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タグ:登山女子 ヨガ ( 14 ) タグの人気記事

お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ

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お山でヨガ企画☆11月休日編は京都・愛宕山へ

「お山でヨガ」11月週末編は
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
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今年もお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

山の空気もどんどん澄んで
清々しくなってくる頃です。
秋の風を全身で浴びに野山へ
ご一緒しませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程11月11日(日)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:12発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月8日11時でいったん締め切ります。


昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。

今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
お山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがある
とても素敵なギャラリーです。
ヨガ後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

今年は、オーダー制でランチのご用意もします。
堺の百舌鳥古墳に近い閑静な住宅街にある
隠れ家的ビーガンレストラン
『茶倉』さんの色鮮やかな巻き寿司です。
(一本950円です)
https://sakai-chakura.com/

弁当の申込みはいったん、11/4に締め切りとなります。

例年、12月に実施しているこの企画ですが、
今年は1ヶ月早めに行うので、
紅葉も見れるかもしれないですね!
11月11日、1が4つ、
気持ちよく並ぶポッキーの日!
皆さまのご参加を待ちいたしてります。


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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆


ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 

by hugheart | 2018-10-27 21:16 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ

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お山でヨガ企画☆8月は北アルプスSP・唐松岳へ


夏はやっぱり信州へ!

ゴンドラでビュンと
1830mまであがったら、

都会の暑さなんてどこ吹く風〜〜。

目の前に広がる
北アルプスを映し出す八方池を経由して、
後立山連峰のひとつ、
唐松岳に向かいましょう!

お盆を過ぎて、
少し落ち着いたアルプスで
今年の夏山を締めくくりませんか?


心が軽くなる、
人生が輝く「お山でヨガ」

みなさまと素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?     
    【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


◎行き先『北アルプスSP・唐松岳』
       ~夏の締めくくり!~


◎日程8月31日(金曜夜)〜9月2日(日)

◎集合8月31日22:10 阪急梅田三番街バス停

◎コース31日 梅田〜
      1日 八方バス停〜ゴンドラで八方池山荘へ、登山開始〜
          八方池〜唐松山荘山頂小屋(唐松岳往復)徒歩約4時間半
      2日 唐松山荘〜八方池〜八方池山荘着後、ゴンドラで八方バス停へ。
          バスで大阪へ。
        (徒歩約3時間・ヨガ1時間)


◎装備上下セパレート式の山用カッパ、フリース・帽子・手袋などの防寒具、
    飲み物(1リッター〜)、2日分の行動食(ランチ・調理不要の食べ物)、
    レジャーシート(ヨガ用)、ヘッドライト(山荘で必要)、タオル、洗面具、
    着替え一式(濡れた際の予備兼帰宅用)、それらが入るザック、
    動きやすい服装(コットン不可)、滑りにくい靴


◎催行4~10名

◎ヨガ講師+山ガイド料20,000円
    ※交通費、宿泊費、食事、保険料(249円)などは別途各自負担です。

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

《難易度について》

「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

 ただし、自然の中でのアクティビティーですので、
 安全面での配慮から、下記に該当する方は
 ご参加をお断りする場合があります。
 予め、ご了承ください。

*決められた装備・服装でお越しいただけない場合

*メンバー内での和を乱す行為や発言、思想がある場合

*保険に未加入の場合

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*脱いだり着たりして、体温を調節できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性に優れ、登山に適しています

 (綿は乾かず不適)

*(晴天の予報でも)雨具のない方はご参加いただけません。
 カッパやザックがない場合はレンタルをご利用ください。
 (事前申込制)

*登山は雨天決行です。
 その場合、ヨガは室内に振り替え、または2千円の
 ご返金をさせていただきます。



皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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【↑写真:YAMAHACKさんから転用】


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【↑写真:森中あゆみさん】

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【↑写真:森中あゆみさん】


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ビジョンヨガとは? ↓

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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2018-08-13 23:24 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

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お山でヨガ企画☆4月週末編は向山連山へ

「お山でヨガ企画」4月の週末編は
兵庫県丹波市にある
向山連山にチャレンジします。

日差し明るく、風が爽やかな
「山ヨガ」ベストシーズンの到来!

