰った『白菜の花』。
透明感のある生命力に満ちあふれていますね。
「花のある暮らし」を意識するようになって、
周りの方々から、お花を頂くことも増えてきたのですが、
野菜の花も元気でいいものです。

さて、4月3日。
春分を迎えた後、最初の新月。
様々なことを始めるのに最適なこの日に、
これまでの内容を見直し、
リニューアルした『女性のからだ講座』を再スタートさせました。

ちょうどサクラの花も咲き始めていて、
それはまるで、この講座が広がっていくのを
爽やかに後押ししてくれているような
華を添えてくれているような・・・。
そんな優しい感覚になれました。

あれこれ試行錯誤しながら作ってきたテキストも、
ようやく落ち着いた感があります。
参加された方々より
『テキストが可愛いー。分かりやすい!』と
言ってもらえてバンザ〜イ!!!
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この日、
参加して下さった女性(12歳になる娘さんがいらっしゃる方)より
嬉しい報告が届きました。

この方、新月のこの日に「生理が始まった〜」
と、おっしゃってましたが帰宅したら
なんと!娘さんも生理になっていて驚き☆☆☆

そこで、せっかくなので、
娘さんと二人でロウソクを灯したお風呂で向かい合って
アロマの香りに包まれながら足湯をしたそうです。

足湯で一緒にホッコリしながら、
講座で学んだことを少しシェアして、耳ひっぱりもして、
二人だけの『女の子タイム』を過ごしてみたら・・・

「また一緒に足湯入ろうね」と娘が笑顔で言ってくれました。
嬉しい〜!!!
『講座のおかげで女同士の素敵な時間に恵まれたことに感謝です』


このような↑報告をもらって、私も幸せです!!!

娘さんの生理のたびに一緒に足湯を楽しんであげたら、
自然と足湯をすることが習慣化され、
身体にとってもいいことばかりか、
普段話せないことを素直に話せたりして
母娘の絆も深まることでしょう。
生理中はゆっくり過ごしていい日なんだという意識も
芽生えてくるのでは?

そして生理のことを、しんどいとか面倒に思ったりせずに、
大切なこととして肯定的に受け止めながら、
女性としての自分の身体を
抱きしめてあげられるようになったらいいですね。

そうすると、女性らしい魅力が増したりして、
嬉しいことが沢山もたらされるかも。
by hugheart | 2011-04-05 00:02 | ・新月/満月企画 | Comments(2)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


by SATOMI HARA

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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
ワークショップ、
取材のお申し込みなどは
お気軽にメールにて
お問い合わせ下さい。
 ↓    ↓
stellamaris.muse★gmail.com
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