萌ゆる緑に抱かれて
心も身体も伸びやかに!
山歩き&ヨガを
ご一緒に楽しみませんか?

初めての方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎!
男性の方もお気軽にご参加ください。

刻々と変わる山の景色、
木々の緑の美しさ、肌で感じる空気、
土の上を歩く感触、
湧き水の冷たさ、鳥の鳴き声など、
5感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も
山歩きの魅力です。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『向山連山』~ヒカゲツツジのトンネルを抜けて~

◎日程2018年4月21日(土)※雨天決行

◎集合JR大阪駅・中央改札口前 7時

◎コース石生駅~観音堂登山口~二の山~ツツジが岡展望所~向山~
              清水山~水分かれ公園(ヨガ)~石生駅

    *ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(山麓で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3〜10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
 ※交通費、保険料(210円、食時代は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず寒いので注意!)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行ですが、
 ヨガについては室内に変更、または中止(2千円返金)になることがあります。
 予めご了承ください。

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低山ながらも小さなアップダウンに
ちょっとしんどい山ですが、
そのつらさを忘れさせてくれるヒカゲツツジの大群生。

黄色いツツジのトンネルごしに、
集落や山々の展望を楽しみましょう!
山麓は、日本一低い高さの分水界があります。

山から流れてきた川が
日本海側と太平洋側に分かれるポイントです。

山国の日本では、
通常、標高の高い山が分水嶺となりますが、
ここは山麓の公園にありますよ。

春の陽気に誘われて、深呼吸をしに山へ行きましょう!

【↓Photo:森中あゆみさん】

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お山でヨガ企画4月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎4月26日(木)滋賀・金勝アルプス → https://hugheart.exblog.jp/29649856/



by hugheart | 2018-04-01 06:09 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

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お山でヨガ企画☆3月平日編は奈良・二上山へ

「お山でヨガ」3月平日編は
大阪と奈良の県境にある「二上山」に行きます。
いにしえより「ふたかみやま」と親しまれ
万葉集にも詠われてきた由緒ある山です。

北緯34度32分の太陽の道を結ぶ
レイ・ライン上にも位置する
パワースポットのお山でもあります。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心!

初心者さんも大歓迎!
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
沢山の方々と素敵なひと時を
ご一緒出来ますように。


以前開催の様子↓



 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】



☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『奈良・二上山』
      ~少しマニアックな道から二上山を目指します!~

◎日程3月29日(木)※雨天決行

◎集合近鉄阿部野橋東口 8:15

◎コース六枚橋~ろくわたりの道~二上山~当麻寺
     *ハイキング約4時間 
     *ヨガ1時間


◎装備お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、着替え、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
    レジャーシート(ヨガで使います)、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行2~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*春先の山歩きでは、歩くと汗をかき、休憩すると肌寒くなります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。

 (綿は乾きにくいため、着用不可)
 フリースなど防寒用ご持参ください。

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは外ヨガを予定しています。



(参考・秋の様子)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11717951632.html

(参考)https://ameblo.jp/avante-ryuayu/entry-11514753616.html


皆さまのご参加をお待ちいたしております。

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お山でヨガ企画3月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎3月24日(土)ポンポン山 → https://hugheart.exblog.jp/29647545/




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ビジョンヨガとは? ↓

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by hugheart | 2018-03-20 23:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

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お山でヨガ企画☆12月休日編は京都・愛宕山・納山へ

「お山でヨガ」12月週末編は1年のしめくくりに
京都の愛宕山への納山企画です。

愛宕神社は火伏せ・防火に
霊験のある神社として有名ですね。
京都市民の台所では
この愛宕神社の「火廼要慎」のお札が
貼られている光景をよく目にします
f0086825_13614100.jpg
年末にお札を頂いて新しく迎える1年も
「火の用心!」を祈願しましょう。
初めて参加の方も、お久しぶりの方も
もちろんリピーターの皆様も大歓迎です。

凛と清々しい山の空気を堪能しながら
一年の山歩きを楽しく締めくくりませんか?
どうぞお気軽にご参加下さい。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
日常と違った達成感が得られたり
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
興味のある方、是非ご一緒しましょう。


 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『愛宕山・納山』
      ~薪ストーブのあるギャラリーでのヨガ~

◎日程12月2日(土)※雨天決行

◎集合阪急嵐山駅 9時
    9:07発の清滝行きのバスに乗車予定。
   (阪急梅田8:04発の電車に乗車予定)


◎コース*ハイキング約5時間 
     *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、温かい飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、耳が隠れる帽子、手袋、防寒具、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)
     着替え、それらが入る大きめのザック
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

*ハイキングは雨天決行です。

*長く休憩すると寒いので、お弁当は温かくて簡単に食べられる
 カップヌードルやスープにおにぎりやパンなどが良いでしょう。

*外でのヨガは寒いので、清滝でお部屋を借りての室内ヨガとなります。

*ヨガ会場の清滝のギャラリーでは
 薪ストーブで焼いたピザと温かい飲み物をご準備いただける予定です。
 一年間の感謝を込めて、軽食代はお山でヨガで負担します。


*お部屋の予約の関係で
    11月29日11時でいったん締め切ります。



今年もまた清滝のギャラリーをお借りして
今年もお山でヨガを開催させていただけることになりました。
おくどさんや薪ストーブがあるとても素敵なギャラリーです。

ヨガ終了後は、薪ストーブで焼いたピザと
温かい飲み物をご準備いただけるとのことです。

昔から「お伊勢に七度、熊野へ三度、愛宕さんへは月参り」というほど、
人々の生活と密接に関わっていたお山です。

愛宕山は、火伏せの神さまとしてお祭りされていますので、
火迺要慎のお札をもらっておけば、来年一年も安心ですね。



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お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



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by hugheart | 2017-11-13 21:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

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お山でヨガ企画☆11月平日編は京都・大文字山へ

「お山でヨガ」企画、11月平日編は
五山の送り火でも有名な大文字山へ登り
秋の風情あふれる京都の街を見下ろします。

下山後は、安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガ!
しっとり古都の秋を満喫しに行きましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので
初歩的なことから1つ1つ教えてもらえます。
興味はあるけど、最初の1歩をなかなか踏み出せずにいる方!
この機会に是非、山デビューしてみませんか?

自然界では冬に向けて
澄んだ空気が増してくる時期。
山で気持ちよく深呼吸して、草木の息吹を取りこんで
身体も心も軽やかに元気をチャージしましょう。

男性の方もお気軽にご参加ください。

 山の自然に抱かれて
    ヨガでリフレッシュしませんか?
  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

◎行き先『京都・大文字山』
      ~紅葉の東山ハイキングと、お寺ヨガ~

◎日程11月8日(水)※雨天決行

◎集合京阪三条駅 中央改札 10時

◎コース*ハイキング約4時間 
    *ヨガ1時間(室内で行います)

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、防寒具、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(晴れの予報でも必携です)、   
    それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(先着順、以降キャンセル待ちになります)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
    ※交通費、保険料(210円)などは各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(日本山岳ガイド協会認定登山ガイド)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


*この時期、外は肌寒いですが、歩きだすとすぐに汗ばみます。
 また、汗をかいたまま休憩するととても寒く感じます。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾きにくいため、着用不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合はレンタル可能(事前にお知らせください)

 *ハイキングは雨天決行です。

*戸外でのヨガは冷えますので室内でのヨガになります。
 哲学の道にある安楽寺さんの客殿(糀/MOMIJI)で
 場所をお借りします。

 

五山の送り火で有名な大文字山のハイキングを楽しみます。
スタートは疏水の分岐ポイントである蹴上です。
桜並木の紅葉、今年はいかがでしょうか。

真正面には、翌12月に登る愛宕山が見えます。
京都タワーや平安神宮の大鳥居など、
京都市内の展望も素晴らしいです。

お弁当の後は、
弘法大師さんの筆跡ともいわれる「大」の字の
火床を経由して銀閣寺へ下山、
哲学の道を散策しながらお寺へ向かいます。

ヨガは、春と秋の紅葉シーズンしか一般公開していない、
安楽寺さんの客殿をお借りしての贅沢ヨガです。

終了後は、カフェスペースで
お飲み物を召し上がっていただいたのち、
夕暮れ時に解散となります。



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Photo : 森中あゆみ↓
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お山でヨガ企画12月・休日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月2日(月)京都・愛宕山 → http://hugheart.exblog.jp/28461902/



お山でヨガ企画12月・平日編の案内 - - - - - - - - - - -

◎12月4日(月)奈良・生駒山 → http://hugheart.exblog.jp/28462201/



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ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
by hugheart | 2017-10-30 09:04 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

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お山でヨガ企画☆10月週末編は北アルプス・徳本峠へ

10月の「お山でヨガ企画」は、
 今季最後のアルプス登山にチャレンジです!


以前、初夏に訪れた際
とても幻想的で美しい世界に魅せられた上高地。

今回は紅葉シーズン真っただ中とのこと
これまた、ため息が出そうなくらいの
景観に出逢えるのでは?と今からドキドキしています。

行楽シーズンの週末ですが
スケジュール調整できる方は
是非ご参加ください。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『北アルプス・徳本峠』
     ~今季最後のアルプス登山~

◎日程2017年10月13日夜~15日朝(土日)※雨天決行

◎集合10月13日 阪急三番街バス乗り場 21:20
    *登山6時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当(朝・昼分)、飲み物(500ml~1Lのペットボトルや魔法瓶など)
    タオル、帽子、フリースなどの防寒具、着替え、ヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(必携)、レジャーシート(ヨガ用)
    軽アイゼン(ない人は応相談)、それらが入る大きめのザック、
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴


◎催行:4~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料12000円
   ※交通費、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しておりますが、
 今回は降雪の可能性もありますので、
 お山でヨガに2回以上ご参加いただいたことの
 ある方限定で募集をいたします。
 登山ルートは難しくはありませんので、ご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*この時期の上高地は、お天気次第でかなり冷え込むことがあります。
 脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています
 (綿の衣類は不可)

*雨具のない方は、ご参加をお断りします。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください)
 
*軽アイゼンがない方はご相談ください。

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。
 防寒具を忘れずお持ちください。
 また、雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、
 室内でのヨガに振り替えるか、2千円のご返金をいたします。

*バスの予約の都合上、お早めにエントリーをお願いします。

*参加取消の場合、運営上の都合上、下記のキャンセル料が必要です。
 予めご了承ください。
  10/8~11…2千円、10/12…4千円、10/13全額

下記の希望がある方は、大至急ご相談ください~~
*登山&ヨガの後、上高地に1泊。帰阪は10/15(日)20:45着
*さらに安曇野でもう1泊。帰阪は10/16(月)20:45着


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トレッカーの聖地ともいえる上高地。
穂高岳や槍ヶ岳など、
あこがれの山々のゲートウェーとして
多くの岳人が足を運ぶ標高1500mの高地です。

3000mの名峰群は降雪期に入りますが
上高地周辺は紅葉シーズン真っただ中
たくさんの観光客でにぎわいます。

今回目指す徳本峠(2135m)は、
昭和8年にバスが開通するまで
上高地に抜けるためのメインルートだった歴史的な峠です。

コースは歩きやすく整備されどなたでも安心して歩けますが、
天候次第でちらほらと雪が降る可能性もありますので
装備は確実にご準備ください。

人気が少なくなった上高地の夕暮れ時にヨガを予定しています。
時間が許せば、明神でイワナの塩焼きを食べましょう!



☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



ビジョンヨガとは? ↓

http://hugheart.exblog.jp/i2/



今月の子宮セラピーヨガ ↓

http://hugheart.exblog.jp/25088395/



原 聡美 Facebookページ ↓

https://www.facebook.com/satomi.hara2
 
 
 
 
 
by hugheart | 2017-10-06 00:14 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.2

翌朝、早朝5時過ぎに起きましたが
それは、ぜんぜん早くなく
山荘内はすでに身支度してる人達で活気づいていました。

朝ご飯のお弁当を持って
6時出発。
まだモヤがかかっている
幻想的な湿原の中に入っていきます。

Gさんが、あっ!
と、声をかけてくれて
皆がいっせいに撮影。
ちょっと嬉しそうですが
いったい何を撮っていると思いますか?
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ご来光です。

夜明けの世界に朝日が昇って
いろんな生きものが
鮮やかに目覚めていく瞬間・・・

歩き始めは、
まだ少しぼんやり気味だったのが
一気に吹っ飛ぶくらい
自然界の朝の美しい姿を目の当たりにできて
一気に活力がチャージされました。
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夜露にぬれて煌めくしずくが
朝日に照らされてキラキラ・・・
天然の芸術ですね。
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蜘蛛の巣バージョンです。
繊細で本当にキレイだった。
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したたり落ちそうにぶら下がっている
水滴をクローズアップして撮ってみると
逆さの風景が映り込むって知ってましたか?

ほんの1滴の中に
肉眼ではとらえきれない静謐な美しさが
宿っていて、思わずため息・・・
参加者のGさんが教えてくれました。

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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ひと歩きしてからの朝ご飯タイム
山荘で用意してもらった「おむすび弁当」
空の下で食べると格別の美味しさです。
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雲の切れ間から光の筋が漏れ
放射状にふり注いでみえる現象を
薄明光線(天使のはしご)というそうですが
歩きながら、神秘的で美しい
その光景に、この朝は何度も遭遇しました

この光をタイミングよく見る時は
「願いが叶う前触れ」のラッキーサイン!
なんて説もありますよ。
確かに祝福されてる感じがするかも。

太陽の角度が低くなる
早朝や夕方に見えることが多いようです。
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逆さま写真じゃなくて
水面に映った風景。
直接太陽を見るのは眩し過ぎるけれど
水面に映った太陽はちょっと優しく感じます。

天気が良くて
風があまりなく
水が澄んでいて
という好条件に恵まれて
こういう光景も沢山
堪能させてもらえました。

尾瀬がいかに美しい場所かが伝わるかな?
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早朝から出発した
ガイドのあゆさんの好判断のお陰で
すべてがスムーズに運び
全員無事に昼過ぎのバスに乗り込めて
思い出深い尾瀬を後にしました。

夜行バスで帰る組は
途中、吹割の滝に立ち寄り
「水石」さんで美味しい十割そばをいただく。
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最後は温泉でゆっくり汗を流し
食事処でカンパイ!
前橋の駅で、会いたかった

サンデールーム
https://ameblo.jp/sundayroom2000/


美秋さんともバッタリ遭遇できて
思い残すことのない
遥かな尾瀬 紀行でした。

今回は関西から遠路、
参加してくださった方に加えて
神奈川や群馬から現地合流して
下さった方もいらっしゃって
賑やかな山行でした。

ご一緒くださった皆さまに
心よりお礼申し上げます。
有り難うございました。
そして、お疲れさまでした!

今年継続8年目を迎える
「お山でヨガ企画」

こうやって毎回
楽しみに参加してくださる皆さまの
ご縁の輪が広がっていることや
ご厚情が本当に有り難く

とりわけ
登山の愉しみ方を全く知らなかった私に
登山の魅力を辛抱強く伝授して下さった
ガイドのあゆさんには
感謝の念に堪えません。


9月以降も「お山でヨガ企画」
開催していきますので
皆さまとまた、
いろんなお山でご一緒できれば嬉しいです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。




by hugheart | 2017-08-12 09:01 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

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お山でヨガ in 尾瀬 報告 part.1

ゆっくりと日本列島に近づきつつあった
台風5号の動きを気にしつつ
週末は「お山でヨガ企画」にて
天上の楽園とも言われている
尾瀬に行って来ました。

「遥かな尾瀬〜♪」は
はるかに遠かったけれど(笑)

早朝5時半くらいに夜行バスが着き
JR→路線バス→マイクロバスで
先発隊が待つ鳩待峠に無事到着。

すぐに身支度を整えて出発〜!
湿原の中、整備された木道を歩いていきます。
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尾瀬は、さぞかし
涼しく爽快なところなんだろう・・・
と勝手な想像をしてましたが
木陰の少ない湿原の木道を歩いていると
日差しの強さに汗が滲んできます。

暑い〜〜

最初の休憩地点、山の鼻小屋で
なんと!早くもソフトクリーム休憩
花豆トッピングのソフトクリームは
程よい塩味がきいていて美味しかった!

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尾瀬と言えばミズバショウですが
高山植物の宝庫としても有名なところ。
希少な植物と出逢える楽しみも魅力の1つ。

白い清楚な花がひときわ上品だった
スイレン科のヒツジグサ
wikipedia で調べてみたら ↓

未の刻(午後2時)頃に花を咲かせることから
ヒツジグサと名付けられたといわれるが
実際は朝から夕方まで花を咲かせる。


とのこと。
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尾瀬は自然豊かなところなので
虫達もおおらか。
こんなにカメラを近づけても
トンボは逃げません。

いろんな鳥たちのさえずり声はクリアに響き
ミンミンゼミ、ヒグラシの合唱は
都会で聞くより爽やかに聞こえました。
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クガイソウ
逆光で撮ると
短い夏の間に生命力を
あふれさせている眩しい感じが
伝わるかな?
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燧ヶ岳をバックに
バツグンにフォトジェニックな景色ですが
水面に映り込む皆さんの姿もいい感じ!

このあと宿泊地である
元湯山荘さんに到着

【 写真提供:佐藤 Gさん ↓ 】
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宿でゆっくり休憩チームと
もう一踏ん張り「三条ノ滝」を
目指すチームに別れましたが

ここはなんと!
温泉風呂に入れるのが最大の魅力
全員が夕食までに汗をサッパリ流して
気持ちよく1日目のカンパーイ!
(写真が無いですが・・・)

寝る前にヨガで身体の
メンテナンスタイムも取っていただき
(写真が無いですが・・・)

9時消灯、就寝。
翌日の山行に備えて
山の夜は早いのです。


part.2に続く




by hugheart | 2017-08-08 00:50 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)

お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

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お山でヨガ企画☆2017年7月は伊吹山へ

7月の「お山でヨガ企画」は、
   滋賀県の「伊吹山」を歩きます。


暑い低山を避け、一気にバスで山上へ、
光源に咲くのお花畑にも期待!
眼下の大パノラマが楽しめる
最高のコースにチャレンジしましょう。

今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎。
「体力に自信なし!」の女性の方々も
ぜひ一緒に山ヨガデビューしましょう。
男性の方もお気軽にどうぞ。

自然と触れ合い、
森の中の爽やかな空気を
いっぱい吸ってみたり、
鳥のさえずり、
木のざわめき、
川の水の流れや
風を肌で感じてみたり。。。

森林浴効果を全身で浴びて、
五感も喜ばせて
山の醍醐味を満喫して帰りましょう。

山に行くと、ストレスや悩みが小さくなり、
前向きな気持ちが芽生える。とか、
日常と違った達成感が得られるとか、
心のデトックス効果もありますよ。

心が軽くなる、人生が輝く「お山でヨガ」
今月も沢山の方々とご一緒出来ますことを
楽しみにしております。


☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*

  山の自然に抱かれて、
       ヨガでリフレッシュしませんか?

  【初歩から始める山歩き&山ヨガ】

☆;''''・。★:・。*.・。☆;☆.。.:*・゜☆.。.:*


◎行き先『伊吹山』
     ~爽やかな高原のお花畑へ~

◎日程2017年7月20日(木)・23日(日)※雨天決行

◎集合R大阪駅 7:15 または関ケ原駅 9:45
    *ハイキング約3時間
    *ヨガ1時間

◎装備:お弁当、飲み物(500ml~1ℓのペットボトルや魔法瓶など)、
    タオル、帽子、着替え、あればヘッドライト
    上下セパレート式の山用カッパ(←晴れの予報でも必携です)
    それらが入る大きめのザック、レジャーシート(ヨガ用)
    動きやすい服装(なるべく化繊のもの)、滑りにくい靴

◎催行:3~10名(申込順)

◎ヨガ講師+山ガイド料6000円
   ※交通費、入浴料、保険料(210円)は各自別途必要です

◎山ガイド森中あゆみ(山旅コーディネーター)

◎ヨガ指導:原 聡美(ビジョンヨガ中級インストラクター)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
 基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
 どうぞご安心ください。
 ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

*脱いだり着たりして、体温が調整できる服装でお越しください。
 化繊のTシャツは速乾性があり登山に適しています。
 (綿は乾かず不快なので注意!)

*雨具のない方は、ご参加をお断りすることがあります。
 カッパやザックがない場合は、レンタル可能(事前にお知らせください) 

*ハイキングは雨天決行です。

*ヨガは戸外で行う予定です。虫よけスプレーがあると便利です。
 雨天などで外でのヨガが出来ない場合は、室内でのヨガに振り替えるか、
 2千円のご返金をいたします。

*ヨガをする三合目からはタクシーを依頼しますが、
 台数が限られており、事前予約ができないため、
 場合によっては40分ほど徒歩下山になるかもしれません。
 予めご承知おきください。

*下山後、時間は許せば薬草風呂に入浴します。

*青春18きっぷがお得です。
 シェア希望の方は予めお申し出ください。
 中止やキャンセルの場合でも買取となります。


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西日本有数の植物の宝庫、伊吹山に登ります。
岐阜県側からアプローチして、滋賀県へ下山します。

爽やかな高原にお花が咲き競う中を軽ハイキングののち山頂へ。
その後は岩がちなトレイルを三合目まで下山します。

1時間のヨガタイムで体をほぐしたら、タクシーで下山します。
時間が許せば、伊吹名物の薬草風呂に入浴しに行きます。



※以前の伊吹山での開催の様子 ↓



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☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆



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今月の子宮セラピーヨガ ↓

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by hugheart | 2017-07-03 11:12 | ・お山でヨガ企画 | Comments(0)


「自分が自分であることの幸せ」に みずみずしく満たされた 素敵なご自分と出会ってもらうためのヨガを提供しています。Love & Relax な毎日をクリエイトしていきましょう!


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プロフィール

原 聡美

ビジョンヨガ公認
 中級インストラクター
 マタニティヨガ
     インストラクター

手波法タッチセラピー
        協会公認

 タッチセラピスト
 初級講座講師
 母と子のタッチセラピー
          講師

優しく丁寧な指導には定評あり
「心・身体・意識」の
自然回帰を目指している。

遠方からの参加者や、
プロのヨガ講師の方が自己調整のために受講されるケース
が多いことが大きな特徴。

関西を中心に授かった拠点を
大事にしながら必要とされる
ところへ行ってレッスンを
行っています。

出張ヨガレッスン、
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お気軽にメールにて
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